お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

本気で痩せたい人のためのダイエット入門

オンライン

NO MORE リバウンド!体脂肪を減らす正しい知識・方法を学びましょう

こんなことを学びます

◆こんなことを学びます
・絶対に痩せたい方
・痩せなくて困っている方
・痩せたいと願う、ダイエット初心者の方
・ダイエットしたいけれど、何をした良いかわからない方
・太っている自分にサヨナラしたい方
・過去にリバウンドしたことがある方
などを対象とし、

・体脂肪に関する正しい知識
・リバウンドの原因と対策
・正しい目標設定
・痩せるための具体的なアクション
などをお伝えする講座です。


痩せる仕組みとリバウンドの防ぎ方を学ぶことで、痩せっぱなしのカラダを目指しましょう!

すぐに実践できる【日常の痩せる工夫(食事・運動・日常生活)】や、ご自宅で取り組めて、時間帯効果も高い【HIITトレーニング】の解説もおこないます。


ネット社会の昨今、みなさんはスマホを通じて溢れんばかりのダイエット情報に触れていることと思います。


もちろん、ネット上には正しい情報も載っています。もしかすると、私が聞いたこともない情報を、みなさんはご存じかもしれません。
それほど、ネット上には情報が溢れています。


ですが、たまたま見聞きされたその断片的な情報は、正しい情報なのかどうか、判断は付いていますか?
また、その情報を見聞きした結果、痩せることはできましたか?


ネット上に広がる情報には、誰が、どの根拠から発信されたものなのか、裏が取れないものも多いです。

誤った情報や知識をもとにダイエットに取り組んだ結果、思うような成果が得られず悲しい思いをしている方や、お金を浪費してしまった方もいらっしゃるでしょう。


そこで当講座では、【本気で痩せたい人のためのダイエット入門】と題し、【体脂肪に関する正しい知識】や、【リバウンドの原因と対策】などをお伝えします。

ネット上に広がる無数の情報に振り回されることなく、正しくダイエットに取り組むことができるようになります。

また、すぐにご自身の生活に取り入れられる【日常の痩せる工夫】や、ご自宅で取り組め、時間帯効果も高い【HIITトレーニング】の解説もおこないます。


この機会に正しい知識を学び、ダイエットを成功させましょう!
続きを読む

12月16日(水)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

12月16日(水) 14:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

  • 12月16日(水)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
19人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

12月16日(水) 20:00 - 21:30

¥2,000
参加人数 0/5人

この講座の先生

パーソナルトレーナー ぽん太のプロフィール写真

パーソナルトレーナー ぽん太

本人確認済み
  • 1368人
  • 176回
教室ページをみる 先生に質問する

明るく、楽しく、元気に鼓舞するパーソナルトレーナー

こんにちは!パーソナルトレーナーのぽん太です。ご覧いただき、誠にありがとうございます。


◆自己紹介
幼少期から30代前半になる現在まで、現役アスリートとして30年近く無数のトレーニングをしてまいりました。何をしたら、どのようにカラダが変わっていくのかを把握しています。現在は、ストアカヨガフィットネス部門全国1位の講座(朝活トレーニング)を開講しています。


これまで、全米認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)・ダイエット検定1級(プロフェショナルアドバイザー)として、多くの指導をしてまいりました。トレーニングを通じて、一人でも多くの方の健康維持と、生活の質の向上に関わることが目標です。


トレーニングは基本的に、苦痛がともなう、ツライものです。カラダを動かすことを前向きにとらえて、少しでも楽しくなるように進めていきます!


私の講座は、老若男女、どんな方でもご参加いただけます。明るく、楽しく、元気にトレーニングをして、ご自身史上最高の健康レベルと、充実した心身を手に入れましょう!
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■ 所要時間
    約1時間30分(途中参加、途中退出も可能です)


    ■ 講座の流れ(予定)
    1. オープニング(自己紹介など 約5分)

    2. 講義(約80分)
    ・体脂肪・カロリーについて
    ・リバウンドについて
    ・目標設定について
    ・継続するコツについて
    ・痩せるための具体的なアクション紹介
    ・HIITトレーニングについて
    など
    適宜質疑応答を挟みます。

    3. エンディング(まとめなど 約5分)
    ※ 予定より前後する場合があります。
    • こんな方を対象としています

      ◆対象者
      ・絶対に痩せたい方

      ・痩せなくて困っている方

      ・コロナの影響で太ってしまった方

      ・過去にリバウンドしたことがある方

      ・太っている自分にサヨナラしたい方

      ・正しい知識を身に付けたいとお考えの方

      ・痩せたいと願う、ダイエット初心者の方

      ・これからダイエットをしたいとお考えの方

      ・何が正しいダイエット情報なのか、わからない方

      ・ダイエットしたいけれど、何をした良いかわからない方
      など、ダイエットに興味のあるすべての方が対象です!
      痩せたいと願い、苦しむ多くの方にご受講いただきたいです。
      ※同業者様のご参加はご遠慮ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◆備考
      ・この講座はオンラインツール・Zoomを用いて開催します。PCまたはスマホが必須となりますので、ご準備ください。

      ・開催日前日に、参加URLをメッセージにてお送りいたします。

      ・Zoomにうまく繋がらないなどの理由で、返金等の対応はできかねますので予めご了承ください。

      ・マイク・ビデオのオンオフはどちらでも構いません。ご自由にお選びください。

      ・楽しく学べる講義にしたいと思います!ぜひリラックスしてご参加ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「ダイエットへの見方が変わり前向きになれました!」でした

