ストレッチ教室朝夜開催 筋肉を緩めて柔軟性UP【オンライン】1対1

対面 オンライン

人気ストレッチトレーナーが体が柔らかくなる方法お教えします!開脚・前屈など柔軟性向上・浮腫み(解消)・ヘルニア腰痛肩こり解消・リラックス効果

こんなことを学びます

ストレッチ教室朝夜開催 筋肉を緩めて柔軟性UP!
開脚・前屈を柔らかくする30分マンツーマンレッスン【オンライン】
※ストレッチの人気パーソナルトレーニングです。

※当講座は2年連続ストアカで人気No.1のストレッチ講座です。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ストアカ「全国の人気先生ランキング」

4万5千人の先生のうち、

⭐︎第1位⭐︎に選ばれました!!!(2冠達成☆)
 
・教えた人数ランキング全国1位

・開催数ランキング全国1位 
 
【腹筋道場】講座ランキング全国1位の実績
      講座ランキング九州1位の実績

ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

🔴体が硬くて、少しでも柔らかくなりたいと思ってる方へ🔴

はじめまして。
プラチナ講師のいむ先生です。

体の柔軟性を高めて、
健康的な体を手に入れませんか?

たった20分間のストレッチが、
あなたの体を劇的に変化させます!

ストレッチのプロがマンツーマン指導致しますので、あなたに合ったストレッチを学び、実践することが出来ます。

🔶ストレッチの嬉しい効果

ストレッチで体が柔らかくなることで
あなたにたくさんのメリットがあります。

・疲労回復
・柔軟性の改善
・ダイエット効果
・怪我の予防
・基礎代謝が上がる
・血流が良くなる
・心身の老化予防
・リラクゼーション
・病気の予防

筋トレなど体を動かすことも大切ですが、
体をケアすること(緩める・伸ばす)も大切です。

ストレッチで柔軟性が向上し
血流改善することで体質が変わります。
ダイエット中の方にもオススメします。

理学療法士でストレッチのプロ(指導経験12年)が、
丁寧にお伝えしますのでご安心ください!

身体が硬い方こそ参加ください!


🔶こんなことを学びます

ストレッチを中心とした体を伸ばすエクササイズを行います。
呼吸をしながら、ゆっくりと身体の深部から整えていきます。
柔軟性を向上して前屈や開脚を引き出します。


🔶こんなことが出来るようになります
リラックスできる呼吸法
自律神経系のメンテナンス
柔軟性向上
開脚・前屈
セルフケア


🔶こんな風に教えます
オンラインでストレッチレッスンします。
自宅で一畳程度のスペースとヨガマットがあれば大丈夫です。

朝ストレッチは、姿勢を整えてストレッチを行い、
一日スッキリとした状態で過ごせるように体を整えていきます。

夜ストレッチは、就寝前に呼吸や自律神経の働きを整えて、
心身をリラックスした状態で睡眠出来るように整えます。

🔻ストレッチの内容・部位🔻
****************
ももの裏ストレッチ
お尻・内もも
ふくらはぎ、腰、背中

少人数制なので、受講者さまの要望で変更できます。
****************

🔶用意するもの物
動きやすい服装、タオル、ヨガマット

🔶定員数
マンツーマンのため、原則1対1レッスンです。

こちらが一方的に進めるのではなく、
コミュニケーションをとりながら実施します。

「たった30分で劇的に体変わった!!!」

と40~60代男女に大好評です✨
※詳しくはレビューをチェックしてください^^


【トレーニング・筋トレクラス】
ボクシングや筋トレのクラスも人気です。

・40分全身ストレッッチ
https://qrtn.jp/iqpay

・腹筋クラス
https://qrtn.jp/yr2w6

・肩こりストレッチ
https://qrtn.jp/i263z

・マンツーマン骨盤底筋クラス
https://qrtn.jp/xrvy4

よろしくお願いいたします。


※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます!
直前は出来ませんので1週間より先の日程でご提案ください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。
続きを読む

