【オンラインヨガ】初心者歓迎　姿勢改善　代謝アップでメリハリボディ

＜クラスで行う事＞
こちらのクラスは45分です。
最初は呼吸法や易しいストレッチを行います。
徐々に身体を伸ばし筋肉を強化するポーズを行っていきます。
体幹を鍛えることにより姿勢改善され身体の不調も和らいでいきます。

きめ細やかなサポートで初めての人でも安心して受講できます。
リモートワークで外出の機会が少なくなり運動不足になっているかと思います。
難しいポーズはありませんので、ご自身のペースで行う事が出来ます。

〈こんな方におすすめ〉
●ヨガ初心者の方
●身体が硬くほかの人と一緒が恥ずかしい方へ
●運動不足を解消したい方へ
●痩せやすい身体を作りたい方へ
●マッサージや整骨院に行っても肩こり腰痛が改善されない方へ
●便秘や更年期など体質改善したい方へ
●ストレスが溜まってメンタル的に落ち込んでいる方へ


＜こんなことが体験出来ます＞
年々筋肉や骨量は衰え身体の不調が表れてきます。
ヨガをすることで不調を改善していきます。
基礎代謝を上げることで運動量が少なくても脂肪燃焼の効率を良くすることで太りにくい身体づくりを目指せます。




＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。
ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
運動不足解消になります
腰痛や肩こりなど身体の不調が改善されます。