本気で痩せたい人のためのダイエット入門

対面 オンライン

NO MORE リバウンド!体脂肪を減らす正しい知識・方法を学びましょう

こんなことを学びます

◆こんなことを学びます
・絶対に痩せたい方
・痩せなくて困っている方
・痩せたいと願う、ダイエット初心者の方
・ダイエットしたいけれど、何をした良いかわからない方
・太っている自分にサヨナラしたい方
・過去にリバウンドしたことがある方
などを対象とし、

・体脂肪に関する正しい知識
・リバウンドの原因と対策
・正しい目標設定
・痩せるための具体的なアクション
などをお伝えする講座です。


痩せる仕組みとリバウンドの防ぎ方を学ぶことで、痩せっぱなしのカラダを目指しましょう!

すぐに実践できる【日常の痩せる工夫(食事・運動・日常生活)】や、ご自宅で取り組めて、時間帯効果も高い【HIITトレーニング】の解説もおこないます。


ネット社会の昨今、みなさんはスマホを通じて溢れんばかりのダイエット情報に触れていることと思います。


もちろん、ネット上には正しい情報も載っています。もしかすると、私が聞いたこともない情報を、みなさんはご存じかもしれません。
それほど、ネット上には情報が溢れています。


ですが、たまたま見聞きされたその断片的な情報は、正しい情報なのかどうか、判断は付いていますか?
また、その情報を見聞きした結果、痩せることはできましたか?


ネット上に広がる情報には、誰が、どの根拠から発信されたものなのか、裏が取れないものも多いです。

誤った情報や知識をもとにダイエットに取り組んだ結果、思うような成果が得られず悲しい思いをしている方や、お金を浪費してしまった方もいらっしゃるでしょう。


そこで当講座では、【本気で痩せたい人のためのダイエット入門】と題し、【体脂肪に関する正しい知識】や、【リバウンドの原因と対策】などをお伝えします。

ネット上に広がる無数の情報に振り回されることなく、正しくダイエットに取り組むことができるようになります。

また、すぐにご自身の生活に取り入れられる【日常の痩せる工夫】や、ご自宅で取り組め、時間帯効果も高い【HIITトレーニング】の解説もおこないます。


この機会に正しい知識を学び、ダイエットを成功させましょう!

パーソナルトレーナーぽん太
https://pontray.jp/
https://pal-workout.jp/
https://blog.pal-workout.jp/
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開催日程がありません

開催予定エリア池袋・巣鴨

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

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この講座の先生

パーソナルトレーナー ぽん太のプロフィール写真

パーソナルトレーナー ぽん太

本人確認済み
  • 4,049人
  • 1,275回
先生ページを見る 先生に質問する
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY代表

パーソナルトレーナーぽん太です。
ご覧いただき、誠にありがとうございます!

トレーニングは、「人生を変える」と考えています。
明るく元気に鼓舞し、一日を充実させることをお約束します。

超早朝のトレーニングから始まる1日は、最高に充実します!
みなさまにお会いできるのを、楽しみにしています。


◆プロフィール(ストアカのみ記載)
・講座人気ランキング全国1位(2020)
・先生人気ランキング全国1位(2020)
・最多受講者賞(2021)
・最多リピーター賞(2021)
・月額サービス人気ランキング全国2位(202...
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当日の流れとタイムスケジュール

■ 所要時間
約1時間(途中参加、途中退出も可能です)


■ 講座の流れ(予定)
1. オープニング(自己紹介など 約5分)

2. 講義(約50分)
・体脂肪・カロリーについて
・リバウンドについて
・目標設定について
・継続するコツについて
・痩せるための具体的なアクション紹介
・HIITトレーニングについて
など
適宜質疑応答を挟みます。

3. エンディング(まとめなど 約5分)
※ 予定より前後する場合があります。
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こんな方を対象としています

◆対象者
・絶対に痩せたい方

・痩せなくて困っている方

・コロナの影響で太ってしまった方

・過去にリバウンドしたことがある方

・太っている自分にサヨナラしたい方

・正しい知識を身に付けたいとお考えの方

・痩せたいと願う、ダイエット初心者の方

・これからダイエットをしたいとお考えの方

・何が正しいダイエット情報なのか、わからない方

・ダイエットしたいけれど、何をした良いかわからない方
など、ダイエットに興味のあるすべての方が対象です!
痩せたいと願い、苦しむ多くの方にご受講いただきたいです。
※同業者様のご参加はご遠慮ください。
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受講する際は以下をお読み下さい