3月31日(日)

11:00 - 12:30

オンライン

予約締切日時

3月30日(土) 23:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

3月31日(日)

13:00 - 13:30

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 1:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

3月31日(日)

15:00 - 15:30

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 3:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

3月31日(日)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 5:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

3月31日(日)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 9:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月1日(月)

12:00 - 12:30

オンライン

予約締切日時

4月1日(月) 0:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月1日(月)

15:00 - 15:30

オンライン

予約締切日時

4月1日(月) 3:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月1日(月)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

4月1日(月) 5:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月1日(月)

18:00 - 18:30

オンライン

予約締切日時

4月1日(月) 6:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月1日(月)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

4月1日(月) 8:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月2日(火)

14:00 - 14:30

オンライン

予約締切日時

4月2日(火) 2:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月2日(火)

18:00 - 18:30

オンライン

予約締切日時

4月2日(火) 6:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月2日(火)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

4月2日(火) 8:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月3日(水)

11:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

4月2日(火) 23:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月3日(水)

12:00 - 12:30

オンライン

予約締切日時

4月3日(水) 0:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月3日(水)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

4月3日(水) 5:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月3日(水)

18:00 - 18:30

オンライン

予約締切日時

4月3日(水) 6:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月3日(水)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

4月3日(水) 8:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月4日(木)

14:00 - 14:30

オンライン

予約締切日時

4月4日(木) 2:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月5日(金)

9:00 - 9:30

オンライン

予約締切日時

4月4日(木) 21:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月5日(金)

12:00 - 12:30

オンライン

予約締切日時

4月5日(金) 0:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月5日(金)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

4月5日(金) 5:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月5日(金)

18:00 - 18:30

オンライン

予約締切日時

4月5日(金) 6:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月5日(金)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

4月5日(金) 8:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月6日(土)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

4月6日(土) 5:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月6日(土)

18:00 - 18:30

オンライン

予約締切日時

4月6日(土) 6:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月6日(土)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

4月6日(土) 8:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月7日(日)

11:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

4月6日(土) 23:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月7日(日)

15:00 - 15:30

オンライン

予約締切日時

4月7日(日) 3:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月7日(日)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

4月7日(日) 5:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

  • 3月31日(日)

    11:00 - 12:30

    オンライン

  • 3月31日(日)

    13:00 - 13:30

    オンライン

  • 3月31日(日)

    15:00 - 15:30

    オンライン

  • 3月31日(日)

    17:00 - 17:30

    オンライン

  • 3月31日(日)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 4月1日(月)

    12:00 - 12:30

    オンライン

  • 4月1日(月)

    15:00 - 15:30

    オンライン

  • 4月1日(月)

    17:00 - 17:30

    オンライン

  • 4月1日(月)

    18:00 - 18:30

    オンライン

  • 4月1日(月)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 4月2日(火)

    14:00 - 14:30

    オンライン

  • 4月2日(火)

    18:00 - 18:30

    オンライン

  • 4月2日(火)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 4月3日(水)

    11:00 - 11:30

    オンライン

  • 4月3日(水)

    12:00 - 12:30

    オンライン

  • 4月3日(水)

    17:00 - 17:30

    オンライン

  • 4月3日(水)

    18:00 - 18:30

    オンライン

  • 4月3日(水)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 4月4日(木)

    14:00 - 14:30

    オンライン

  • 4月5日(金)

    9:00 - 9:30

    オンライン

  • 4月5日(金)

    12:00 - 12:30

    オンライン

  • 4月5日(金)

    17:00 - 17:30

    オンライン

  • 4月5日(金)

    18:00 - 18:30

    オンライン

  • 4月5日(金)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 4月6日(土)

    17:00 - 17:30

    オンライン

  • 4月6日(土)

    18:00 - 18:30

    オンライン

  • 4月6日(土)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 4月7日(日)

