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【美尻2】燃えるお尻トレで究極の美尻 ※チューブご用意ください

対面 オンライン

年を重ねるたびに美しく健康に【美BODYピラティスでアンチエイジング★シリーズ】

こんなことを学びます

人気講座 
【美尻】寝ながら簡単お尻トレで楽してダイエット♪
 のレベルアップ講座です。

いつもご受講ありがとうございます!!

皆さまのおかげで、講座を開始してわずか1ヶ月で
【ストアカ 全国 ピラティス ランキング 】
 3位 になりました♪
【ストアカ 全国 フィットネス ランキング】
 では、4位に♡嬉♡

有り難いことに、リピーターの方が多く
お尻が鍛えられ、今までの内容では物足りなく感じる方も増えてきたので、
更にレベルアップした講座を開催することにいたしました。


こちらのクラスは、
輪っかになっているタイプの
トレーニングチューブをご用意していただきます!!



美尻シリーズのオススメの受講方法としましては、
まずは、

「【美尻1】寝たまま簡単お尻トレで楽してダイエット」
をご受講いただく

  ↓

・物足りない方
・もっとボリュームのある美尻を目指したい方


  のみ


【美尻2】をご受講いただくと良いかと思います♪


  ↓ (なぜか?)


いきなりハードな事をすると、
身体に代償運動も起こりやすく、
更には、辛いメニューだと続けたくなくなってしまいますよね(^_^;)


♡ ぜひ、続けてほしい      ♡
♡ 効果と楽しさを実感してほしい ♡


【美尻を目指すと…】

・腰痛緩和
・姿勢が良くなる
・太りにくい身体になる
・スキニーパンツが履きたくなる
・股関節の動きがスムーズになり、歩くことが楽になる
・代謝が良くなり免疫UP

他にも、様々な効果が期待されます♪

皆さんでご一緒にチューブを使って尻活しましょう!!
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開催日程がありません

開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥8,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
39人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、プライベートレッスン代

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料

この講座の先生

パーソナルトレーナー HIToMIのプロフィール写真
年を重ねるごとに美しく健康に…

パーソナルトレーナー HIToMI

こんにちは。
Lotus Flowerの代表、H I T o M I です。
ピラティスの本場、
アメリカに住んでいた時にピラティスに出会い、
世界最大手ピラティススタジオBasiでのインストラクター経験有り。
現在、日本マザーズピラティス協会認定「キッズヨガ&ピラティスインストラクター」としても活動し、
モデルさんや女優さんのボディメンテナンスをさせていただきながら、
自身でも日本マザーズピラティス協会の広告モデルをやさせていただいております。
現在38歳 9歳児の母。重力に負けそうな時もあるけれど、一緒に楽しく、美しく健康な身体を目指しましょう!

(主な経歴)
・CM「DSではじめるティップネスのヨガ」イメージガール
・24時間テレビ 等

(主な資格)
・NESTA-PFT Course 修了
  (パーソナルフィットネストレーナー)
・米国BASI Mat Work Teacher Training Course 修了
  (ピラティスインストラクター)
・日本マザーズピラティス協会認定インストラクター
 (キッズヨガ&ピラティスインストラクター)
・JSAストレッチングトレーナー
・AEAJアロマテラピーアドバイザー

この講座の主催団体

  • 1,001人
  • 261回

ピラティススタジオ Lotus Flower

歳を重ねるごとに美しく健康に。
毎日が充実感で溢れ、
内側からスッキリ満たされていくカラダづくり。

ありのままの自分を受け入れながら、
代謝をアップさせて、
きちんと食べても太りにくい体質を目指しませんか?

日々の生活で積み重なった
カラダのゆがみやストレスを
続けることで
リセットする習慣を身につけていきましょう。

皆さまが
より快適に過ごせるサポートをしていきたいと、
コミュニケーションを取りながら、
安心してレッスンを受けていただける環境づくりを心がけています。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分前にZoomのオンライン教室にご入室いただけます。

    【開始】
     ↓
    【効率を上げるための説明】約5分ください!! ←ココがとても大切なのです(^^)
     ↓
    【筋膜リリース&ウォーミングUP】約5分 ←フェイスタオル等を使います
     ↓
    【お尻周りの筋肉を使うピラティス】約15分 ←チューブ使います
     ↓
    【ストレッチ】約5分
     ↓
    【終了】
    • こんな方を対象としています

