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強いカラダをつくる★キッズアスリート栄養学<入門>×ママダイエット

オンライン

子どもの可能性をもっとUP!キッズアスリートの食事バランスと、ママの食事づくりとの向き合い方。手軽に実践できる栄養や料理を具体的にレクチャー

こんなことを学びます

<キッズアスリート栄養学って何?>
競技を頑張るお子さんに対して、一番の応援は「食」です。

お子さんの目標を共有し、
その目標を応援するための効果的な栄養学をお伝えします。

キッズアスリートとママための栄養講座です。

★★★【この講座入門編】では、★★★
栄養のみを重視するのではなく、
お子さんとお母さんの食事との向き合い方も
お伝えさせていただきます。
<体調チェック・効果的な取り組み方など>

難しい栄養素を覚えるのではなく、
実践イメージできるようレクチャーいたします。
=======================

食事を考える基本を学び
キッズアスリートの食事につなげることができます。

基本をおさえずに実践しても、
なかなか効果を感じられない
または、
食事が逆効果になる可能性もあります。

栄養素も大切ですが、
食事のベースとなる大切なことをお伝えします。


<こんなことを学びます>
1. キッズアスリートに必要なこと

2. キッズアスリートにとっての食事効果

3. キッズアスリートと栄養素

4. 子どもの好き嫌いとの向き合い方

5. キッズアスリート食とママの食事(ダイエット)に大切なこと

<こんな風に学びます>
事前にお子さんの競技や食生活などをお聞きした上で、
お話しをさせていただきます。

<定員>
小人数制の講座です

★★特典:ご希望される方には無料面談(20分)★★
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4月22日(木)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月21日(水) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

4月22日(木)

14:00 - 15:00

オンライン

予約締切日時

4月21日(水) 23:00

参加人数

0/3人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

4月23日(金)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

4月22日(木) 22:00

参加人数

0/3人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

4月26日(月)

14:00 - 15:00

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予約締切日時

4月25日(日) 23:00

参加人数

0/3人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り1席)

4月30日(金)

10:00 - 11:00

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予約締切日時

4月29日(木) 19:00

参加人数

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4月30日(金)

14:00 - 15:00

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予約締切日時

4月29日(木) 23:00

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4月21日(水)

10:00 - 11:00

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予約締切

予約締切日時

4月20日(火) 19:00

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4月22日(木)10:00 - 11:00

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4月22日(木)14:00 - 15:00

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4月23日(金)13:00 - 14:00

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オンライン受講料に含まれるもの

受講料にはテキスト代が含まれます。

この講座の先生

最良の食事力を創りあげる栄養プランナー・管理栄養士

病院・福祉施設勤務を経て、自然食品店兼レストラン勤務。栄養学・東洋医学・自然食を総合したメニュー開発や料理の提供、栄養指導やダイエット食・治療食などのパーソナルサポートを行う。

2004年より、栄養講座や食育講座、料理教室・栄養相談に携わる。
<メンタルと食>の関係性に重視し、実践的な食と向き合うプログラムやサポート活動を始める。

現在は、栄養講座・食育講座講師。離乳食についての食育活動も行う。
受講者は、のべ7000人以上にのぼる。
家庭では、小学生のキッズアスリートの母でもあり、日々栄養バランスを考えたお手軽料理を実践中です。

【食事とは、楽しく美味しい時間であり、心やカラダへの効果も楽しむこと】が大切だと考えています。
単に、栄養学や食事の取り方を学ぶだけでなく、受講された方の様子をお聞きしながら、その方が実践可能な食事スタイルの探求をサポートいたします。

栄養効果を高める可能性を、多くの方々に体感して頂きたいと願っています。
手軽さ重視!効果的な食事術を学んで、楽しい食生活が送れますように。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日の流れ>
    5分 講師・参加者自己紹介
    45分 講義
    10分 ご質問タイム

