インナービューティ瞑想　身体の内側からキレイを創る （女性のみ）

☆瞑想ってどうなの？☆
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瞑想は、修行みたいで難しい！そう思っていませんか？
実は、難しいものではありません。

私自身、瞑想なんて時間の無駄！行動している方がいいや！って
初めは思っていました。

でもHarmony　meditationは　簡単に取り組め瞑想効果が高いことにびっくりしすることでしょう。
雑念が出てきても思考を止めやすく、ガイダンスする「声」に集中していく瞑想トレーニングです。雑念は誰でもわいてくるもの。まずはガイダンスの声に耳を傾ける、それだけのシンプルな瞑想です。

リラックスして細胞から若返る瞑想の仕組みを理解できます。

瞑想を体験した多くの方が、やる前と後では「綺麗になった」とおっしゃいます。それほど、私たちは日常の中で状態に振り回されてストレスを抱えエネルギーを消耗し、細胞を弱らせています。

人は、緊張している時よりもリラックスしている時の方が、いいアイデアが浮かび能力を発揮することができます。
仕事や人間関係など、ストレスをためやすい日常から、自分自身を解放しリラックスできる時間を作りましょう。

そうして細胞自体を若返らせましょう。

この60分は、あなたが自分のためだけに使う大切な時間です。こころもからだもクリアにして宇宙のエネルギーをしっかり受け取って美しくなっていきましょう！



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☆瞑想で得られる効果 ☆
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☆シンプルに考えることができるようになります。

☆こころやからだがゆるみます！
日々のストレスが解消され、不要なものを手放すことができます。

☆本来の自分でいられるようになります！
「今ある自分」と向き合うことで、心の平静を感じられるようになります。

☆リラックスできます！
瞑想を行うことで、体中の巡りが良くなり芯からデトックスできます。

☆集中力が高まります！
一意識を向けるトレーニングをすることで自然と集中力がつき能力を発揮できるようになります。

☆人生の流れが変わりだします
頭の中のゴミ掃除ができクリアになるため、感覚が研ぎ澄まされ必要な時に必要な判断ができるようになります。

（※瞑想で得られる効果には、個人差があります。）



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　★ 瞑想をはじめてみたい方向けのレッスンです ★
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５名程度の人数クラスです。

このレッスンでは、瞑想の実践だけでなくなりたい自分を手に入れる意識改革も手に入ります。体ゆるめエネルギーを高めて瞑想を行うと、宇宙からのエネルギーをしっかり受け取ることができ心とからだがつながりあなた自身のエネルギーが高まります。
リラックスして自分自身の持つエネルギーを高め、健康を手に入れたい方にぴったりのレッスンです。



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★ 参加者のご感想 ★
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▶︎ 40代 女性
導引瞑想を受けることで、自分のなりたい姿が明確になりました。日常でのイライラが収まり家族に優しくなれたと改めて感じました。自分にとって、瞑想を続けエネルギーを高めることが人生に必要な事だと実感しました。これからもよろしくお願いします！

▶︎ 40代 男性
仕事のストレスでもう嫌だ！と感じていたのに、瞑想に参加してまた頑張れる自分を取り戻しました。ありがとうございました。

▶︎ ３０代 女性
瞑想って難しいし！って思ってたけれどスッと自分の中に入れてびっくりです。今度は恋愛成就瞑想にも参加してみたいです。

▶40台女性
からだが暖かくなって、ほんわかしました。続けると健康になれるのでは！と感じてます。