      ・美尻になりたい
      ・腰痛緩和したい
      ・姿勢を良くしたい
      ・太りづらい身体になりたい
      ・カッコよくスキニーパンツが履きたい
      ・股関節の動きをスムーズにしたい
      ・代謝が良くなり免疫UPしたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ★トレーニングチューブとフェイスタオル(テニスボール、ストレッチポールがあればそれをご使用ください♡)をご準備ください。
      ★ご自身でマットをご持参ください。(絨毯の上でもOK!)
      ★カメラはオンにしていただくことをオススメします。
      ★動きやすく、できればボディラインの分かる服装でご受講ください。
       (アドバイスをしやすくするため)
      ★周囲に危険なものはないか。安全な場所かどうか確認して行ってください
      ★ご自身の判断で、無理のない範囲で行ってください

      マットの上で仰向けになって横になった際に、全身が映り込むようにカメラをセットしてください。

      「寝る前にすっぴんを映すのはイヤ!」
      「全身を映すのは、恥ずかしいわ…」

      大丈夫です!!
      画面を共有したくない方はカメラをオフにして頂いても構いません

      【Zoomを使ってのレッスンになります。】
      ・事前にZoomをインストールしてご準備ください。
      ・10分前からご入室いただけます。
      ・開始時刻の前に、音声チェック等お手伝いさせていただき、ご出席を取らせていただきます。
      ・開始時間が始まってからのご対応、お手伝いは出来かねますので事前にご了承願います。
      ・ご予約の際にお伝えします電話番号は、対面レッスン専用ダイヤルとなります。オンラインレッスンでは、メールでのご対応にさせていただいております、併せてご了承願います

      【注意】
      ※腰痛のひどい方、産後すぐの方は
      特別レッスンを設けますので、まずはご連絡いただけますでしょうか。

      ※オンラインレッスンの特性上、ヘルニアや腰椎に何らかの持病(坐骨神経痛等)をお持ちの方はご受講いただけません🙇ごめんなさい!!
      対面でのレッスンの開催リクエストをお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー39

    • 楽しかった!( 32 )
    • 勉強になった!( 33 )
    • 行く価値あり!( 30 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    マンツーマンでした☆
    丁寧に教えて下さいました。
    有難うございました♪

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます。
    マンツーマンでしたね♪じっくり出来て嬉しかったです♪
    こちらこそ、ありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「気持ちよく鍛えられる講座」でした

    ストレッチとトレーニングで効果的に体を動かせます。
    チューブを使うと少しの動きでしっかり筋肉を使えてレッスン後に気持ちよく感じられます。

    丁寧で参考になるアドバイスをいただきありがとうございました♪
    またよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます。
    気持ちよく鍛えられると感じていただけて嬉しいです。
    ご自宅でやる際に、分からないことがあればまた聞いてくださいね♪

  • W2

    女性

    この講座は「いつもよりさらに美尻に近づく講座」でした

    いつもより長い時間のコースでお尻トレーニングの前に股関節やお腹の筋肉を動かしました。これによりいつも効果ありますが、さらに倍増しました!!

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます。
    効果がさらに倍増とのことで良かったです(^^)
    身体を温めながらこの冬を乗り超えましょう♪

  • W2

    女性

    この講座は「お尻にとってすごく贅沢な時間を過ごせる講座」でした

    今日はなんとマンツーマンでのレッスンで私のお尻に合わせた動きを色々と取り入れていただきました。すごく効きました!ありがとうございました。美尻1ですっきりさせたお尻をちょっとボリュームを足すための動きなので、美尻1とは違う動きをじっくりとやります。美尻1をやっている方はぜひ美尻2おすすめです。組み合わせるとすごく効果が高まってますますやる気になります♪

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます。
    凄く効いたとのことで、私も励みになります!!
    嬉しいレビューに感謝です(*^^*)

  • W3

    女性 30代

    この講座は「身につく講座」でした

    先生の講座はそれぞれにあった悩みもアドバイスくださいますし、日常からの意識も変える事が出来ます。リピートです!!

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます。
    身体に良い変化があると続ける励みにもなるかと思います♪
    できるだけ効果をご実感いただけるように今後も努めて参ります♪

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