体と心に向き合う筋膜リリース&ストレッチレッスン

対面 オンライン

今話題のボールを使った筋膜リリースでカラダをゆるめて解放することでココロの解放にもつながるセルフケア方法をお伝えします。

こんなことを学びます

今話題のボールを使った「筋膜リリース」と「ストレッチ」のレッスンです。
(注意!)テニスボールを2個ご用意してください。

◉そもそも筋膜リリースって何?
鶏肉を思い出してみてください。
筋肉と皮の間に薄い膜があるのをみたことがありませんか?
あれが筋膜です!!

私たちの体も頭の先から足の先まで、全身タイツのように包んでくれている筋膜があります。

その筋膜が癒着してこり固まると筋肉も動きづらくなり、
肩こりや、背中のはり、腰痛、疲労の蓄積により身体に不調が起きてしまいます。

リリース=癒着の解放!!

ボールを使った筋膜リリースをすることで、身体の不調からの解放につながり、
さらに、美容面でも代謝アップし体重減少やお顔のたるみがスッキリしリフトアップしたりと相乗効果もたくさんあります。

激しい動きはございません^ ^
運動が苦手な方や、
リラックスしながら体験したい方も、
安心してご体験いただけます。

一生使えるセルフケア方法を
是非一度体験してみてください!!

レッスンでみなさまにお会いできること
楽しみにしておりますね♡♡







続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア新潟県内

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
1人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガで自分と向き合い心と体をリフレッシュ

中学の頃から冷え症や生理痛・生理不順がひどく、長年産婦人科のお世話になってきました。
25歳の時以前から興味があったヨガと出会います。
ヨガをすると気持ち良さを体感でき、日々の疲れやストレスをリセットすることができ、日常に無くてはならない存在となりました。
少しずつひどかった冷え症や生理痛・生理不順も改善し妊娠し出産。
産後は子育てしながらヨガを続けてきましたが、ヨガで得た体感を多くの方々にも知ってもらいたい!体験してもらいたい!と思うようになりインストラクターとしての活動を始めました。
現在、自宅やフィットネスクラブなどでレッスン担当し...
+続きを読む

こんな方を対象としています

●体重は変わらないけど年齢を重ねるごとに体型崩れが気になる
●くびれが欲しい
●女性らしい体を目指したい
●お肌のたるみや、シワ、はりが気になる
●なんとなくの疲れがとれない
●イライラ・やる気が起きないことが多い
●冷えやむくみが気になる
●太りやすくなった
●お腹のたるみが気になる
●女性として自信がない
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

■ご注意
①テニスボールを2個ご用意ください!

②おそらく痛いです。(でもほぐれます)
ご了解の上、ご参加ください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

その他の美容・健康法のおすすめの先生その他の美容・健康法の先生を探す

その他の美容・健康法の関連カテゴリーから講座を探す

先生のスキルから探す

関連エリアから探す