お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

カラダの内側まで届く「経絡ストレッチヨガ!」

オンライン

経絡(気血の流れ)を意識した、内側から身体を整えるYOGAで、心から笑える毎日を!

こんなことを学びます

3月のテーマは...
「春の養生法!」
春に大切にしたい流れは

「肝」

芽吹きの季節は身体ものびのびしたいのです♫
花粉症対策も少し取り入れながら
スッキリしていきましょう!
***********


だるい、イライラ、冷え、肩こり、朝がつらい...
そんな「なんとなく」の不調ありませんか?

経絡(けいらく)とは「気 血 」の流れる路。
巡りの悪さは、内臓や感情を乱れやすくし
「外からの影響(季節や気温、湿気やウイルス…etc)」も経絡を通じて
体内に入り込み心身に影響を起こします。

だから、気血をスムーズにバランスよく巡らせることは、元気の秘訣!

経絡ストレッチヨガは
経絡と丹田を意識した健康運動プログラム。
簡単ツボ押しと、呼吸を深く取り入れることで流れが整い
心身の緊張を内側からほぐし
ヨガのポーズも安定した感覚を味わえます。

自宅でゆったり
巡りの良い身体に整えていきましょう!

オンラインでも、お一人お一人しっかりとアドバイスしていきます♫
ヨガが初めての方でも安心して受講して頂けます。

続きを読む

4月12日(月)

10:00 - 10:50

オンライン

予約締切日時

4月12日(月) 08:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日用意する物 ・zoomを使用できるPC(お勧め)またはタブレット、スマホ ・動きやすい服装 ・ヨガマットもしくは大きめのバスタオル ・お気に入りの飲み物 冷えないよう、ブランケ...もっとみる

4月15日(木)

10:00 - 10:50

オンライン

予約締切日時

4月15日(木) 08:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日用意する物 ・zoomを使用できるPC(お勧め)またはタブレット、スマホ ・動きやすい服装 ・ヨガマットもしくは大きめのバスタオル ・お気に入りの飲み物 冷えないよう、ブランケ...もっとみる

4月22日(木)

10:00 - 10:50

オンライン

予約締切日時

4月22日(木) 08:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日用意する物 ・zoomを使用できるPC(お勧め)またはタブレット、スマホ ・動きやすい服装 ・ヨガマットもしくは大きめのバスタオル ・お気に入りの飲み物 冷えないよう、ブランケ...もっとみる
  • 4月12日(月)

    10:00 - 10:50

    オンライン

  • 4月15日(木)

    10:00 - 10:50

    オンライン

  • 4月22日(木)

    10:00 - 10:50

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
23人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

4月12日(月)10:00 - 10:50

¥1,000
参加人数1/5人

4月15日(木)10:00 - 10:50

¥1,000
参加人数0/5人

4月22日(木)10:00 - 10:50

¥1,000
参加人数0/5人

オンライン受講料に含まれるもの

受講後の質問などもメッセージにて受け付けます。

この講座の先生

笑顔の本質は内側から

日本女子体育短期大学 体育科舞踊専攻卒業
小学生の頃からモダンバレエを始める。

役者として舞台を中心に活動。
結婚、出産を機に、身体表現をとおして
心体のバランスを整えることが何かできないか?
と模索している中でアンシー’sストレッチヨガと出会う。

現在「Laugh」を主宰。

老若男女問わず、身体を使うことの楽しさ
整えることの心地よさをお伝えする
誰にでも簡単に取り組めるクラスです。

心から笑える毎日を!
Laugh & Be Happy

アンシーズストレッチヨガ研究会 認定講師
ハンディキャップヨガ®指導者養成講座修了
ヨガ解剖学ティーテャーズトレーニング修了
ニコウタyogaインストラクター養成講座修了
介護福祉士

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【当日の参加方法】
    前日までに招待URLをお送りします。
    開始時間10分前よりルームはOpenしておりますので
    URLもしくはパスワードにてお入りください。
    時間になりましたらレッスン開始です!

