【オンライン講座】インド舞踊エクササイズ★【ダンササイズ】

オンライン

古典舞踊よりやさしい、ヨガよりユーモラス。

こんなことを学びます

<インド舞踊エクササイズって何?>
はじめまして、講師の三浦知里です。
この講座は、「インド舞踊、ヨガ、エクササイズ、内観、祈り」
の要素を融合させたダンササイズです。

インドの神様をイメージしたポーズで、
楽しく清らかに 知的に、自己を整えよう❣️


<こんなことが体験出来ます>
インド舞踊に出てくる独特な動きやポーズを
歌に合わせて楽しく練習しますよ♪


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
ダンスやヨガの経験は一切問いません、
ご自身のペースや体調に合わせて練習して頂けます。

<このレッスンで得られるもの>
体幹、柔軟性、バランス感覚、筋力をバランスよく鍛えます。
普段使わない体のパーツを意識したり、
インドの神様や文化について知ることが出来るのも魅力です。

また、講師の人柄が優しく、声を聴いているだけでも癒されると
嬉しいご感想を頂いています。^^

<定員>
10名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料以外は頂きません。

この講座の先生

インド舞踊エクササイズ🙏✨

三浦知里は名古屋市出身の若手インド舞踊家。東インド古典舞踊オディッシーダンスのグルデバプラサッドダススタイルを受け継ぐ。19歳で初めてインド、オリッサ州を訪れる。グル・ガジェンドラ・クマール・パンダの来日公演をきっかけに舞踊家を志し、以降同師に師事。日本、インド、マレーシア、シンガポール、台湾で舞台を経験。2014年に奈良市長賞を受賞。インドでも受賞多数。2013年より舞踊の指導を始め、2016年に歴史あるトリダーラ舞踊学校の日本支部を立ち上げ。インド本校から師匠や若手舞踊家らを招聘し公演やワークショップを主催する傍ら、自身も毎年インドで舞台に立つ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【 レッスン(60分)構成の一例 】
・基本のエクササイズ 15分
・ライオンとドゥルガー女神のバリエーション 12分
 (休憩 3分)
・マントラで行じるシヴァダンス 25分
・クールダウン 5分
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こんな方を対象としています

インド、インド文化に興味のある方
インド舞踊はハードルが高いと思っている方
運動不足が気になっている方
個性的な習い事にチャレンジしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

<持ち物>
・飲料、動きやすい恰好(スカートやジーパンは避けてください)
・股関節を開く動きが多いので、ストレッチのきいたパンツがおすすめです。
・裸足で行ってください。
・スペースはヨガマット一枚分(一畳程です)あれば行って頂けます。
<注意>
・カメラは頭の先から足元まで写るように設置してください。
・それぞれの体調に合わせて、運動強度を加減してください。
・レッスン中は、音声をミュートにして頂くようにお願いします。


当イベントは、オンライン配信ツール「Zoom」を使用します。
カメラ付きのパソコン・タブレット・スマホがあれば誰でも無料で利用できます。

初めてご使用いただく場合は、Zoomアプリを事前にダウンロードし、サインアップ(利用登録)と接続テストをお願いいたします。通常1分程度で完了いたします。
ダウンロードページはこちら(無料)→https://zoom.us/download
※zoomの設定・接続・アクセスに関する個別のサポートは行っておりません。

参加の準備
1)有線またはWi-Fiに繋がった状況でお待ちください。
2)ハウリング防止のため、ヘッドセットまたはイヤホンの使用をお勧めします。
※5分前にはアクセスしていただき、開演に間に合うようにしましょう。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー14

  • 楽しかった( 10 )
  • 勉強になった( 12 )
  • 受ける価値あり( 10 )
  • この講座は「インド舞踊のように体を動かす講座」でした
    女性 50代

    肩甲骨の筋肉を動かしたいと言ったらエクササイズを作ってくれました。
    リハビリの運動は同じ動作を何回もするので飽きるのですがインド舞踊エクササイズにするとやる気が起きます。
    ストレッチと筋トレが混ざっているので運動量もあり体もきれいになります。

    先生からのコメント

    エクササイズを気に入っていただき、レビューも有難うございます。😊インド舞踊は、足の裏から目の動きや指先まで くまなく使うので、全てが鍛えられますね。オンライン講座では、特に体の1箇所ずつに集中して、心を込めて 動かすことをお伝えしたいと思っております。💞
    何度も行うことも大切ですが時間は限られているので、逆に、一度の動きで効果を最大限に引き出せるよう、敢えて、ゆっくり動くことも取り入れながら、楽しいレッスンを今後も考えていきますね!

  • この講座は「インド舞踊エクササイズ」でした
    女性 40代

    途中退出してしまいすみません…。
    初めての動きで楽しかったです。また機会があれば参加したいと思います^_^

    先生からのコメント

    インド舞踊エクササイズを受講していただき、ご感想も有難うございます!
    至らない点がありましたら、すみませんでした。
    録画等でお役に立てたなら嬉しいです。
    インド舞踊のユニークな動きは、何度も繰り返し練習することで
    より効果も気付きも深まり、自然に美しくできるようになっていきます。
    特に全身を支える下半身の力が、まずついてきますよ。
    そして、私のレッスンでは、全てに正しく感謝して清らかな心で生活する
    そんな生き方を皆さんに手にしていただく
    お手伝いをさせていただきたいと思っております。
    ぜひ、またお会いさせていただけますのを楽しみにしております、
    良いお年をお迎えください^^

  • この講座は「楽しんで体を動かせる講座」でした
    女性 60代

    東インド舞踊のベーシックな所作を丁寧な指導で学ぶことができます。レッスン後半では学んだ所作をつなげることで、エキゾチックなインド音楽に合わせて踊れるので、達成感があります。

    先生からのコメント

    お世話になっております。
    インド舞踊エクササイズを受講していただき、有難うございました。
    素晴らしいご感想をくださいまして、悦びでございます。!
    インド舞踊は、ただ体を使うだけではなく、すべてに意味があること、
    またそれを知るのも楽しみとなっていきますね。手の指先から足の先まで、「頭も使い」
    また、神様のお姿をイメージしたり、祈りの歌をしっかり聞こうとすることで、
    「浄らかな心も使って」意識的に動くことの楽しみ、悦びを、じわじわ味わっていただけますように。
    どうぞ、次回もよろしくお願い致します。合掌

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