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リピーター様向け顔ヨガ講座★一度習ってそれきりではもったいない!!

オンライン

女性限定★リピーター様のための復習講座!★顔ヨガは習慣化が大事ですが、ひとりでしていて自己流になっていませんか?一緒におさらいしましょう!!

こんなことを学びます

<顔ヨガって何?>
顔ヨガとは顔の表情筋を鍛えてストレッチする顔のヨガです。

顔の筋肉も身体の他の筋肉と同様に、鍛えたり伸ばしたり縮めたりすることで
血行やリンパの流れ、新陳代謝を促し、しなやかな弾力を取り戻すことができます。

表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかり続けていると表情グセがつきます。
伸びきって固まった表情筋を伸縮させて弾力を取り戻すことで、しわやたるみ、
目の下のクマなどを解消し、リフトアップ、美肌を手にすることができます。

なんといっても嬉しいのが、表情筋は小さな筋肉なので1日3分、2週間続けることで顔が変わってきます。
筋肉を鍛えることに年齢は関係ありません。表情筋も年齢に関係なく、鍛えることで若々しさを取り戻すことができるのです。

https://youtu.be/_hZz8tfCuyg

<筋肉はいくつになっても鍛えることができる>
筋肉は年齢に関係なく、鍛えると応えてくれます。表情筋も同じです。
50代、60代からでも、もちろんそれ以上の年齢からでも大丈夫です。
運動不足、表情不足になっていたお顔を顔ヨガで鍛えてストレッチしましょう!
表情筋が弾力を取り戻してだんだんと嬉しい変化が表れてきます。

<64歳の私が証明します>
63歳で始めた顔ヨガ。
始めたすぐはそんなに劇的な変化を感じませんでした。
しかし、コツコツ、コツコツ毎日顔ヨガを信じて続けたおかげで・・・
5カ月過ぎた頃からやっと目に見えて嬉しい変化が表れてきました。

顔ヨガを信じて続けてよかった♡ 私の率直な感想です。

こんなに素晴らしい顔ヨガをひとり占めするのはもったいなくて・・・
同年代はもちろん、すべての女性にお伝えしたくてこの顔ヨガ講座を開設しました。

<「ながら顔ヨガ」と「自己流顔ヨガ」>
慣れてくるといつでもどこでもできる顔ヨガを自分のものにして、
毎日「ながら顔ヨガ」ができるようになります。
でも、自分だけで続けていると自己流になってしまい、
間違った筋肉の動かし方をずっと続けていることになります。

<リピーター様向け講座のメリット>
このリピーター様向け講座は、
「今からでも遅くない!50代60代のための顔ヨガ講座」を
受講された方が、復習していただけるように開設いたしました。
初心者向け講座で行っていた顔ヨガや表情筋の説明、
写真撮影などは省略させていただき、顔ヨガポーズの練習に重きを置いています。

「今からでも遅くない!50代60代のための顔ヨガ講座」を
受講されたあと、自己流になりかけていた顔ヨガポーズを
見直したり再確認したりしていただきます。
そして正しい表情筋の動かし方や力の入れ具合や抜き具合などを
確認しながら、顔ヨガポーズのアドバイスをさせていただきます。

<笑顔の効果>
顔ヨガは見た目がよくなるだけではありません。
顔ヨガは表情が豊かになって、素敵な笑顔が自然にできるようになるのです。
笑顔でいると何だか楽しくなってきますよね。
「幸せだから笑っている」ではなく
「笑っているから幸せ」と脳が素敵な勘違いをしてくれるのです。
これは心理学で「フェイシャルフィードバック」といいます。

そして笑うことや笑顔はナチュラルキラー細胞という免疫細胞を活性化させ、
免疫力がアップする効果があります。笑うこと、笑顔でいることで元気になれるのです。
また、自然で素敵な笑顔は人間関係にもよい影響があります。
いつも素敵な笑顔の人は「またあの人と会いたいな」
「あの人ともっと話していたいな」と思われます。
そしてその人の周りにはいつも人が集まってきます。
そうです。笑顔は人を引き寄せるのです。
そして幸せも引き寄せてくれるのです。
昔からいわれている「笑う門には福来る」は本当に理にかなったことわざです。

<愛され笑顔を手に入れましょう!>
顔ヨガを続けていると表情が豊かになって、
素敵な笑顔が自然にできるようになります。
顔ヨガで素敵な愛され笑顔を手に入れましょう!