    【ZOOMについて】
    スマホ、iPadの方は事前にZOOMアプリをダウンロードください

    ZOOMが初めての方は下記詳細ご覧ください。
    ※ZOOM接続手順ガイド
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

    ※Zoomミーテイングへの参加方法 https://zoomy.info/manuals/sanka/
    • こんな方を対象としています

      ・東洋医学の考え方に興味がある
      ・なんとなくだるい方
      ・季節の変わり目に弱い
      ・気持ちにムラがある
      ・心身ともにリフレッシュしたい
      ・効率よくヨガを行いたい
      ・気持ちよく体を動かしたい
      ・セルフケアの時間を作りたい
      ・ヨガの経験があまりない
      ・ヨガのポーズを深めたい

      <オンラインメリット♫>
      ・自分に集中できる
      ・人目を気にしなくて良い
      ・小さなお子様がいても参加できる
      ・雨の日でも安心
      ・リモートワークのリフレッシュ

      *持病、関節を痛めているなどある場合は
       かかりつけ医の指示に従ってください。
       動かしづらい箇所などは事前にインストラクターにご相談ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【事前に準備しておくもの】
      ・PC(スマホ、タブレットでも問題ないですが画面が大きい方をお勧めします。)
      ・動きやすい服装
      ・ヨガマット(大きめのバスタオルでも可能です。)
      ・水分補給用飲み物
      ・冷えるときにはブランケットなどの使用もオススメします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー16

    • 楽しかった!( 13 )
    • 勉強になった!( 14 )
    • 行く価値あり!( 14 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「気持ちよく身体がゆるむ講座」でした

    わかりやすい経絡、ツボの説明とゆったりとしたポーズで心地よく身体が伸び、とても気持ち良かったです!内側までしっかり効きました♪

    先生からのコメント

    ありがとうございました。
    心地良さは一番の内側への刺激となります。そこを感じていただけてよかったです!
    またご一緒にゆったりのびのびいたしましょう!
    お待ちしております♪

  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しく身体を整えられる講座」でした

    今日教えて頂いた中で最強だと思ったツボは‘’脂肪もイライラもおとせるツボ‘’ 誰もが要らないと思う2つを同時におとせる嬉しく有難〜いツボだと。場所も意外なところ。早速、毎日マッサージしたいと!
    同じポーズでも手の位置と意識する場所を変えるだけで、胃の効くポーズになったり腎に効くポーズにと。これも、経絡ヨガの面白さだと思いました。

    先生からのコメント

    ありがとうございました!経絡の面白さを共感していただけて嬉しいです。
    意識で自分の思うように流れを変えることができるので、ぜひお家でもやってみてください♪

  • M3

    男性 70代

    この講座は「今日も充実」でした

    説明がわかりやすく、やっていると体の中らかポカポカしてきました
    スッキリした感じで終わりました

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます。
    身体の中から!
    きっと「気」が巡ってくれたのだと思います。
    またぜひご参加お待ちしております!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「「やんわり緩やかに身体に効く講座」」でした

    「経路」「丹田」も新鮮な言葉。人体模型を使った説明で分かり易かったです。
    末端冷え性の私ですが、初めの手のストレッチで手がぽかぽかに!
    経路のツボはピンポイントでなくても大丈夫。同じ道筋上であれば繋がっていると。今日教えて頂けたツボは、今後もセルフマッサージしたいと思います。
    初受講でしたが、爽やかで明るく親しみ易い先生の元、心地よくレッスン出来ました♫

    先生からのコメント

    ありがとうございました。
    ぽかぽかになれて良かったです♪
    ふくらはぎの流れは冷えに良いですので
    セルフケアで是非取り入れてみてください。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「分かりやすい」でした

    初めてでした。先生の説明が分かりやすかったです。身体が温まりました♪

    先生からのコメント

    ありがとうごうざいます。経絡は見えないものなので、少しでもわかっていただけてよかったです。
    気血がめぐると温まります♪またお時間合いましたらぜひご参加お待ちしております!