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サイズダウン・部分痩せ【お腹の肉をとる】体型スッキリ💟ダイエット

対面 オンライン

体型が崩れたり痩せにくくなるのは、年齢のせいでも、筋肉が少ないせいでもありません。誰にでもできる方法で、無理なくサイズダウンが可能です。

こんなことを学びます

体型が良くなるポイントはなんでしょう?
痩せたいところが痩せるには、根性よりも知識が必要なのです。

この講座は、体型の悩み解決シリーズから「お腹のサイズダウン」

20代から30代40代50代60代まで、どの年代でも実際にダイエットコースで結果が出ています。

腹筋をがんばっても、ジョギングしても痩せないのは、お腹が痩せにくい状態になっているからです。

知識があれば、部分痩せやサイズダウンは簡単で、リバウンドの心配もなくなります。


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⚫︎このセミナーで学べること

今のお腹の痩せにくい度がわかります。
体型がなぜ悪くなるのか?わかります。
お腹が太くなる原因がわかります。
お腹周りのサイズダウンの方法がわかります。


※負荷が軽いので誰でもできます。
辛い筋トレはありません

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

**********
【受けたいボタン特典】
講座ページをご覧いただきありがとうございます。

興味がある講座があれば「受けたいボタン」を押しておいてくださいね。
受けたいボタン特典として、開催時には登録メールに《割引きクーポン》やお知らせが届きます。
**********

ダイエットの基本が分からないために、いろんな情報に振り回されて、
リバウンドを繰り返しダイエット難民になっている女性たちを多く見かけます。

そんな女性たちが、

知れば一生迷わない、
簡単に自分の体をコントロールできる、
実際にダイエットコースの現場で結果を出している、
正しい知識の基本をお伝えします。



《ダイエットの基本シリーズ》

⚫︎痩せる習慣づくりに最適
体と心をゆるくゆるめる【ゆるゆるダイエットピラティス】
https://www.street-academy.com/myclass/99115



⚫︎「部分痩せ・サイズダウン」
集中ケアの方法を知ることで、気になる部分のサイズダウンが早くなります。

【お腹】
https://www.street-academy.com/myclass/97602
【お尻】
https://www.street-academy.com/myclass/97595
【腰肉】
https://www.street-academy.com/myclass/97814
【二の腕】
https://www.street-academy.com/myclass/97872
【足首】
https://www.street-academy.com/myclass/97785


⚫︎ほうれい線、たるみ、くま、などを改善して小顔になる【顔ダイエット】
https://www.street-academy.com/myclass/101729
マッサージや顔ヨガで効果をあまり感じない人にもおすすめです。



⚫︎体重を落としたいときは、「食事」の見直しは欠かせません
【ダイエットの食事の知識】
https://www.street-academy.com/myclass/97708

⚫︎よいダイエットと悪いダイエットの違いとは?
【よいダイエットの選び方】
https://www.street-academy.com/myclass/76553


⚫︎個別パーソナルレッスンなら、あなたが太る原因や痩せない理由を見つけて改善することができます。
マンツーマン《あなたの食事が変わる》【ダイエットの食事】
https://www.street-academy.com/myclass/101442

マンツーマン《サイズダウン・部分痩せ・体型改善》【ダイエットの運動】
https://www.street-academy.com/myclass/101475

※個別レッスンを複数希望の方は、割引き特典もあります。
問い合わせのメッセージをくださいね。

https://youtu.be/9iT8cIEs_lE

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開催日程がありません

開催予定エリア

六本松・七隈

価格(税込)

¥8,000

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13人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥8,000
場所 六本松・七隈

対面受講料に含まれるもの

対面のレッスンは毎回2名までです。

レッスン料・場所代・ミネラルウォーター代が含まれます。

お子様の参加はご遠慮ください。

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥3,500

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料にはレッスン料が含まれています。

この講座の先生

平山 香のプロフィール写真
運動きらい食べるの大好きな女性を無理なく痩せさせる

平山 香

⚫︎OTONAダイエット主宰
⚫︎ベストオブミス福岡2020ビューティーキャンプ講師
⚫︎趣味 テニス、海外旅行、お菓子作り

英語講師をスタートした約30年前、栄養先進国アメリカの栄養学に触れ栄養を学び始める。

ダイエットインストラクター
ピラティス インストラクター資格保有

ダイエットコースやセミナーに加えて、
●パーティー料理のプロデュース●ダイエットの料理教室●老けないスキンケアレッスン、など開催。



体型の崩れ、ヒザや肩の痛み、下半身が太い、O脚など悩んだ時期がありました。

50代の今はそれらが解消され、サイズも動きも30代の体に戻っています。
その体験で、多くの人は断片的な情報に振り回されていると気づきました。

「人生100年」と言われますよね。
日本は、寿命は長いけど、健康寿命は短い国です。
体の管理は、自己責任の時代になっているんです。

今40歳の人なら、人生はあと60年も残っています。
今のままで、これから60年生きることに不安はないですか?

