キッズアスリート栄養学入門5年~中学★食の実践

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競技をがんばるお子さんにママができることは?【うちの子の場合どうする?】が重要です。受講後食事づくりがもっと効果的に変化することまちがいナシ

こんなことを学びます

この講座は小学5・6年~中学生を対象にしています。
4年生以下のお子さんには、
【★キッズアスリート栄養学<入門編>4年生以下★】の
ご受講をおススメします。

キッズアスリート栄養学入門編の2つの講座は、
内容は大きく変わりませんが、
食事量や体型などを考慮し2つのコースを設定しています。

★キッズアスリート栄養学<入門編>4年生以下★
★キッズアスリート栄養学<入門編>5年~中学生★

ご兄妹などおられる際は、どちらの講座をご受講いただいても、
補足内容として対象年齢ごとの内容もお伝えしていますので、ご安心くださいませ。

※ご受講講座を迷われる際は、メッセージにてご相談ください。

===================

<キッズアスリート栄養学って何?>

練習前後や大会時の食事は何を準備されていますか?

✓「筋肉にはたんぱく質!」と聞くけれど・・
✓「カルシウムはとらせてます!」
✓「プロテインを飲ませてます!」

それだけですか?

===キッズアスリート栄養学で大切にしていること===

★一般的な栄養学では難しい場合も、ご様子をお聞きしながら進めていきます。
(好き嫌い・食事量・食への関心度など)

★基本をおさえ効果を感じながら実践すること。

★キッズアスリート栄養学の大切な可能性をお伝えします。
(成長の中で重要なポイントになります)


===バランスや摂取のタイミング考えた3つの効果===
●競技力アップのための栄養
●成長のための栄養
●学習力アップへの効果


=====どんなママに?=====
✓忙しいママ
✓料理が得意ではないママ
✓栄養は難しいと感じるママ
✓料理や栄養バランスを頑張っているが、
 難しいと感じる方
✓子どもの好き嫌いが悩みという方

お子さんの目標をサポートするために
どのように実践していくかをお伝えする、
キッズアスリートとママための栄養講座です。


★★★【この講座入門編】では、★★★
●親子の食事の向き合い方も含め、お伝えさせていただきます。

●難しい栄養素を覚えるのではなく、
実践イメージできるようレクチャーいたします。
=======================

<こんなことを学びます>
1. キッズアスリートに必要なこと

2. キッズアスリートにとっての食事効果

3. キッズアスリートと栄養素

4. 子どもの好き嫌いとの向き合い方

5. キッズアスリート食とママの食への関心度

<こんな風に学びます>
事前にお子さんの競技や食生活などをお聞きした上で、
お話しをさせていただきます。

<定員>
小人数制の講座です

★★特典:ご希望される方には無料面談(20分)★★
続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,850

受けたい
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オンライン受講日程

価格(税込)¥3,850

オンライン受講料に含まれるもの

受講料にはテキスト代が含まれます。

この講座の先生

子どものチカラを最大限高める管理栄養士

病院・福祉施設勤務を経て、自然食品店兼レストラン勤務。栄養学・東洋医学・自然食を総合したメニュー開発や料理の提供、栄養指導やダイエット食・治療食などのパーソナルサポートを行う。

2004年より、栄養講座や食育講座、料理教室・栄養相談に携わる。
<メンタルと食>の関係性に重視し、実践的な食と向き合うプログラムやサポート活動を始める。

現在は、栄養講座・食育講座講師。離乳食についての食育活動も行う。
受講者は、のべ8000人以上にのぼる。
家庭では、中学生のキッズアスリートの母でもあり、日々栄養バランスを考えたお手軽料理を実践中です。...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日の流れ>
5分 講師・参加者自己紹介
45分 講義
10分 ご質問タイム
続きを読む

