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5回コース 「アーユルヴェーダ★ラボ 」 こころとからだの浄化&体質改善法

5回コース
オンライン

春の花粉症、アレルギーは、冬の過ごし方が大切!免疫力アップもあなた次第!一年の疲れを癒して、こころもからだも新しい年を迎える準備をしよう

こんなことを学びます

5回講座で学べること

頭がスッキリする、体が軽くなる実践方法を学びます。

3週間のプロセスでは、初めの7日間、毎朝7時から20分間、アーユルヴェーダ ドクター大橋美和子(ハンサ)によるオンライン呼吸法があります。こころの奥に溜め込んだ感情をすっきりおそうじする毎朝の習慣を作れると、体も心も大きな変化を経験するでしょう。仕事の効率も大幅にアップ!起き抜けで、仕事前に行く前にすっぴんで参加できます。

アーユルヴェーダには、サンスクリット語で書かれた歌のつまった三大医学書があります。その中から、基本の教えの歌を理解し、実践する方法を学びます。頭がスッキリする、体が軽くなる実践方法。


第1回 こころもからだも軽くなるレッスン開始!

東洋の叡智アーユルヴェーダを使って、元気になる方法を始めましょう!宇宙の成り立ち、五大要素(地、水、火、風、空)の概念とアーユルヴェーダの哲学をご紹介します。また、呼吸法のレッスンがあります。朝から元気な1日を始めましょう!

第2回 あなたの体質はなに?

あなたの生まれつきの体質、今のバランスを知って、あなたにぴったりの食事や生活を始めましょう!

 アーユルヴェーダの歌の意味する健康にあてはまるかどうか、現在のあなたの状態をチェックして自分取扱説明書の概略を作ります。

第3回 あなたのからだにいいことはなに?

気をつけるべき食事のポイント、生活習慣を身につけましょう!

たとえば、食事の味、生活習慣、季節、体質別に異常になりやすい原因を知って、自分の体にいいことを取り入れ、悪いことを控えましょう。

第4回 疲れ解消!
疲れた、だるい、やる気が起きない、、原因を知り、元気をとりもどしましょう。

さいきん疲れやすくなったあなた!たとえば、舌を見たり、また全身に現れる毒素のサインからあなたの体、心にいい方法を見つけましょう。

第5回 スッキリと新しい年を迎える準備をしましょう!

春先に、花粉症、アレルギーになる原因は冬の過ごし方にあります。どんなことに気をつけたらいいか身につけていきましょう。
どんな方法でアーユルヴェーダを毎日の生活に取り入れることができるでしょうか。今日から実践できるものをみつけ、早速取り入れてみませんか。自分で自分のご機嫌をとる取り扱い説明書の完成です。


<そもそも、アーユルヴェーダって何?>

いのちにとって有益なこと、有益でないこと、幸せ、不幸せ、人生に良いこと、

悪いこと、いのちの寿命や、いのちについて述べている科学で、肉体、五感、マインド、魂とは何か、5大要素のコンセプトを知ることができます。

いのちとは、肉体、五感、マインド、魂のくみあわさったものなのです。



あなたは、今健康ですか?本当の健康ってどういうこと?

バランスのとれたドーシャ(体質)、バランスのとれたアグニ(消化力)、きちんと作られたダートゥ(体の組織)、完全にマラ(毒素)がなく、きちんと体の機能が働いていること、そして、マインド、魂、感覚が祝福に満ちている人のことを健康といいます。

各ダートゥ(体組織)の正常なはたらき

  ラサ  栄養

ラクタ 生命の維持

マンサ 体を覆う

メーダ なめらかにする

アスティ 支える

マッジャ 空間を満たす

シュクラ 赤ちゃんをつくる



健康から病気になる原因を知る

3つの体質をドーシャといいます。風(&空)ヴァータ、火(&水)ピッタ、水(&地)カパの3つのドーシャが正常な時には体を支え、異常なときには体を壊してしまいます。蓄積したドーシャが体中に巡り、カヴァイグンニャで、集まり、病気がおこります。ドーシャとは何か?また、ドーシャが異常になる要因を知って、食事の味、生活習慣、季節、体質別異常になりやすい原因を探ります。

Course Schedule

オンラインZOOM​​講座

Time : 19:30 - 21:30

第1回 11/20(金)

第2回 11/27(金)

第3回 12/4(金)

第4回 12/18(金)

第5回  12/25(金)



オンライン・プラーナーヤマ

11/21~11/28 AM7:00~7:20

初めの7日間、毎朝7時から20分間

アーユルヴェーダ ドクター大橋美和子(ハンサ)による

オンライン・プラーナーヤマ呼吸法があります。

(​録画でご参加できます。)

