サイズダウン・部分痩せ【足首を細くする】体型スッキリ💟ダイエット

対面 オンライン

《女性限定》体型が崩れたり痩せにくくなるのは、年齢のせいでも、筋肉が少ないせいでもありません。誰にでもできる方法で、サイズダウンが可能です。

こんなことを学びます

体型が良くなるポイントはなんでしょう?
痩せたいところが痩せるには、根性よりも知識が必要なのです。

この講座は、体型の悩み解決シリーズから「足首のサイズダウン」《少人数レッスン》

20代から30代40代50代60代まで、どの年代でも実際にダイエットコースで結果が出ています。



●このセミナーで学べること

足首のサイズダウンの基本的な方法が分かります

足首が太い原因が分かります

体型がなぜ悪くなるのか?が分かります。

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【受けたいボタン特典】
講座ページをご覧いただきありがとうございます。

興味がある講座があれば「受けたいボタン」を押しておいてくださいね。
受けたいボタン特典として、開催時には登録メールに《割引きクーポン》やお知らせが届きます。
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ダイエットの基本が分からないために、いろんな情報に振り回されて、
リバウンドを繰り返しダイエット難民になっている女性たちを多く見かけます。

そんな女性たちが、

知れば一生迷わない、
簡単に自分の体をコントロールできる、
実際にダイエットコースの現場で結果を出している、
正しい知識の基本をお伝えします。



【所要時間】
60分程度

1、なぜ足首は太くなるのか?

2、足首の痩せにくい度チェック
(痩せにくい状態のまま運動すると、ますます太い足首になります)

3、足首が痩せるコツ


※2と3は一緒に動きをやってみます。


4、質問とまとめ


《OTONAダイエットの基本シリーズ》

⚫︎痩せる習慣づくりに最適
体と心をゆるくゆるめる【ゆるゆるダイエットピラティス】
https://www.street-academy.com/myclass/99115



⚫︎「部分痩せ・サイズダウン」
集中ケアの方法を知ることで、気になる部分のサイズダウンが早くなります。

【お腹】
https://www.street-academy.com/myclass/97602
【お尻】
https://www.street-academy.com/myclass/97595
【腰肉】
https://www.street-academy.com/myclass/97814
【二の腕】
https://www.street-academy.com/myclass/97872
【足首】
https://www.street-academy.com/myclass/97785


⚫︎ほうれい線、たるみ、くま、などを改善して小顔になる【顔ダイエット】
https://www.street-academy.com/myclass/101729
マッサージや顔ヨガで効果をあまり感じない人にもおすすめです。



⚫︎体重を落としたいときは、「食事」の見直しは欠かせません
【ダイエットの食事の知識】
https://www.street-academy.com/myclass/97708

⚫︎【よいダイエットの選び方】
失敗しないダイエットがわかる
https://www.street-academy.com/myclass/76553


⚫︎個別パーソナルレッスンなら、あなたが太る原因や痩せない理由を見つけて改善することができます。
マンツーマン《あなたの食事が変わる》【ダイエットの食事】
https://www.street-academy.com/myclass/101442

マンツーマン《サイズダウン・部分痩せ・体型改善》【ダイエットの運動】
https://www.street-academy.com/myclass/101475

※個別レッスンを複数希望の方は、割引き特典もあります。
問い合わせのメッセージをくださいね。

https://youtu.be/9iT8cIEs_lE
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開催日程がありません

開催予定エリア六本松・七隈

価格(税込)¥8,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
11人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

対面レッスンは毎回2名まで

レッスン料・場所代・ミネラルウォーター代が含まれます。

お子様の参加はご遠慮ください。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

平山 香のプロフィール写真
運動きらい食べるの大好きな女性を無理なく痩せさせる
平山 香
⚫︎OTONAダイエット主宰
⚫︎ベストオブミス福岡2020ビューティーキャンプ講師
⚫︎趣味 テニス、海外旅行、お菓子作り

英語講師をスタートした約30年前、栄養先進国アメリカの栄養学に触れ栄養を学び始める。

ダイエットインストラクター
ピラティス インストラクター資格保有

ダイエットコースやセミナーに加えて、
●パーティー料理のプロデュース●ダイエットの料理教室●老けないスキンケアレッスン、など開催。



体型の崩れ、ヒザや肩の痛み、下半身が太い、O脚など悩んだ時期がありました。

50代の今はそれらが解...
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この講座の主催団体

OTONAダイエット

主催団体確認済み
  • 733人
  • 287回
運動きらい食べるの大好きな女性のためのダイエット

OTONAダイエットは、運動きらい食べるの大好きな女性たちの「無理なく痩せたい!」を叶えるダイエットメソッドです。

ダイエットは、「太った原因」や「体の状態」、「生活環境」「生活習慣」「好み」「得意・不得意」などが違うために、すべての人が同じ方法で痩せることはできません。

無理なく健康的に痩せるためには、食事や運動の「内容」や「タイミング」も人それぞれ違います。

そのため、...
+続きを読む

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

【所要時間】
60分程度

1、なぜ足首は太くなるのか?

2、足首の痩せにくい度チェック
(痩せにくい状態のまま運動すると、ますます太い足首になります)

3、足首が痩せるコツ


※2と3は一緒に動きをやってみます。


4、質問とまとめ

続きを読む

こんな方を対象としています

足首を細くしたい方
足首の太さが気になり始めた方
どうすれば足首が痩せるかわからない方
痩せても足首が太い方
体型が崩れてきたと感じている方
体型が崩れた原因がわからない方
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受講する際は以下をお読み下さい

【用意するもの】
・テニスボール🎾1個
・マット
・水


テニスボールをご用意ください。
動きやすい服装でご参加をお願いします。

床に寝てする運動もあるので、ヨガマットやマットレスをご準備ください。

「本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください」


※ZOOMの使い方に不安がある方は、ストアカのオンライン講座ご利用ガイドをご覧ください↓↓
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「楽しく学べる体験型講座」でした
    女性 40代

    足首を細くするだけでなく、年齢も関係なく痩せる方法を教えていただけました。毎日、無理なく継続出来そうなので、続けてみます。また別の講座も楽しみにしています。

    先生からのコメント

    オンライン講座の受講ありがとうございました。
    ダイエットのコツは毎日無理なく❣️です。

    是非継続してみてくださいね💕

    またお会いできるのを楽しみにしています🥰

  • この講座は「実践的で、気軽にできる」でした
    女性 60代

    足首大事。足裏のゴリゴリはいつでもできそう!毎日のメンテナンス重要。テニスボールと拳で簡単に自分でお手入れできるのは嬉しい!
    次の講座待ってます。

    先生からのコメント

    オンライン講座の受講ありがとうございました。
    足裏ゴリゴリは効果絶大ですよ〜。試してみてください。

    簡単に自分で出来るお手入れを是非、習慣にしてみてくださいね。
    またお会いできるのを楽しみにしています💕

  • この講座は「実際のダイエットコースの真実の情報(o^^o)」でした
    女性

    なぜ足首をケアした方がいいのか、
    どのくらい、どのようにしたらいいのか、
    具体的な方法を教えてもらいました。

    質問コーナーがあったり、図を使った説明もあったので、わかりやすかったです。

    実際のダイエットコースで教えていて結果が出ている方法らしいので、
    毎日の生活に取り入れて結果を出したいと思います。


    先生からのコメント

    オンライン講座の受講ありがとうございました。

    毎日の生活に取り入れて、是非試してみてくださいね❣️
    ダイエットコースでも結果は出ています。楽しく継続してくださいね❤️

    またお会いできるのを楽しみにしています。

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