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経絡ストレッチヨガ!

オンライン

経絡(気血の流れ)を意識した、内側から身体を整えるYOGAで、心から笑える毎日を!

こんなことを学びます

明けましておめでとうございます!

2021年も皆様の笑顔の毎日のために
経絡ストレッチヨガで内側から整えていきましょう♪

本年もよろしくお願いいたします!
***********


だるい、イライラ、冷え、肩こり、朝がつらい...
そんな「なんとなく」の不調ありませんか?

経絡(けいらく)とは「気 血 」の流れる路。
巡りの悪さは、内臓や感情を乱れやすくし
「外からの影響(季節や気温、湿気やウイルス…etc)」も経絡を通じて
体内に入り込み心身に影響を起こします。

だから、気血をスムーズにバランスよく巡らせることは、元気の秘訣!

経絡ストレッチヨガは
経絡と丹田を意識した健康運動プログラム。
簡単ツボ押しと、呼吸を深く取り入れることで流れが整い
心身の緊張を内側からほぐし
ヨガのポーズも安定した感覚を味わえます。

自宅でゆったり
巡りの良い身体に整えていきましょう!

オンラインでも、お一人お一人しっかりとアドバイスしていきます♫
ヨガが初めての方でも安心して受講して頂けます。



***********
1月のテーマは...
「お正月太り解消!」
美味しいものたくさん食べましたか?(笑
溜め込まず、早いうちに新陳代謝を高めて
スッキリいきましょう〜♫
続きを読む

1月21日(木)

10:00 - 10:50

オンライン

予約締切日時

1月21日(木) 08:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日用意する物 ・zoomを使用できるPC(お勧め)またはタブレット、スマホ ・動きやすい服装 ・ヨガマットもしくは大きめのバスタオル ・お気に入りの飲み物 冷えないよう、ブランケ... もっとみる

1月28日(木)

10:00 - 10:50

オンライン

予約締切日時

1月28日(木) 08:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日用意する物 ・zoomを使用できるPC(お勧め)またはタブレット、スマホ ・動きやすい服装 ・ヨガマットもしくは大きめのバスタオル ・お気に入りの飲み物 冷えないよう、ブランケ... もっとみる
  • 1月21日(木)

    10:00 - 10:50

    オンライン

  • 1月28日(木)

    10:00 - 10:50

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
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20人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

1月21日(木) 10:00 - 10:50

¥1,000
参加人数 0/5人

1月28日(木) 10:00 - 10:50

¥1,000
参加人数 0/5人

オンライン受講料に含まれるもの

受講後の質問などもメッセージにて受け付けます。

この講座の先生

笑顔の本質は内側から

日本女子体育短期大学 体育科舞踊専攻卒業
小学生の頃からモダンバレエを始める。

役者として舞台を中心に活動。
結婚、出産を機に、身体表現をとおして
心体のバランスを整えることが何かできないか?
と模索している中でアンシー’sストレッチヨガと出会う。

現在「Laugh」を主宰。

老若男女問わず、身体を使うことの楽しさ
整えることの心地よさをお伝えする
誰にでも簡単に取り組めるクラスです。

心から笑える毎日を!
Laugh & Be Happy

アンシーズストレッチヨガ研究会 認定講師
ハンディキャップヨガ®指導者養成講座修了
ヨガ解剖学ティーテャーズトレーニング修了
ニコウタyogaインストラクター養成講座修了
介護福祉士

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【当日の参加方法】
    前日までに招待URLをお送りします。
    開始時間10分前よりルームはOpenしておりますので
    URLもしくはパスワードにてお入りください。
    時間になりましたらレッスン開始です!

    【ZOOMについて】
    スマホ、iPadの方は事前にZOOMアプリをダウンロードください

    ZOOMが初めての方は下記詳細ご覧ください。
    ※ZOOM接続手順ガイド
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

    ※Zoomミーテイングへの参加方法 https://zoomy.info/manuals/sanka/
    • こんな方を対象としています

      ・東洋医学の考え方に興味がある
      ・なんとなくだるい方
      ・季節の変わり目に弱い
      ・気持ちにムラがある
      ・心身ともにリフレッシュしたい
      ・効率よくヨガを行いたい
      ・気持ちよく体を動かしたい
      ・セルフケアの時間を作りたい
      ・ヨガの経験があまりない
      ・ヨガのポーズを深めたい

      <オンラインメリット♫>
      ・自分に集中できる
      ・人目を気にしなくて良い
      ・小さなお子様がいても参加できる
      ・雨の日でも安心
      ・リモートワークのリフレッシュ

      *持病、関節を痛めているなどある場合は
       かかりつけ医の指示に従ってください。
       動かしづらい箇所などは事前にインストラクターにご相談ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【事前に準備しておくもの】
      ・PC(スマホ、タブレットでも問題ないですが画面が大きい方をお勧めします。)
      ・動きやすい服装
      ・ヨガマット(大きめのバスタオルでも可能です。)
      ・水分補給用飲み物
      ・冷えるときにはブランケットなどの使用もオススメします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー14

    • 楽しかった!( 11 )
    • 勉強になった!( 13 )
    • 行く価値あり!( 13 )
  • M3

    男性 70代

    この講座は「今日も充実」でした

    説明がわかりやすく、やっていると体の中らかポカポカしてきました
    スッキリした感じで終わりました

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます。
    身体の中から!
    きっと「気」が巡ってくれたのだと思います。
    またぜひご参加お待ちしております!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「「やんわり緩やかに身体に効く講座」」でした

    「経路」「丹田」も新鮮な言葉。人体模型を使った説明で分かり易かったです。
    末端冷え性の私ですが、初めの手のストレッチで手がぽかぽかに!
    経路のツボはピンポイントでなくても大丈夫。同じ道筋上であれば繋がっていると。今日教えて頂けたツボは、今後もセルフマッサージしたいと思います。
    初受講でしたが、爽やかで明るく親しみ易い先生の元、心地よくレッスン出来ました♫

    先生からのコメント

    ありがとうございました。
    ぽかぽかになれて良かったです♪
    ふくらはぎの流れは冷えに良いですので
    セルフケアで是非取り入れてみてください。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「分かりやすい」でした

    初めてでした。先生の説明が分かりやすかったです。身体が温まりました♪

    先生からのコメント

    ありがとうごうざいます。経絡は見えないものなので、少しでもわかっていただけてよかったです。
    気血がめぐると温まります♪またお時間合いましたらぜひご参加お待ちしております!

  • W3

    女性 60代

    この講座は「リフレッシュできるヨガ講座」でした

    ツボ押しマッサージやゆったりとした呼吸で身体が温まり、リラックスできました。
    経絡についての説明がとても分かりやすく、継続して内蔵機能を高めていきたいなと思いました。

    先生からのコメント

    ありがとうございました。
    継続は何よりも近道だと思います!
    出来ることをできるときに少しずつ続けてみてください。
    クラスもまたご参加お待ちしております♪

  • W3

    女性 50代

    この講座は「経絡がよくわかる講座」でした

    経絡ヨガに興味があったので、有給をとって参加しました!
    わかりやすい説明で、勉強になりました(^^)/
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ありがとうございました。
    有給をとってくださっていたのですね!
    経絡は神秘的でありながら
    実は気軽に日常に取り入れやすいものと思っています。
    またお時間あえばお待ちしております!

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