    11:00 - 11:30

    オンライン

  • 4月7日(日)

    15:00 - 15:30

    オンライン

  • 4月7日(日)

    17:00 - 17:30

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
221人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥3,000
場所天神・大名

オンライン受講日程

3月31日(日)11:00 - 12:30

¥2,500

参加人数0/1人

3月31日(日)13:00 - 13:30

¥2,500

参加人数0/1人

3月31日(日)15:00 - 15:30

¥2,500

参加人数0/1人

オンライン受講料に含まれるもの

体が硬い方に向けたストレッチの指導

この講座の先生

挑戦を応援するパーソナルトレーナー

株式会社 Next R 代表取締役社長
いむ先生です。
著者・SNS自動化マーケッター
元プロボクサー・理学療法士資格もあり

🔴ストアカ講師として実績多数🔴

✔15日後ゴールドバッチ獲得
✔47日後プラチナバッチ獲得
✔60日後全国講師ランキング1位(2冠)
↑22週連続更新
✔3ヶ月目 月間最多教えた人数743人
   ↑1ヶ月間で700名以上集客
✔12ヶ月目 教えた人数計6000人

・ダイエット
・筋トレ
・ストレッチ
・ファスティング
・ボクシング

さらに

...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

挨拶
ストレッチレッスン
ビフォーアフター確認
フィードバック
続きを読む

こんな方を対象としています

・将来は開脚したい
・カラダが硬いので少しでも柔らかくしたい
・前屈をしたい
・柔軟性を高めたい
・理学療法士の先生にみてもらいたい
・ヘルニアや坐骨神経痛がある



他、私の講座はたくさんのストアカの先生が参加されています👇

・ストアカアワード3冠
ピラティスインストラクター

・ストアカ全国人気講座1位
料理教室講師

・当講座受講後プラチナ獲得者
(1ヶ月以内3名、2ヶ月以内5名)
・料理教室・ダイエット講師
・ライティング講師(ライター)
・ヨガ・ピラティスインストラクター
・片付け・掃除講師
・起業・コンサルタント
・英語・英会話 講師
・家庭教師
など多数

・ストアカアワード最多受賞者3名
・ストアカアワードストアカン1名
・ストアカ最多開催賞3名
・ストアカ最多リピーター賞2名
・ストアカ新人賞2名
・全国人気ストアカ講師ランキング3位
(圏外から一気に3位へ)
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

・動きやすい服装でご参加ください。
・フォームチェックをするためカメラONで参加をお願いします。
(カメラONが難しい場合は事前にメッセージください)
・同業種の方、目的が異なる方はご遠慮ください。
★治療家やトレーナーなどはこちらの講座は対象外です。
 →別のマンツーマン講座をご受講ください。
  https://qrtn.jp/i9bg6ge
※ご予約を頂いた後、前日までにZOOM参加リンクを発行します。
 予約画面からご確認いただき当日参加をお願いいたします。

※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます!
直前は出来ませんので1週間より先の日程でご提案ください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー369

  • 楽しかった( 327 )
  • 勉強になった( 335 )
  • 受ける価値あり( 347 )
  • この講座は「とても丁寧に教えてくれる講座」でした
    女性 40代

    ストレッチをしつつ、ほぐしも丁寧に教えてくれます。
    おかげで少し身体がやわらかくなりました。
    理論的にも説明できる信頼できる先生です。おすすめです。

  • この講座は「ストレッチがマンツーマンで学べる」でした
    女性 30代

    ストレッチを細かく教えていただきすぐに変化を感じることができました!定期的に通いたいです^ ^
    オンラインですが😄

  • この講座は「ストレッチがマンツーマンで学べる」でした
    女性 30代

    ストレッチを細かく教えていただきすぐに変化を感じることができました!定期的に通いたいです^ ^
    オンラインですが😄

  • ストレッチのおすすめの先生ストレッチの先生を探す

    ストレッチの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す

    この講座が掲載されている特集