【75分】オンライン ベリーシェイプ レッスン

オンライン

魅惑のダンス ベリーダンスで美しく舞いませんか?

こんなことを学びます

 中東発祥の民族舞踊:ベリーダンスをモチーフにしたダンスエクササイズプログラム「ベリーシェイプ」💃✨

🌹ご注目👇👀下さい🌹
60分レッスンを15分長くさせて頂きました❣️

本題に入る前に…
⭐️レッスンを15分長くした分 コレやります👈😁
【レッスン前に動きの練習をしよう】
ベリーダンスに出て来る動作は日常にはない動作なので
お伝えしたらすぐにご習得頂ける事がなかなかないので、レッスン直前にその動作を練習してから本題に入ります

本題では…
⭐️ウォーミングアップでは準備運動と共に
【ベリーダンスの基本動作】を練習し

⭐️シェイプアップパートでは
【ベリーダンス独特の動きをエクササイズ化してお腹・骨盤周りを中心に全身運動】を行い

⭐️ダンスパートでは
【ベリーダンスの要素を含むダンスを一曲踊る】

形でレッスンをします☝️😊


ベリーダンスより難易度も低く
取り組みやすい形にプログラムされています💃✨

不定期イベントで バックナンバー も踊る予定です😊✨

ベリーシェイプ公式サイト
http://www.belly-shape.com/
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,200

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23人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

おうち時間をもっと楽しく✨

皆様、こんにちは😊
フィットネスインストラクターの
田丸めぐみです💕
普段はフィットネスクラブで
ベリーシェイプをはじめ、
エアロビクス、ステップ、ヨガ、ホットヨガ、
アクアプログラムなどのレッスンをしています。

フィットネスクラブを飛び出して
皆様とも、楽しいお時間をご一緒させて
頂きたくストアカに登録してみました😊

おうちの中で、
私と一緒に運動やダンスを楽しみませんか?

皆様のご参加、
心よりお待ちしております🙇‍♀️❤️

★ベリーシェイプ認定オフィシャルトレーナー
(ベリーシェイプ指導は平成24...
+続きを読む

こんな方を対象としています

ベリーダンスを踊りたい方
おうちで運動したい方
ダンスが大好きな方
恥ずかしがり屋さんだけど色っぽく踊ってみたい方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

🌹予めご準備頂きたい事🌹
zoomを使用したオンラインレッスンです。
お客様には予め、zoomをインストールして頂きます。

レッスン当日までに
《zoomのパスワードとID》をお送り致します
のでレッスン前迄に接続下さいませ😊

⚠️レッスン開始時間より前にご入室頂きたく
ご協力の程、よろしくお願い致します🙇‍♀️💦
レッスン開始以降はご入室頂けません⚠️

尚、モニターにご自身の全身が映る様、
端末の位置等のご確認もお願い致します。

又、モニターをオフにしてご受講されるお客様は
ご自身の動きを確認できる姿見(鏡 等)などが
あると良いですが、用意するのが難しければ
無くても構いません。


🌹服装について🌹
基本的に運動しやすい服装ならなんでも結構です!!

ベリーダンスのお衣装や、チョリ(ヒラヒラしている練習着)や
ヒップスカーフ(コインが縫い付けてあり音が鳴る腰に巻き付けるスカーフ)
などお持ちでしたら是非、ご着用下さいませ!!


🌹ご用意いただくもの🌹
・汗拭きタオル
・お水など水分補給出来るもの
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー15

  • 楽しかった( 12 )
  • 勉強になった( 6 )
  • 受ける価値あり( 9 )
  • この講座は「初心者が楽しく基礎を学べる講座」でした
    女性 50代

    先生の教え方が的確でありつつ表現が面白いので、毎回笑っています。
    本当に楽しく基礎を学べます!

    先生からのコメント

    リピート参加、いつもありがとうございます🙇‍♀️❤️
    色んな言い方でお伝えし、そのどれかでお客様がピンときて理解される事もあるかと、色々言ってるうちに
    お話がヘンテコになりますが(笑)
    いつも受け止めてくださりありがとうございます(笑)

    また、レッスンでお会いできる事を楽しみにしております😊

    6月からは火曜日はバックナンバーの日となります✨
    ダンスの内容が日曜日とは異なりますので
    お楽しみに😁✨

    レビューもありがとうございました🙇‍♀️❤️

  • この講座は「ベリーダンスの基礎から振付まで習えてシェイプアップできる講座」でした
    女性 40代

    ベリーダンスの基礎とダンスとシェイプアップが全部できる、とても贅沢な講座です。最初に15分ちょっと時間をとってダンスで使われる動きを丁寧に教えてくれます(もうここでウエストのシェイプアップ効果入っています)。
    その後、振付をブロックに区切って丁寧に教えてくださいます。振付は定期的に変更になるようなので、一度でマスターできなくてもまたリベンジできます!振付は先生が覚えやすい言い方で教えてくれるので、覚えの良くない私でもなんとかついていけました。また参加したいと思います。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました😊❤️
    ☝️詳しく、レビューを書いて頂きありがとうございます✨✨✨
    さすがリピートして頂いているからこその
    内容の詳細が書かれていて嬉しく思います😄💕

    正にその通りで
    《毎回コロコロ内容を変えない》
    《同じ内容を繰り返し行う》
    というところのメリットが、

    《回数重ねる毎に理解が深まる》
    というところにあるので

    数回受けて頂けると
    【なるほどこーゆー事か💡】とか
    【これなら出来そう】とか
    【出来る様になってきた】とか
    と、運動を継続する気が
    ムクムクと湧いてくるプログラムなのです😄(笑)



    また是非是非、ご参加くださいませ。
    心よりお待ちしております🌹✨

  • この講座は「基礎から学べる講座」でした
    女性 50代

    基本の動きから順々に振り付けにつなげていただけるので、わかりやすくて楽しめます。

    先生からのコメント

    リピート受講だけでなく
    ご多忙の中、レビューまで記して戴き
    本当にありがとうございます🙇‍♀️❤️

    そうなんです‼️‼️
    やっぱり基本が大切✨✨✨

    《やる事てんこ盛り》なので😅
    初回で心折れてしまいそうになりがち…なのですが

    そこを乗り越えて継続して頂けると
    理解が深まり楽しくなってくる
    ✨噛めば噛むほど…✨的なレッスンなのです😊

    《基本の動きをダンスに反映させる楽しさ》
    をまた是非、味わいにいらして下さいませ😋

    また数日後のご予約日にお会い出来る事を
    楽しみにしております🙇‍♀️

    ありがとうございます😊❤️

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