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【美尻2】燃えるお尻トレで究極の美尻 ※チューブご用意ください

対面 オンライン

年を重ねるたびに美しく健康に【美BODYピラティスでアンチエイジング★シリーズ】

こんなことを学びます

♡【トレーニングチューブをご用意ください】♡

いよいよ10月28日からスタート!!

人気講座 
【美尻】寝ながら簡単お尻トレで楽してダイエット♪
 のレベルアップ講座です。

いつもご受講ありがとうございます!!

皆さまのおかげで、講座を開始してわずか1ヶ月で
【ストアカ 全国 ピラティス ランキング 】
 3位 になりました♪
【ストアカ 全国 フィットネス ランキング】
 では、4位に♡嬉♡

有り難いことに、リピーターの方が多く
お尻が鍛えられ、今までの内容では物足りなく感じる方も増えてきたので、
更にレベルアップした講座を開催することにいたしました。


こちらのクラスは、
輪っかになっているタイプの
トレーニングチューブをご用意していただきます!!



美尻シリーズのオススメの受講方法としましては、
まずは、

「【美尻1】寝たまま簡単お尻トレで楽してダイエット」
をご受講いただく

  ↓

・物足りない方
・もっとボリュームのある美尻を目指したい方


  のみ


【美尻2】をご受講いただくと良いかと思います♪


  ↓ (なぜか?)


いきなりハードな事をすると、
身体に代償運動も起こりやすく、
更には、辛いメニューだと続けたくなくなってしまいますよね(^_^;)


♡ ぜひ、続けてほしい      ♡
♡ 効果と楽しさを実感してほしい ♡


【美尻を目指すと…】

・腰痛緩和
・姿勢が良くなる
・太りにくい身体になる
・スキニーパンツが履きたくなる
・股関節の動きがスムーズになり、歩くことが楽になる
・代謝が良くなり免疫UP

他にも、様々な効果が期待されます♪

皆さんでご一緒にチューブを使って尻活しましょう!!

続きを読む

12月3日(木)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月2日(水) 19:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

【ご準備いただくもの】 ・筋膜リリースのためのテニスボールか、ストレッチポール  (無ければ、フェイスタオル) ・トレーニングチューブ

12月6日(日)

11:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

12月5日(土) 20:00

参加人数

3/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

【ご準備いただくもの】 ・筋膜リリースのためのテニスボールか、ストレッチポール  (無ければ、フェイスタオル) ・トレーニングチューブ

12月10日(木)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月9日(水) 19:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

【ご準備いただくもの】 ・筋膜リリースのためのテニスボールか、ストレッチポール  (無ければ、フェイスタオル) ・トレーニングチューブ
  • 12月3日(木)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 12月6日(日)

    11:00 - 11:30

    オンライン

  • 12月10日(木)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
36人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、プライベートレッスン代

オンライン受講日程

12月3日(木) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 1/5人

12月6日(日) 11:00 - 11:30

¥500
参加人数 3/5人

12月10日(木) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/5人

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料

この講座の先生

パーソナルトレーナー HIToMIのプロフィール写真
年を重ねるごとに美しく健康に…

パーソナルトレーナー HIToMI

こんにちは。
Lotus Flowerの代表、H I T o M I です。
ピラティスの本場、
アメリカに住んでいた時にピラティスに出会い、
世界最大手ピラティススタジオBasiでのインストラクター経験有り。
現在、日本マザーズピラティス協会認定「キッズヨガ&ピラティスインストラクター」としても活動し、
モデルさんや女優さんのボディメンテナンスをさせていただきながら、
自身でも日本マザーズピラティス協会の広告モデルをやさせていただいております。
現在38歳 9歳児の母。重力に負けそうな時もあるけれど、一緒に楽しく、美しく健康な身体を目指しましょう!

(主な経歴)
・CM「DSではじめるティップネスのヨガ」イメージガール
・24時間テレビ 等

(主な資格)
・NESTA-PFT Course 修了
  (パーソナルフィットネストレーナー)
・米国BASI Mat Work Teacher Training Course 修了
  (ピラティスインストラクター)
・日本マザーズピラティス協会認定インストラクター
 (キッズヨガ&ピラティスインストラクター)
・JSAストレッチングトレーナー
・AEAJアロマテラピーアドバイザー

この講座の主催団体

ピラティススタジオ Lotus Flower

歳を重ねるごとに美しく健康に。
毎日が充実感で溢れ、
内側からスッキリ満たされていくカラダづくり。

ありのままの自分を受け入れながら、
代謝をアップさせて、
きちんと食べても太りにくい体質を目指しませんか?