体と心が若く健康なら何だってできます。
もうダイエットに悩むのはやめにしませんか。
知識と習慣があれば、自分の体はコントロールすることができるのです。

この講座の主催団体

OTONAダイエット

主催団体確認済み
  • 199人
  • 65回

食べるの大好きな女性の人生がよくなるダイエット

運動きらい食べるの大好きな女性たちの「無理なく痩せたい!」を応援するために、オンラインセミナーをスタートします。

ダイエットは、「太った原因」や「体の状態」、「生活環境」「生活習慣」「好み」「得意・不得意」などが違うために、すべての人が同じ方法で痩せることはできません。

無理なく健康的に痩せるためには、食事や運動の「内容」や「タイミング」も人それぞれ違います。

そのため、OTONAダイエットは通常はパーソナルな個別レッスンをしています。


だけど、すべての人に共通する基本があるので、そういう基礎的な情報を、オンラインセミナーで発信することにしました。

ダイエットの基本が分からないために、いろいろな情報に振り回されて、無理な食事制限や運動をしてリバウンドを繰り返したり、体型が悪くなったり、自信を失ったりして、ダイエット難民になっている女性たちを多く見かけます。

無理のない良いダイエットをするためには知識が必要です。

そのために、《ダイエット情報の選び方》《ダイエットの食事の基本》など、ダイエットの基本的な講座も作りました。

ダイエッ...
もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間】
    60分程度


    1、なぜお腹周りは大きくなるのか?解説

    2、お腹周りの痩せにくい度チェック

    3、お腹周りが痩せるポイントのレッスン
    ※2と3は一緒に動きをやってみます。

    4、質問とまとめ
    • こんな方を対象としています

      30歳以上の女性
      ウエストを細くしたい人
      お腹周りの大きさが気になり始めた方
      どうすればお腹周りが痩せるかわからない方
      痩せてもくびれがない方
      体型が崩れてきたと感じている方
      体型が崩れた原因がわからない方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【用意するもの】
      ・テニスボール🎾2個
      ・マット
      ・水


      テニスボールを2個ご用意ください。
      動きやすい服装でご参加をお願いします。

      床に寝てする運動もあるので、ヨガマットやマットレスをご準備ください。

      「本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください」


      ※ZOOMの使い方に不安がある方は、ストアカのオンライン講座ご利用ガイドをご覧ください↓↓
      https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー21

    • 楽しかった!( 21 )
    • 勉強になった!( 21 )
    • 行く価値あり!( 21 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「定期的に受けたい」でした

    お腹まわりのプニプニがダイエットや筋トレしても中々落ちなかったのでもうこのお腹と付き合っていくしかないか。。と思っていた所、部分痩せのこの講座をしり受けた所、激しい動きをするのではなくテニスボールなどを使ってやる意外な方法でした!
    難しい動きなどもなかったので続けてみます。

    また参加します!

    先生からのコメント

    サイズダウン・部分痩せ【お腹の肉をとる】体型スッキリ💟ダイエット オンライン講座にご参加ありがとうございました😊
    定期的に受けたい講座であったこと、とても嬉しいです💕意外な方法だったでしょ?
    本当は、部分痩せは皆さんが思っているほど難しくないし、誰でも出来る動きなので、是非続けてみてくださいね👌
    またチェックをしにご参加くださいね😊💓

  • W2

    女性

    この講座は「自分の体と向き合う講座」でした

    難しい動きやキツイ運動はないけど、ググッと効くレッスンでした。
    今まで痩せなかったのはアプローチが間違っていたんだと気づきました。自分の体の状態がわかったので、しっかりサイズダウンしたいと思います。

    先生からのコメント

    サイズダウン・部分痩せ【お腹の肉をとる】体型スッキリ💟ダイエット オンライン講座にご参加ありがとうございました😊
    自分の体と向き合う時間になった事、とても嬉しいです。部分痩せにキツい運動は必要ありません。地味な動きでも、ググッと効きますよね✨
    自分のカラダの状態がわかれば、気になった動きをやってみてくださいね😊💓

  • W2

    女性

    この講座は「お腹の肉をとるための講座」でした

    お腹のサイズダウンやくびれを作るためにやるべきことがわかる講座でした。ダイエットとトレーニングはまったく違うものだと感じました。サイズダウンが楽しみです。

    先生からのコメント

    サイズダウン・部分痩せ【お腹の肉をとる】体型スッキリ💟ダイエットオンライン講座にリピート参加ありがとうございます😊
    お腹のサイズダウンやくびれのためにやるべき事がわかったようで、良かったです。おっしゃる通り、痩せるには痩せる動きが必要です。鍛えるトレーニングとは全く違うんです。
    サイズダウンを楽しみにしながら、気になった動きを継続してみてくださいね😊💕

  • W2

    女性

    この講座は「新感覚なダイエット講座」でした

    新感覚なダイエット法で、お腹が痩せるためにするべき事がわかりました。
    シンプルで難しくないのに効果がありそうです。

    先生からのコメント

    サイズダウン・部分痩せ【お腹の肉をとる】体型改善ダイエットオンライン講座にご参加ありがとうございました😊
    新感覚なダイエット✨嬉しい言葉です💕お腹痩せのためにするべき事がわかって良かったです。シンプルで続けやすい事がとても大事です。継続してみてくださいね😊

  • W2

    女性 60代

    この講座は「自分の体を良く知ることのできる講座」でした

    2回目の受講ですが、筋肉のつき方の説明を受けて、結構複雑で、多分自分はコチコチだなと感じました。少しづつ継続することで、改善していくと思いましたので、続けたいと思います。

    先生からのコメント

    部分痩せの基本②【お腹の肉をとる】オンライン講座のリピート参加ありがとうございます😊
    自分のカラダを良く知ることが出来て、よかったです👌
    カラダの作りは複雑で、お腹は色んなところの要にもなります。コチコチをゆるゆるにしていく事で、綺麗で健康的なカラダにしていきましょう💕
    是非継続していってくださいね❣️

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