はじめまして！神奈川県でヨガインストラクターをしているヨリコです。
身体がカチカチだった私がヨガと出会い、そして指導資格を取得してインストラクターとして活動し始めてから13年が経ちました。
数人から始まったヨガ教室も今では4会場で行うまでに大きくなり、地元の団体や企業からも出張レッスンのお声がけもいただいています。
現在は睡眠栄養アドバイザーという側面もあり、健康の3大柱と言われる「運動・睡眠・栄養」
ヨガを通し、これらをトータルにお伝えしていければという想いで活動させていただいています。
なりたい自分をイメージして、より健やかに、快適に、楽しく生きられたらいいですよね。
そこで私のレッスンでは「無理なく日常の中で活かせる生活密着型ヨガ」をテーマに指導しています。
ヨガを生活の一部に取り入れて、一緒に楽しみましょう！
■ヨガ指導歴：2007年～
■保有資格：
・ファミリーヨガ認定講師（レベルアップコース、操体法特別コース履修）
・睡眠栄養指導士協会認定 睡眠栄養アドバイザー
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女性 70代
男性 30代
最近、肉体労働のせいか肩や首周りのコリが酷く、顔を上にあげるだけで激痛が走る状態になっていました。
レッスン開始時も痛みがあり騙し騙しやっていましたが、終わる頃には痛みがかなり和らいで首を回すのが気持ち良く感じるくらいになりました。
あらためて体のメンテナンスって大切だなと感じた1時間でした！
女性 70代
一日の疲れもとれ、体が楽になりました。よく眠れそうです。
男性 30代
新年最初のレッスンということで、
年末年始でなまった体をリセットすることができました。
今年もヨガを習慣化していきたいと思います。
女性 70代
体の隅々まで気持ちよく伸びて体が楽になりました。
一日の疲れもとれ、体が楽になりました全身ほぐれてむくみの改善にもなります。