    • こんな方を対象としています

      ✓ お子さんがキッズアスリートとして、スポーツを頑張っている。

      ✓ 私もしっかりサポートしたいという方

      ✓ 効果的な食事のとり方に興味ある方

      ✓ 忙しく時間がないという方

      ✓ 料理はあまり得意ではないという方

      ✓ うちの子は嫌いなものが多いのが悩みですという方

      ✓ 子どもの食事や補食は何がいいの?と感じている方

      ✓ スポーツに必要な栄養素は?学力アップも期待したいです!という方

      ✓ 免疫力アップも気になります!という方

      ✓ 「栄養学は難しそう」と感じる方

      ✓ 子どもの栄養バランスも気になるけど、私の食事バランスの崩れが気になる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      この講座はZoomを利用してのオンライン講座です。
      開催前にメッセージにてURLをお知らせします。
      メッセージのご確認を願いいたします。
      またZoomの使い方に不安がある方は、事前にお知らせください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー9

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 7 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「熱心かつ丁寧な先生が魅力的」でした

    45分1回の講座でしたが、自分が求めていた知識、内容を、ギュギュッとまとめて、的確に教えてくださいました。

    専門的な説明もわかりやすい言葉で、また、初対面にもかかわらず、懐の深さを感じさせる話し方で、こちらも質問しやすかったです。


    先生のアドバイス通り、子供にも、競技と栄養を結び付けて説明するようにしたところ、興味をもってくれるようになりました。
    色々と試してから、また受講したいと思っています。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。
    受講後のお子さんとのご様子、とっても嬉しいです。
    子どもの可能性を伸ばすために大切な要素の1つが、親子で実践していく【食】だと思っています。一緒にいろいろ試してみてください! それらの積み重ねから、お子さん自身に関心力がついていきます。
    お子さんのさらなる成長を願っております。
    またご様子などお聞きできる日を楽しみにしています。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「子供の食事の栄養の食べ方を詳しく教えてくれる講座」でした

    どんな力を鍛えたいか事前に質問がありまして試合前の2週間前にはこれをと多めにとる、2、3日前にはこれをとると良いと詳しく教えて頂いてとても為になりました。
    講座をきいて実践してます。
    これからも意識して料理を作りたいと思います。

    先生からのコメント

    ご受講、そしてレビュー投稿ありがとうございました。
    これから成長とともに、食事量が増えたり、試合の時には〇〇を食べたい!なども出てくると思います。
    お母さんからの食事サポートで、お子さんがこれからさらに活躍されますよう願っております。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「食に関してわかりやすく学べる講座」でした

    短時間でも知りたいことが学べて、とても勉強になりました。頑張りすぎず、楽しめるようにできることを実践してみたいと思います!

    先生からのコメント

    レビュー投稿ありがとうございます。
    特に上のお子さんは食事が、カラダや心を鍛えていくためにとっても大切な年齢に入ってまいす。
    お子さんのために頑張るお母さん!ぜひ、楽しみながらの食事づくりやお子さんとの関わりにつなげてみてください。

  • W1

    女性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    とっても優しい先生でした!早速三回の定期レッスンを申し込ませていただきました。
    おかげさまで食を通しプチ反抗期の娘と良いコミニュケーションをとれています🙇‍♀️
    先生のレクチャーを元に、心も体も成長期の娘をサポートしていけたらと思います。引き続きよろしくお願いします!

    先生からのコメント

    レビュー投稿ありがとうございます。
    “娘さんが興味をもってくれるのは嬉しいことですね。お母さんがお子さんに対して、効果的なお話しをされているあらわれだと思います。親子にとっても大切な【食や栄養】について、また色々お伝えしていきますね。こちらこそよろしくお願いします。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「子どもの食事の基本がよくわかる講座」でした

    とても優しい先生で、親身になって相談に乗っていただきました。
    好き嫌いの多い子どもでも、どこに着目するのかで食卓が変わることがよくわかりました。
    嫌いなものではなく、好きなものにフォーカスして食事作りをしたいと思います!
    他の講座も受けてみたいと思いました!

    先生からのコメント

    早速のレビュー投稿ありがとうございます。
    お子さんの好きな食材にも栄養価はしっかり含まれるので、少し長い目で見て食べられる食材が増えていくといいですよね。料理の工夫で食べられる!や、年齢を重ねたら食べられるようになった!など嗜好は変化します。親子にとって【食事が楽しい時間】というのが理想だと考えています。
    他の講座にも興味を持って下さりありがとうございます。またぜひご一緒できる日を楽しみにしています。

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