青梅の自然を体感!深呼吸が気持ち良い。
“コアコンディショニング”はスポーツはもちろん、日常生活などすべての“動作の土台”となるエクササイズです。特に「姿勢」と「動作」を重要視した内容です。多くの人には運動するための準備、身体の下地づくりが必要です。
身体に気づきを与え、カラダとココロを変化させ、バランスの良い日常生活が送れるように、あれやこれやと一緒に身体を動かしていきます。
「気づき」と言うことを日常で意識することで、どんな自分でいたいかをイメージして、その自分に近づいていきましょう!
保有資格
JCCAアドバンストトレーナー
フランクリンメゾット公認エデュケー...
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よく晴れてとても気持ちよかったです。
桜や他の花々が咲いていて、見目にも楽しく登れました。ご近所の陶芸家さんも一緒に登り、お話も弾んで楽しかったです。
運動不足には、登りはキツかったですが、私のペースに合わせて休みをちょこちょこ入れていただいたので、無理なく登れました。
成木ガーデンには、入れ替わり立ち替わり人がやってきて、とても賑やかでした。
初対面でお腹を見せてくる猫さんがいて、とても癒されます。
常福院の建物はかなり傷んでましたが、彫りは美しく、狛犬がとってもワンコ感があって可愛かったです。
下山後の自分達で作る簡単ピザがとっても美味しかったです!
陶芸家さんが、何処からかタラの芽を摘んできてくれて、初めてタラの芽が載ったピザを食べました!
登山の前にストレッチポールを使った準備運動のおかげもあって、無事に楽しく登ることが出来ました。
薪で焼いたピザも美味しかったです!
登山もでき、お昼も食べられるとてもお得な講座でした。
ありがとうございました!
登る前に、準備運動と体のお悩み相談。
こんどうさんは気さくで話しやすく、もう一人の同行男性も面白い方でした。
思った以上に山道や神社のある風景が爽やかで気持ちよく、来て良かった~!と思いました。
ゆるーい山歩きと、仕事や趣味のお話が楽しかったです。