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【オンライン】夜のヨガ 心も体も軽くなる至福時間

オンライン

体と心に溜まった「いらないもの」を手放し、心も体も軽くしてから眠りにつきましょう。体のコリや心配事から自分自身を解放してあげましょう。

こんなことを学びます

【オンライン・グループレッスン】
・インストラクター 服部恵美
・レベル どなたでも

<夜のヨガってどんなことするの?>
疲れていても少し体を動かしたら元気になったという経験はありませんか?
1日の終わりに、体を捻る動きで毒素を排出し、伸ばす動きで深い呼吸を入れていきます。

難しい動きはありません。
呼吸に合わせてインストラクターの誘導に身を任せてください。
したくないポーズがあったらお休みしていただくのも大歓迎。


呼吸が深まると心が楽になってきます。
感染症から自分を守るため、思った以上に体も心も力が入って暮らしています。
おうちではのびのび体を緩めてあげましょう。

何だか重たい体からいらないものを出し、眠りにつきましょう。
お休み前のヨガを習慣にすると、心と体に良い影響をもたらしてくれます。

良い睡眠は免疫力をあげます。
体と心を回復するための時間をぜひ。
「体の柔軟性」のお土産をご用意してお待ちしております。
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4月11日(日)

21:30 - 22:15

オンライン

予約締切日時

4月11日(日) 21:15

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

¥1,000

早割20%OFF(早割残り2席)

※最低価格は1回あたり1,000円です。

4月16日(金)

21:30 - 22:15

オンライン

予約締切日時

4月16日(金) 21:15

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

¥1,000

早割20%OFF(早割残り2席)

※最低価格は1回あたり1,000円です。

4月17日(土)

21:30 - 22:15

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予約締切日時

4月17日(土) 21:15

参加人数

0/5人

開催場所

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価格(税込)

¥1,200

¥1,000

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※最低価格は1回あたり1,000円です。

4月18日(日)

21:30 - 22:15

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予約締切日時

4月18日(日) 21:15

参加人数

0/5人

開催場所

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※最低価格は1回あたり1,000円です。

4月23日(金)

21:30 - 22:15

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4月23日(金) 21:15

参加人数

0/5人

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※最低価格は1回あたり1,000円です。

4月24日(土)

21:30 - 22:15

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予約締切日時

4月24日(土) 21:15

参加人数

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価格(税込)

¥1,200

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※最低価格は1回あたり1,000円です。

4月25日(日)

21:30 - 22:15

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予約締切日時

4月25日(日) 21:15

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4月30日(金)

21:30 - 22:15

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4月30日(金) 21:15

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※最低価格は1回あたり1,000円です。

5月1日(土)

21:30 - 22:15

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予約締切日時

5月1日(土) 21:15

参加人数

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開催場所

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価格(税込)

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※最低価格は1回あたり1,000円です。

  • 4月11日(日)

    21:30 - 22:15

    オンライン

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  • 4月16日(金)

    21:30 - 22:15

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  • 4月17日(土)

    21:30 - 22:15

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  • 4月24日(土)

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  • 4月30日(金)

    21:30 - 22:15

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  • 5月1日(土)

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オンライン受講日程

4月11日(日)21:30 - 22:15

早割¥1,000
参加人数0/5人

4月16日(金)21:30 - 22:15

早割¥1,000
参加人数0/5人

4月17日(土)21:30 - 22:15

早割¥1,000
参加人数0/5人

4月18日(日)21:30 - 22:15

早割¥1,000
参加人数0/5人

4月23日(金)21:30 - 22:15

早割¥1,000
参加人数0/5人

4月24日(土)21:30 - 22:15

早割¥1,000
参加人数0/5人

4月25日(日)21:30 - 22:15

早割¥1,000
参加人数0/5人

4月30日(金)21:30 - 22:15

早割¥1,000
参加人数0/5人

5月1日(土)21:30 - 22:15

早割¥1,000
参加人数0/5人

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この講座の先生

「心」と「体」に変化を届けるインストラクター

・アンダーザライト(UTL)公認ヨガインストラクター
・YOGA HUALI公認ヨガインストラクター
・Livewell InstituteマタニティヨガTT修了
・ヨガ安全指導員

ヨガとの出会いは妊娠中のマタニティヨガ。子育てしながらヨガを学び始めて6年になります。

現在は主にオンラインヨガで活動しています。

Lanifussa.com

【趣味】
ヨガ・ガーデニング(暖かい土地の植物)・島遊び(伊豆七島で子供達と泳いだり飛び込んだり釣りをしたり)


ヨガを「うまく」やろうと思わないでください。
ポーズの美しさを競うものではありません。

ただ、今の自分の体を向き合って欲しい。
それだけです。

すると騒がしかった心や頭が軽く、静かになります。
そこに幸せが宿ります。

体や心が辛い時の駆け込み寺でありたいと願っています。
何も辛くなくても、
心と体の健康維持にいつでもお越しください。

子育て中のママもぜひご参加ください。
ミュートにしてご参加いただくのでお子さんとご一緒にぜひどうぞ。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【Zoomを利用した45分のオンラインヨガ】

    自宅でも旅先でも、マット一枚のスペースがあればどこでもできます。
    カメラは「オンにして参加」してくださるとより安全にクラスを楽しんでいただけます。

    もちろん、「カメラオフ」でのご参加も大歓迎!
    ご自宅を見られたくない、オフの方が集中できるという方、
    どうぞお気軽に「カメラオフ」でご参加ください。


    <レッスンの流れ>
    開始時間5分前ぐらいから待機しております
    開始時間までにお越しください

    〜10分ほど全身をほぐし
    〜そこから20分ほどゆるやかに体を動かすポーズ
    〜そこから10分ほどクールダウンのリラックスポーズ
    〜最後に5分ほど自律神経を整える呼吸法を練習していきます
    (その場に合わせて瞑想を取り入れることもあります)
    • こんな方を対象としています

      ヨガに集中できるお子様〜70代ぐらいの方

      ヨガはどなたでもできます。
      難しいポーズは取りませんが、ヨガはポーズの完成形を競うものではありません。
      そのポーズへ向かう過程で様々な心の動きを味わい、心も体も楽になっていきます。その過程をぜひぜひお楽しみください。私はそれがヨガの醍醐味だと思っています。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMの操作に関して、
      不安な方は下記を参考にご覧ください。

      [ZOOM接続手順ガイド]
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-ズーム-の接続手順ガイド-動画あり-

      [初めてオンライン講座を受講される方へ]
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012283639-はじめてオンライン講座を受講する
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W3

    女性 20代

    この講座は「リラックスしながら自分と向き合える講座」でした

    仕事の疲れを癒すことができないかと、申し込みました!背中も解れ、ぐっすり眠ることができました。またお願いしたいと思います。この度はありがとうございました!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「心も身体もゆったりできるクラス」でした

    無理なくできました。就寝前に心が落ち着きました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「体がスッキリ出来る講座」でした

    初めてオンラインヨガの受講を受けましたが体のかたい私でも楽しく受講する事が出来ました。
    受講後は体が軽くなったと感じられました。また受講したいと思っています。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「スッキリ楽しめる時間」でした

    先生の優しい雰囲気で終始時間が流れるので、リラックスして受けることができました。また受けたいです。

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    • レビュー8件