こんな方を対象としています

✓ お子さんがキッズアスリートとして、スポーツを頑張っている。

✓ 私もしっかりサポートしたいという方

✓ 効果的な食事のとり方に興味ある方

✓ 忙しく時間がないという方

✓ 料理はあまり得意ではないという方

✓ うちの子は嫌いなものが多いのが悩みですという方

✓ 子どもの食事や補食は何がいいの?と感じている方

✓ スポーツに必要な栄養素は?学力アップも期待したいです!という方

✓ 免疫力アップも気になります!という方

✓ 「栄養学は難しそう」と感じる方

✓ 子どもの栄養バランスも気になるけど、私の食事バランスの崩れが気になる方
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受講する際は以下をお読み下さい

この講座はZoomを利用してのオンライン講座です。
開催前にメッセージにてURLをお知らせします。
メッセージのご確認を願いいたします。
またZoomの使い方に不安がある方は、事前にお知らせください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー11

  • 楽しかった( 6 )
  • 勉強になった( 8 )
  • 受ける価値あり( 9 )
  • この講座は「堅苦しくなく、でもとても学びのある講座」でした
    女性 40代

    部活を頑張る娘のために、栄養ある食事を用意してあげたいけど、知識もないし、料理が苦手なので、どうしたらよいのかわからず、受講させていただきました。

    頑張りすぎず、ママのペースで、しかも楽しく、取り組んでいくことが大切だと教えていただき、それなら私にもできそう!と思うことができました。

    毎食、完璧なメニューを用意するのは無理ですが、少し意識するだけでも将来大きな効果が期待できるそうなので、今晩のメニューから早速取り入れ、時々手も抜きながら続けてみようと思います。

    先生には、娘の体調のことも相談にのっていただき、とても親切に対応していただきました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    本日はご受講、そしてレビュー投稿ありがとうございました。
    日ごろとられているお料理から、お食事を意識されていること伝わってきました。
    頑張り過ぎずでもしっかり継続できる!が大切だと思っています。少しずつの継続が大きな前進です。
    競技や年齢ごとの対策もありますが、将来へつながる<食>と考えると取り組み方も変わってくると思います。
    お子さんのご様子もまた聞かせてください。またお話でき日を楽しみにしています。

  • この講座は「強いカラダをつくる★キッズアスリート栄養学<入門>×ママダイエット」でした
    女性 40代

    初めてのオンラインレッスンで不安がありましたが、講座の前から丁寧なヒアリングやご連絡を頂けて安心して受講できました。講座内容も、いわゆる「一般的な栄養学」だけでなく、こちらの要望に寄り添ってくれる個別の内容でとても参考になりました。堅苦しく考えずに、子供と目標を目指し楽しみながら続けて行こうと思えて、モチベーションアップにつながりました!

    先生からのコメント

    ご受講、そしてレビュー投稿ありがとうございました。
    キッズアスリートに対して「栄養は〇〇しなきゃいけない」より「目標目指して、練習や食事とも向き合える!」。そして【楽しめる】ことが大切だと感じています。 
    ぜひ親子一緒に楽しむ食生活につなげて頂けたらと思います。
    お子さんのさらなる成長を願っております。

  • この講座は「熱心かつ丁寧な先生が魅力的」でした
    女性 30代

    45分1回の講座でしたが、自分が求めていた知識、内容を、ギュギュッとまとめて、的確に教えてくださいました。

    専門的な説明もわかりやすい言葉で、また、初対面にもかかわらず、懐の深さを感じさせる話し方で、こちらも質問しやすかったです。


    先生のアドバイス通り、子供にも、競技と栄養を結び付けて説明するようにしたところ、興味をもってくれるようになりました。
    色々と試してから、また受講したいと思っています。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。
    受講後のお子さんとのご様子、とっても嬉しいです。
    子どもの可能性を伸ばすために大切な要素の1つが、親子で実践していく【食】だと思っています。一緒にいろいろ試してみてください! それらの積み重ねから、お子さん自身に関心力がついていきます。
    お子さんのさらなる成長を願っております。
    またご様子などお聞きできる日を楽しみにしています。

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