本気で痩せたい人のためのダイエット入門

豊富なトレーニングとダイエット指導経験からの理論的なお話が聞けてためになりました。今までダイエットというと気合をいれて身構えていたのですが、体のメカニズムを知って付き合い方を工夫すれば面白い経験になるのではと考えが前向きに変化しました。自分なりに朝活も復活して工夫してみます。ありがとうございました。ダイエットサポート講座があるとお聞きしたので、そちらにもとても興味があります。是非またお話を聞けたらと思います。

今までも、痩せたいと思ってはいるけど、達成するための
目標の立て方が全然足りてない事がわかりました。

また、規則正しく3食食べなければと思い込んでいたけど、
きちんと自分がお腹がすいているのかを確認しながら、
食生活も気を付けようと思いました。

朝活のHIITトレーニングの際も、受講生みんなに気を配ってくださり、
本当にぽん太先生の講座は楽しくやる気を頂けるのでありがたいです。

ぽん太先生にこれからもついて行って痩せたと報告できるように
頑張りたいです！

今回は痩せるポイント満載の講座をありがとうございました。ダイエットは目的と目標をしっかりと定めることが重要であり、摂取と消費のカロリーバランスの重要性を認識することができました。また、講座内での具体的なアドバイスをありがとうございました。まずは目標を早期に設定し、実践あるのみだと思っていますので、これからもご指導よろしくお願いします。

ダイエットにはげんでみても、長続きしたかったり
ケガしたりと、なかなかうまくいきませんでした。
この講義を聞いて、なぜ、うまくいかなかったのか?
理由がよくわかりました。やはり目標設定がなんとなく
痩せたいだけでは弱いんですね。
私はすぐに型にはまりやすかったんだな～ということも
よくわかりました。とにかく勉強になりました。
ありがとうございました。朝活も参加しますので、
今後もよろしくお願いいたします。

　知っている部分と知らない部分の溝の部分の知識を埋めてくれる講座でした。目標設定については確かにそこまでしっかりしてなかったと思うので、ちゃんと練り直そうと思います。個人的には半グレが安定志向というフレーズが、半グレなのにしっかりしてるな、と思えて面白かったです(笑）。ぽん太先生には結構マニアックな質問もしていますが、いつもきちんと対応していただきありがとうございます。かなり前にトルコの旅行に行ったときに赤い湖があって、メカニズムが気になってしまって現地ガイドさんに質問したらちょっとキレられてしまったことあがったので、気を付けなくちゃいけないと思いつつ、どうしても気になってしまう性格で申し訳ありません(笑）。また明日からしっかり生活習慣を整えていこうと思います。