日々の生活で積み重なった
カラダのゆがみやストレスを
続けることで
リセットする習慣を身につけていきましょう。

皆さまが
より快適に過ごせるサポートをしていきたいと、
コミュニケーションを取りながら、
安心してレッスンを受けていただける環境づくりを心がけています。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分前にZoomのオンライン教室にご入室いただけます。

    【開始】
     ↓
    【効率を上げるための説明】約5分ください!! ←ココがとても大切なのです(^^)
     ↓
    【筋膜リリース&ウォーミングUP】約5分 ←フェイスタオル等を使います
     ↓
    【お尻周りの筋肉を使うピラティス】約15分 ←チューブ使います
     ↓
    【ストレッチ】約5分
     ↓
    【終了】
    • こんな方を対象としています

      ・美尻になりたい
      ・腰痛緩和したい
      ・姿勢を良くしたい
      ・太りづらい身体になりたい
      ・カッコよくスキニーパンツが履きたい
      ・股関節の動きをスムーズにしたい
      ・代謝が良くなり免疫UPしたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ★トレーニングチューブとフェイスタオル(テニスボール、ストレッチポールがあればそれをご使用ください♡)をご準備ください。
      ★ご自身でマットをご持参ください。(絨毯の上でもOK!)
      ★カメラはオンにしていただくことをオススメします。
      ★動きやすく、できればボディラインの分かる服装でご受講ください。
       (アドバイスをしやすくするため)
      ★周囲に危険なものはないか。安全な場所かどうか確認して行ってください
      ★ご自身の判断で、無理のない範囲で行ってください

      マットの上で仰向けになって横になった際に、全身が映り込むようにカメラをセットしてください。

      「寝る前にすっぴんを映すのはイヤ!」
      「全身を映すのは、恥ずかしいわ…」

      大丈夫です!!
      画面を共有したくない方はカメラをオフにして頂いても構いません

      【Zoomを使ってのレッスンになります。】
      ・事前にZoomをインストールしてご準備ください。
      ・10分前からご入室いただけます。
      ・開始時刻の前に、音声チェック等お手伝いさせていただき、ご出席を取らせていただきます。
      ・開始時間が始まってからのご対応、お手伝いは出来かねますので事前にご了承願います。
      ・ご予約の際にお伝えします電話番号は、対面レッスン専用ダイヤルとなります。オンラインレッスンでは、メールでのご対応にさせていただいております、併せてご了承願います

      【注意】
      ※腰痛のひどい方、産後すぐの方は
      特別レッスンを設けますので、まずはご連絡いただけますでしょうか。

      ※オンラインレッスンの特性上、ヘルニアや腰椎に何らかの持病(坐骨神経痛等)をお持ちの方はご受講いただけません🙇ごめんなさい!!
      対面でのレッスンの開催リクエストをお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー27

    • 楽しかった!( 23 )
    • 勉強になった!( 24 )
    • 行く価値あり!( 21 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「続けたらお尻があがりそうな講座」でした

    お尻の奥が意識できるようになってきました。
    続けて、先生のようなお尻になれるように頑張りたいです。

  • W2

    女性

    この講座は「よくあるお尻アップ講座とは一味も二味も違う講座」でした

    動き自体は地味(笑)な動きですが、確実に美尻に効いてくる講座です。よくあるような足を大きく動かしてヒップアップを激しくするのではなく、ゆっくりと繊細な動きをすることで美尻な形にしていくというスタイルです。腰の負担もほぼないので安心して取り組めます。普段の生活や一人でもトレーニングできるように指導してくれるのもとてもありがたいです。今日もありがとうございました!

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます♪
    はい、地味ですよね😂が1番ピンポイントに効いてきます!!
    代償運動を減らして、臀筋を日常生活でも使える筋肉にしたいので、このメニューになりました♪

  • W1

    女性 20代

    この講座は「しっかり筋肉を鍛えられる講座」でした

    しっかり体を鍛えられて良かったです
    普段使わないところを筋トレできて、今後も続けていきたいと思いました!

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます。
    しっかり筋肉を鍛えられたと感じていただけて嬉しいです♪
    またお会いできますのをお待ちしております♪

  • W1

    女性

    この講座は「お尻にしっかりアプローチできる講座」でした

    こちらの準備不足でチューブを用意できていなかったのですが、先生が無いときのポジションも別途声掛けくださったおかげで、しっかりお尻に効きました。
    チューブ無しでも美尻1よりしっかり効くことがわかったので、チューブがあったら更に効果的だろうな、と思えました。
    美尻1ともあわせて、こちらも続けていきたいと思います。

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます。
    チューブなしでも、なんとか効果を出していただけてホッとしました。
    チューブがあると更に効果UPですので、もしご興味あれば、またチャレンジしてみて下さい♡

  • M2

    男性 60代

    この講座は「効果を実感できる講座」でした

    トレーニングチューブを使う講座でしたが、夫婦で久しぶりの参加だったので、すごく効きました。

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます。
    久しぶりだと効く感じがまた変わってきますよね(*^^*)

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