美容にも★
メンタルにも★
健康にも★
人間関係にも★
素晴らしく良い効果がある顔ヨガ!!

顔ヨガは道具もいらず、誰の手も借りず、自分の力だけでできるものです。
こんな素晴らしい顔ヨガ、やらないなんてもったいない!
早速今すぐ始めましょう!

<レッスン内容>
上半身のストレッチ・顔ヨガポーズ・質疑応答

<ご用意していただくもの>
お顔全体が映る鏡・筆記用具・パソコンかスマホかタブレット・飲み物

★LINE公式アカウントはこちら
   https://lin.ee/5IHa0hV

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   https://ameblo.jp/lacasa1104/

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この講座の先生

顔ヨガインストラクター&接遇マナー講師

<接遇マナーと笑顔ヨガのクレール>

兵庫県在住。
銀行で8年間勤務した後、結婚し渡米。NY滞在中に2人の子供を出産、育児、7年後に帰国。
現在は非常勤のケアマネジャーとして働きながら、オンラインで顔ヨガ、公民館やデイサービス等で全身ヨガや椅子ヨガ・顔ヨガのレッスンを行っています。
また接遇マナー講師として病院や保育所などで接遇マナー研修を行っています。
レッスンや研修、仕事などでの人との出会いが楽しくワクワクします。好奇心旺盛なのが元気の源かなと思っています。

<資格>
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定 顔ヨガアドバンスインストラクター
・チェアヨガ・シニアヨガインストラクター
・J-Yoga認定ヨガインストラクター
・日本接遇教育協会認定 医療福祉接遇上級インストラクター・接遇マナーインストラクター

<実績>
★ヨガ
オンライン・デイサービス・公民館・フォトスタジオ・介護事業所の朝ヨガ・福祉施設のアフターファイブヨガ他
★接遇マナー研修
病院・歯科・介護老人保健施設・訪問看護ステーション・訪問介護事業所・デイサービス・保育所他

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    上半身のストレッチ
      ↓
    顔ヨガポーズ実習
      ↓
    日常生活での顔ヨガの取り入れ方(ながら顔ヨガのポイント)
      ↓
    質疑応答
      
    *レッスン前後のお顔の写真撮影はご自身で行っていただき、講座中には行いません。その分、ポーズ練習の時間を長く取るようにいたします。
    *撮影されたレッスン前後の写真を送ってくだされば、ビフォーアフター写真にしてから送り返します。
    *レッスン中に浮かんだ疑問や質問を時間がなくて発言できなかった場合、個別でアドバイスいたします。お気軽にお問い合わせください。
    • こんな方を対象としています

      ・私が開催しております顔ヨガ講座のどれか一つにでも参加された方
      ・顔ヨガ習って自分でやっているうちにこれでいいのか不安になっている方
      ・自己流になってしまった顔ヨガをしっかりと学び直したい方
      ・グループで他の人と一緒におさらいしたい方
      ・難しいポーズを何とか克服したい方
      ・ポーズを忘れてしまったのでまた学びたい方
      ・ひととおりのポーズを復習したい方
      ・どうしても口角が上がりにくい方
      ・舌を出すポーズが苦手な方
      ・ほうれい線・マリオネットラインを何とかしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      Zoom使用 
      ※Zoomの使い方が不安、よく分からないというかたは下記のURLをクリックしてください。Zoomのインストールから接続方法までの動画が見られますので参考にしてください。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom

      ※また、こちらも合わせて参考にしてください。
      https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

      ・不明な点などありましたらお気軽にお問い合わせください。
      ・当日は15分前から待機しておりますので、不安な方は少しお早めに入り視聴環境をご確認くださることをお勧めします。

      <ご用意していただくもの>
      お顔全体が映る鏡・筆記用具・パソコンかスマホかタブレット・飲み物
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー11