***参加できなかった回は、限定公開の録画動画にて後日ご視聴いただけます。***


<過去の受講生さんのお声>

★セルフケアとセルフヒーリングの内容は私にとってとてもありがたかった。
感謝でいっぱいです。 自身の健康度を顧みることなく勤務し、
72歳までなって体調がすぐれず、何やっても改善できませんでした。
アーユルベーダーは生命の科学を意味しているそうで、
これこそ解決できる方法と直感、受講した。
毒素は体質からくる不消化力の堆積したもの。
宇宙から成り立つ大自然界には法則があり、
れに合わしていく生活習慣こそ自身の健康維持ができると理解した。 
病院に行って治してもらうことは期待できないことが多い。
それもそのはず自分の身体、心は自分しかわからないのだから。
誰かに頼らないと不安と恐怖で焦りますがアーユルベーダーの叡智を紐解けば納得できます。 復習しながら今から日常生活を改善していって健康を取り戻し、軽やかに街中を闊歩したいです。

★5回の中身は深いし解りやすい 資料も内容も豊富
なんと言っても 一週間毎日ある朝の呼吸法が 良かった。続けます。
毎朝7時から7時20分 20分間 4つの呼吸法をしていく。
変化は大あり
1 若がえったねと言われた
2 眉間の縦シワの溝が、浅く薄くなり 気にならなくなりました。
3 体重が66キロから63キロに 自然に落ちました
4 未消化物は食べ物だけでなくて 感情の未消化をしていかないと いけないことに気づけた。

楽しい講座でしたから 幸せになりますね。




講師過去のテレビ東京出演 [主治医のみつかる相談所] 動画はこちらへ(↓)
https://www.youtube.com/watch?v=mHvOX482kOo (1/3)
https://www.youtube.com/watch?v=XP9-mPPquJk (2/3)
https://www.youtube.com/watch?v=jNsSJaDS6LI (3/3)
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価格(税込)

¥33,000(¥6,600 × 5 回)

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価格(税込) ¥33,000

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン講座5回&朝活7日間参加(後日動画で復習可能)
配布資料は、PDFにてプレゼント

この講座の先生

インド国家資格アーユルヴェーダ医師免許をもつ薬剤師

22年前に、インドのアーユルヴェーダドクターに出会い、インドとアメリカで資格を取得し日本で使えるアーユルヴェーダを実践してきました。
 2009年まで、統合医療を実践する倉敷光クリニックでアーユルヴェーダ担当をしていました。インドのクリニックで10年間アシスタントとして経験を積みながら、アーユルヴェーダドクターの国家資格を取得し、述べ2000人を超える患者様の症例をみてきました。アーユルヴェーダは、インドに5000年前から伝わる医療です。中国に中国医学があるように、インドの伝承医学も薬草を使ったり、食事、生活面からの健康を目指します。有名な浄化療法はオイルマッサージをとりいれたパンチャカルマです。今年に入って、世界中ロックダウン、、欧米や日本からアーユルヴェーダ治療を毎年楽しみに受けに来られる方も、インドの施設で受けられなくなりました。そこで、家でもできる浄化療法を受けたいという要望を受け、オンラインでご相談にのるようになりました。インドに住んでいなくても、日本の今おうちでできる簡単な方法を実践すれば、体が軽く、心もスッキリする!と好評です。

カリキュラム

  • 第1回 こころもからだも軽くなるレッスン開始!

    東洋の叡智アーユルヴェーダを使って、元気になる方法を始めましょう!宇宙の成り立ち、五大要素(地、水、火、風、空)の概念とアーユルヴェーダの哲学をご紹介します。また、呼吸法のレッスンがあります。朝から元気な1日を始めましょう!

  • 第2回 あなたの体質はなに?あなたの生まれつきの体質、今のバランスを知って、あなたにぴったりの食事や生活を始めましょう!

    アーユルヴェーダの歌の意味する健康にあてはまるかどうか、現在のあなたの状態をチェックして自分取扱説明書の概略を作ります。

  • 第3回 あなたのからだにいいことはなに?気をつけるべき食事のポイント、生活習慣を身につけましょう!

    たとえば、食事の味、生活習慣、季節、体質別に異常になりやすい原因を知って、自分の体にいいことを取り入れ、悪いことを控えましょう。

  • 第4回 疲れ解消!疲れた、だるい、やる気が起きない、、原因を知り、元気をとりもどしましょう。

    さいきん疲れやすくなったあなた!たとえば、舌を見たり、また全身に現れる毒素のサインからあなたの体、心にいい方法を見つけましょう。

  • 第5回 スッキリと新しい年を迎える準備をしましょう!

    春先に、花粉症、アレルギーになる原因は冬の過ごし方にあります。どんなことに気をつけたらいいか身につけていきましょう。
    どんな方法でアーユルヴェーダを毎日の生活に取り入れることができるでしょうか。今日から実践できるものをみつけ、早速取り入れてみませんか。自分で自分のご機嫌をとる取り扱い説明書の完成です。

  • こんな方を対象としています

    あなたの体調管理を自分でできるようになりたい方
    あなたの体質にあった食事や生活方法が知りたい方
    朝起きてもスッキリしない方
    ご飯をたべると眠くなる方
    なんとなくだるい方
    やる気がしない方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・参加者の皆様の安心、安全のためお顔&本名出しでのご参加をお願いします
    ・ながら受講はNGです
    ・Zoomの使用に不安のある方は、開始15分前にご入室
      ください
    当日は他サイトからの参加者がいらっしゃる場合があります
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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