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いつまでも健康で美しく!本当に効果の出るロースムージー講座

オンライン

免疫力アップ・生活習慣病予防・ダイエット・美肌が目指せる!嬉しい効果が沢山のロースムージーが自分で作れて毎日飲めるようになる講座です♪

こんなことを学びます

免疫力UP・生活習慣病予防・ダイエット・美肌が目指せる!本当に効果の出るロースムージー講座

🍎🔸🔸🍎🔸🔸🍎🔸🔸🍎🔸🔸🍎🔸🔸🍎🔸🔸🍎

🍋ローフードは、植物性のRaw(=生)の食材を使った料理です。
生のまま調理することでビタミンやミネラル、食物酵素を十分に摂り入れられ、ダイエット・美肌・体の不調緩和・腸内環境改善・免疫力アップなど様々な効果が期待できます✨

🍎こちらの講座は、ローフードで使われる食材を使用した、ロースムージーの講座です。
ただレシピをお渡しして一緒に作って終わり…ではなく、オリジナルスライドを使用して理論から学ぶことが出来るので

🍋本当に身体に良いスムージーをご自分でも作れるようになる
→🍎効果的な飲み方で続けられる
→🥝免疫力UP・便秘解消・生活習慣病予防・ダイエット・美肌等嬉しい効果が現れる

このような事が期待できる講座になっております♪

🍎一番効果的な方法でロースムージーを取り入れるだけで、3週間で3kg痩せたり、便秘が解消したり、健康診断で数値が改善したり、という方が沢山いらっしゃいます。

🍋飽きずに続けて頂けるよう、季節に合ったロースムージーのレシピをいくつかお渡ししますので、すぐにスムージーの嬉しい効果を体感していただけます。

🍎スムージーのレシピはネットでも沢山公開されていますが、野菜や果物の効果を最大限に取り入れるには、入れないほうが良い食材が実は結構あります;
そちらについても、講座内で詳しくお話しします。

🍋こちらの講座はミキサーが必要になります。
私は講座で使うメニューをVitantonioのミニボトルブレンダーで作成しておりますので、Vitamix等パワーの強い超高級ミキサーでなくても大丈夫です。
(Vitamix等パワーの強いミキサーの方がもちろん理想的ではありますので、お持ちの方はぜひそちらでお作り下さい。)

🍎Zoomを使用したオンライン講座になりますので、ご自宅で気軽にご受講いただけます。
オンラインに慣れていなくて緊張してしまう方も、カメラやマイクのオンオフをご自由に選んでいただけます。

メリット沢山のロースムージー、気軽に体験してみませんか?

🍎🔸🔸🍎🔸🔸🍎🔸🔸🍎🔸🔸🍎🔸🔸🍎🔸🔸🍎


🍁秋のロースムージー🍁


【ご準備いただくもの】

🍁食材
お申し込み後にお伝えします
スーパーで揃うものですので、ご安心下さい!

🍁調理器具
ミキサー
包丁
まな板
ミキサーから取り出すヘラ、スプーン
コップ、グラス等
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開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥2,000

受けたい
18人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000

オンライン受講料に含まれるもの

材料費は受講料に含まれませんので、ご自身でご用意頂きますようお願いいたします。

この講座の先生

🥝ローフードを皆さんの日常に🍋

プロフィールにアクセス頂きありがとうございます✨
日本リビングビューティー協会(JLBA)認定、ローフードマイスターエキスパート認定校講師🎓(兼JLBA本部講師)の井上佳織です。


🍅ローフードという、植物性のRaw(=生)の食材を使った料理教室をしています。

🌽ローフードは、野菜や果物を生のまま調理するので、ビタミンやミネラル、食物酵素を十分に摂り入れられ、ダイエット・美肌・体の不調緩和・腸内環境改善・免疫力アップなどの効果が期待できます。

🥑火を使わず、洗剤なしで洗えてしまうので洗い物もとっても楽!環境にも優しい!メリット一杯です♪

🥕特殊な道具・材料を使うことが多く、講座も高額なイメージがあるかも知れませんが…
私の講座では「身近な食材で、今ある道具で」出来るローフードをオリジナルで開発もしています。

🍆ローフードが敷居の高いものではなく、皆さんの身近なものになって欲しいという思いをこめて、活動しています。
私と一緒に、気軽に楽しく、ローフードを始めてみませんか?

インスタに受講生の方の作品公開中です📷️
ホームページもこちらから↓
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    🍎講師自己紹介

    🍋「ロースムージーとは?」座学

    🍎調理
    一緒に調理する方がいらっしゃる場合は、皆様の進み具合を見ながら進行しますのでご安心ください!
    • こんな方を対象としています

      🍎ローフード・ロースムージーがどのようなものか知りたい方
      🍋体に良いスムージーの作り方を知りたい方
      🍎ロースムージーを気軽に体験してみたい方
      🍋食生活を変えることで体質改善をしてみたい方
      🍎ダイエットや健康に興味のある方等、どなたでも大歓迎です!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      🍇当日一緒に調理する方は、材料のご準備をお願いいたします。材料はお申し込み後メッセージさせて頂きます。

      🥝無料アプリ「zoom」を使用してのオンライン開催です。PC/スマホ/タブレットのいずれかで受講して頂けます。

      🍇「zoom」の操作に関しては以下をご参照下さい。
       https://bit.ly/3dL6myn

      🥝ご心配な方は開始時間の15分前からZoomの部屋をオープンしておりますので早めにお越しいただくこともできます。

      🍇ご質問などは個別メッセージからお気軽にご連絡ください♪

      🥝カメラ・スピーカーのオンオフは受講中自由に切り替え可能です。ご都合に合わせてご利用下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー14

    • 楽しかった!( 14 )
    • 勉強になった!( 14 )
    • 行く価値あり!( 14 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「ロースムージーが身近になる講座」でした

    ロースムージーに興味がありました。
    教えていただいてつくったスムージーが、とっても美味しくて、イメージが変わりました!
    そして、注ぎかたのこつもお聞きして、かわいい盛り付けに、気分もあがりました。
    続けたいと思います。

  • M3

    その他

    この講座は「可愛いスムージーが作れる講座」でした

    ただスムージーを作るだけでなく、見映えよく作るアイデアも教えて頂いて、楽しく作れました!体に優しくて見た目も可愛く作れたら、ちょっとしたおもてなしにも活躍してくれそうです。また作ります(^o^)

  • W1

    女性 50代

    この講座は「簡単に作れる講座」でした

    井上先生ありがとうございました。
    スムージーは、飲む事がなかったのですが、先生の講座を受講して、気軽に作って飲んでみようと思いました。
    最近、野菜不足になっていたので、早速、スーパーを買い物に行き、作ってみました。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「丁寧に答えてくれる講座」でした

    講座中に質問をしても、きちんと答えて下さってありがたいです。
    毎回楽しく参加しています。どれも美味しいです(*^^)

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます!
    皆さんがどのような事に疑問を持つのか知ることが出来るので、質問をして頂くことはありがたいなと思っております。

    楽しんで頂けて嬉しいです♪
    これからも美味しいと言って頂けるものを作って行けるように頑張りますので(*^^*)
    またよろしければ、お越しください!

  • M3

    男性 30代

    この講座は「健康を保ちたい方の役に立つ講座」でした

    スムージーというと女性が好むものというイメージでしたが、男性でとりいれている方の事例も聞けたので、身近に感じる事が出来ました。
    自身のこれからの健康の為にも、試す価値があると思います。

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