    • 楽しかった!( 11 )
    • 勉強になった!( 11 )
    • 行く価値あり!( 11 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しみながら実践して、数日で効果そ実感できる素敵な講座」でした

    日好先生のテンポよく丁寧な説明と
    実際のやり方を分かりやすく説明してくださるので、
    その場で実践しながら顔ヨガのコツを掴むことができました。

    1回受講した後、数日経つとやり方を忘れてしまう部分があるので、
    リピーター専用講座はとってもありがたいです(#^.^#)

    一人だと恥ずかしさもありますが、
    同じリピーターさんもいらっしゃるので、
    和気あいあいと受講することができました。

    みなさん真剣に変顔をしながらのトレーニングなので、
    おかしくて吹き出しながら実践できるところが
    めっちゃ楽しいです!

    レビューの投稿が遅くなり、すみませんでした(;^ω^)

    日好先生のような素敵な笑顔になって、
    歳を重ねることを怖がらなくてすむように、
    しっかり毎日エクササイズを続けたいです。

    目指せ、日好先生のフェイスラインと
    スーパー笑顔!!(≧◇≦)

    先生からのコメント

    とても嬉しいレビューをありがとうございます。
    顔なじみのリピーター様もいらっしゃって和気あいあいと受講していただけてよかったです。
    本当に、顔ヨガを続けていくと、歳を重ねるのも怖くならなくなりますよ!
    もともと素敵な笑顔の持ち主さんですので、顔ヨガでさらにスーパー笑顔を目指して頑張ってくださいね。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しくためになる講座」でした

    3回目の受講になりました。先生の明るくわかりやすい教え方にすっかりファンです。また次回も申し込もうと思います。

    先生からのコメント

    3回目も楽しく受講していただけてありがとうございました。
    わかりやすいと言ってくださるのは本望です。ファンになってくださって、嬉しいです♡
    これからも皆様にわかりやすい顔ヨガレッスンをお届けするためにどうしたらよいかいつも考えています。
    また次回をとのこと、ありがとうございます。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「リピーター向け顔ヨガ講座」でした

    前回受けてから毎日実践してみて、気になっていた左目蓋のタルミが改善されてきて、とても嬉しいです。
    今回は10個全部習ったので、それも取り入れてもっともっとリフトアップしていけたら嬉しいです。
    先生の声と話し方がとても可愛らしくて、またお会いしたいと思ってしまいます😊ありがとうございました❗️

    先生からのコメント

    毎日顔ヨガ実践されて、左まぶたのお悩みが改善されてきているとのこと、私も嬉しいです。
    送ってくださったアフター写真、頬も上がっていますよね。
    これからも毎日コツコツ顔ヨガしてくださいね。
    声や話し方のこと褒めてくださって嬉しいです♡
    こちらこそ、またお会いできるのを楽しみにしております。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「楽しく、効果が分かる」でした

    4回目のレッスンなので、大分コツが掴めてきました。以前より出来るポーズ(?)が増えて、少しずつ上達している感じがします。 あと先生もご丁寧にサポートして頂き、1回目と今回の比較写真を送って頂き、顔が変わってきたのが分かり、励みになります。どうも有難うございました。

    先生からのコメント

    いつもリピート受講ありがとうございます。
    4回目の今回はさらに頬が上がって自然な笑顔になっていますよね。
    1回目と比べると歴然です!
    これからも毎日顔ヨガ続けてくださいね。
    来年からは講座内容を一新してステップアップしやすいようにしています。
    またお越しくださいね。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分時間に最適、楽しい講座」でした

    一度顔ヨガの講座を受講しました。その後リピーター向けの講座があるとお知らせを頂き参加させていただきました。前回の講座で教えていただいたことを再確認しつつ、新しい顔ヨガのポーズをたくさん教えていただき、とても勉強になりました。先生が一生懸命教えてくださるのがとてもよく、楽しい時間でした。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。いつもニコニコレッスンを受けていただけて嬉しいです。
    ポーズも上手になっていますよね。毎日コツコツ顔ヨガされている様子がわかります。
    今回覚えたポーズも増やして続けてくださいね。またお会いできるのを楽しみにしております。

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