開催日程はありません。
みずからの経験から、心身ともに健やかに過ごすためのヨガ、気功、練功をより多くの方にお伝えできるよう活動しています。
・リザ・ロウィッツ アドバンスドリストラティブヨガ
・Yoga Madhya
VinyasaYoga Alignment Flow 100hr Advanced Training
ミニマムプロップ リストラティブヨガ
・RYT200h(全米ヨガアライアンス 200時間)
・Cyndi Lee Mindfulness Meditation Teacher Training
…などの指導者養成コースを修了。
引き続...
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ゆるーい1ポーズを長くして、呼吸や感覚を意識し、今ここを感じさせてくれる講座です。
声がけが充分で適切なのと、自由度が高いので、画面をあまり見ることなく、体勢をとれます。
先生の引き出しが多くて、気軽にリクエストに応じてくれます。
私は今マインドフルネスに興味があるので、ボディスキャンなどしてもらい、最後はシャバアサナで終えました。
今ここと夢の間を何度も行き来して、楽しみました。