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スポーツクラブでフリーのスタジオインストラクターとして、様々なレッスンを20年行う。
2児を出産後、バレエの経験を生かしニューヨークシティバレエエクササイズ認定インストラクター取得。その後、スポーツクラブのバレエエクササイズの企画・運営チームに関わる。
様々な年代の方がバレエエクササイズを楽しみ、姿勢改善やスタイルアップにつながるクラスを指導中!
また、自身の体調不良や生きずらさをきっかけにヨーガと出会い、ヨーガ療法士取得。
バレエエクササイズとヨーガで心身ともにいきいき輝いてもらうきっかけがつくれたらと願っています。
趣...
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呼吸法をはじめ、瞑想の本質インド哲学の、とても興味深い内容を学ぶ事ができました。私たちの無意識からの反応を馬車で例える話は、難しい哲学でもわかりやすくお話していただけたので、勉強になりました。ありがとうございました。
一つのテーマを考えながら行う瞑想は初めての体験でした。日頃から色々とあれこれ考えてしまう私に向いている瞑想でした(^o^) 先に行ったブリージングヨーガとの相乗効果もあり、深く瞑想出来ました!
小城先生、ありがとうございました☺️
どうしてか、フワフワと気持ちよくなりました。
半分くらい寝てました(^◇^;)