◆備考
・この講座はオンラインツール・Zoomを用いて開催します。PCまたはスマホが必須となりますので、ご準備ください。

・Zoomにうまく繋がらないなどの理由で、返金等の対応はできかねますので予めご了承ください。

・マイク・ビデオのオンオフはどちらでも構いません。ご自由にお選びください。

・楽しく学べる講義にしたいと思います!ぜひリラックスしてご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー7

  • 楽しかった( 6 )
  • 勉強になった( 6 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「新しいことをたくさん学べた講座」でした
    女性 50代

     いつも楽しく、厳しいトレーニングのご指導いただいていますが、内容をもっと深めたいと思い、受講しました。
     ダイエットの情報はあふれているので、何をどう実行していけば良いのか?と思っていましたが、先生のお話で新しいこともたくさん知ることができ、納得がいきました。

     実際今日も1日忙しく、昼食を取る時間がなかったのですが、普段なら「昼食時間を空けると良くない。どうしよう---」と、かえって良くない食べ方をしていたと思います。でも講義を聴いて、自分の生活を振り返り、「規則正しくを意識するばかりに、無理して食べる時間を確保する必要はない」と気持ちが軽くなりました。
     いつの間にか、巷にあふれている情報に左右されていたと思います。これからは、無理を続けるのではなく、少しずつ、日々の貯金を増やしていこうと前向きになれました。

    先生からのコメント

    昨日はご参加いただき、誠にありがとうございました!
    今はネットであらゆる情報に触れることができるので、迷いますよね。
    大切なのは今のご自身の生活環境に取り入れても問題のないもの、合うものを少しずつ試していくことです。
    続けられないことを無理にがんばっても、結局続きませんので身体は元に戻ってしまいます。
    ぜひ小銭貯金の精神で、毎日の中でできることを少しずつ取り入れてみてください!

    ダイエットは、コツコツがコツです!
    今後ともどうぞよろしくお願いいたします!

  • この講座は「カロリーの仕組み、目標設定の仕方等具体的なこともよく学べた講座」でした
    女性 40代

     ぽん太先生には朝のトレーニングでもお世話になっているので、この講座も学びが大いに違いないと思い受講しました。
     カロリーの性質、カロリー計算の方法、そもそもカロリーって何?を丁寧に説明して下さり、とても勉強になりました。
     明るく前向きでいつも真摯なぽん太先生に近づけるようこつこつ頑張ろうと素直に思えました。質問にも誠実に回答いただきありがとうございました。とても充実した学びをありがとうございました。お陰様で明日も頑張ろうと思えました。

    先生からのコメント

    本日はご参加いただき、誠にありがとうございました!
    多くの方が「何をしたら痩せますか?」から入ってしまうのですが、ダイエットの基礎基本はやはり抑えていた方が良いと思っています。太る・痩せる原理原則は抑えておきましょう。今日お伝えした内容は盛りだくさんだったと思いますが、まずは今のご自身の生活の中に取り入れられそうなことを少しずつやってみてください!
    痩せて何がしたいのか?を明確にして、前向きに楽しく健康的にダイエットに取り組んでいただけると嬉しいです!
    また明日もがんばりましょう!今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

  • この講座は「ダイエットへの見方が変わり前向きになれました!」でした
    女性 50代

    豊富なトレーニングとダイエット指導経験からの理論的なお話が聞けてためになりました。今までダイエットというと気合をいれて身構えていたのですが、体のメカニズムを知って付き合い方を工夫すれば面白い経験になるのではと考えが前向きに変化しました。自分なりに朝活も復活して工夫してみます。ありがとうございました。ダイエットサポート講座があるとお聞きしたので、そちらにもとても興味があります。是非またお話を聞けたらと思います。

    先生からのコメント

    昨日はご参加頂き、誠にありがとうございました!
    勉強の仕方や仕事の仕方が人それぞれ向き不向きがあるのと同じで、ダイエットやトレーニングにも合う合わないがあるとおもいます!たくさんのことをお伝えしていますが、ご自身に合った、続けられそうなことをまずはやってみていただければと思います!ダイエットうまくいきそうだな、と思っていただけていたら、とても嬉しいです。これからも、なんでも聞いてください!今後とも宜しくお願いいたします。

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