    豊富なトレーニングとダイエット指導経験からの理論的なお話が聞けてためになりました。今までダイエットというと気合をいれて身構えていたのですが、体のメカニズムを知って付き合い方を工夫すれば面白い経験になるのではと考えが前向きに変化しました。自分なりに朝活も復活して工夫してみます。ありがとうございました。ダイエットサポート講座があるとお聞きしたので、そちらにもとても興味があります。是非またお話を聞けたらと思います。

    先生からのコメント

    昨日はご参加頂き、誠にありがとうございました!
    勉強の仕方や仕事の仕方が人それぞれ向き不向きがあるのと同じで、ダイエットやトレーニングにも合う合わないがあるとおもいます!たくさんのことをお伝えしていますが、ご自身に合った、続けられそうなことをまずはやってみていただければと思います!ダイエットうまくいきそうだな、と思っていただけていたら、とても嬉しいです。これからも、なんでも聞いてください!今後とも宜しくお願いいたします。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「改めてやる気になれるありがたい講座」でした

    今までも、痩せたいと思ってはいるけど、達成するための
    目標の立て方が全然足りてない事がわかりました。

    また、規則正しく3食食べなければと思い込んでいたけど、
    きちんと自分がお腹がすいているのかを確認しながら、
    食生活も気を付けようと思いました。

    朝活のHIITトレーニングの際も、受講生みんなに気を配ってくださり、
    本当にぽん太先生の講座は楽しくやる気を頂けるのでありがたいです。

    ぽん太先生にこれからもついて行って痩せたと報告できるように
    頑張りたいです!

    先生からのコメント

    この度はご参加頂き、誠にありがとうございました!
    いろいろとお伝えしてしまいましたが、痩せたら良いことがたくさんありますので、ぜひ楽しみながら目的を考えていただき、それを定着させていただければと思います!情報量が多かったと思うので、まずは取り入れやすそうなところから進めていただければと思います!
    心の底から応援しています!一緒にがんばりましょう!!またどうぞ宜しくお願いいたします。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「痩せる方法を分かりやすく学べる講座」でした

    今回は痩せるポイント満載の講座をありがとうございました。ダイエットは目的と目標をしっかりと定めることが重要であり、摂取と消費のカロリーバランスの重要性を認識することができました。また、講座内での具体的なアドバイスをありがとうございました。まずは目標を早期に設定し、実践あるのみだと思っていますので、これからもご指導よろしくお願いします。

    先生からのコメント

    この度はご参加頂き、誠にありがとうございました!
    そうですね!目的をしっかり意識しないと、「今日はまあいいか」のオンパレードになってしまいます。人にもよりますが強制されるようなモチベーションより楽しいモチベーションの方が良かれと思います。
    いろいろとお伝えしてしまいましたが、実践あるのみなので、ぜひみてください!そして不明点あれば、なんでも聞いてください!
    こちらこそ、今後とも宜しくお願いいたします。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「すごく響く内容」でした

    ダイエットにはげんでみても、長続きしたかったり
    ケガしたりと、なかなかうまくいきませんでした。
    この講義を聞いて、なぜ、うまくいかなかったのか?
    理由がよくわかりました。やはり目標設定がなんとなく
    痩せたいだけでは弱いんですね。
    私はすぐに型にはまりやすかったんだな~ということも
    よくわかりました。とにかく勉強になりました。
    ありがとうございました。朝活も参加しますので、
    今後もよろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    本日はご参加頂き、誠にありがとうございました!進行がたどたどしく、また、矢継ぎ早で申し訳ありませんでした。
    でも、少しでもお役に立てたのであれば本当に良かったです。半グレや大谷翔平、1円玉の話など、できるだけ頭に残るようにエピソードとしてお伝えしました。ぜひまずは一つでも良いので、少しずつ取り入れてみてください!必ず成果は出てくると思います。
    朝活もありがとうございます!がんばりましょう!またどうぞ宜しくお願いいたします。

  • W3

    女性

    この講座は「欠けている知識の穴埋めができる」でした

     知っている部分と知らない部分の溝の部分の知識を埋めてくれる講座でした。目標設定については確かにそこまでしっかりしてなかったと思うので、ちゃんと練り直そうと思います。個人的には半グレが安定志向というフレーズが、半グレなのにしっかりしてるな、と思えて面白かったです(笑)。ぽん太先生には結構マニアックな質問もしていますが、いつもきちんと対応していただきありがとうございます。かなり前にトルコの旅行に行ったときに赤い湖があって、メカニズムが気になってしまって現地ガイドさんに質問したらちょっとキレられてしまったことあがったので、気を付けなくちゃいけないと思いつつ、どうしても気になってしまう性格で申し訳ありません(笑)。また明日からしっかり生活習慣を整えていこうと思います。

    先生からのコメント

    本日はご参加頂き、誠にありがとうございました!進行がたどたどしく申し込みありませんでした。
    半グレのくだりや1円玉のくだり、大谷翔平のくだりなど、少しでも記憶に残っていただけると嬉しいです。いまは知識はネットでいくらでも検索できる一方、頭に残らず何も行動できないで終わってしまうパターンが多発してると考えています。お伝えした内容、どれでも良いので少し取り組んでみていただけると最高に嬉しいです!
    トルコ旅行のくだり、らしさが出ていて面白いですね!笑 いつも鋭い分析力と質問力が素敵です。こちらも勉強になります!
    いつも本当にありがとうございます。今後ともどうぞよろしくお願いします!

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?