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【オンライン講座】インド舞踊エクササイズ★【ダンササイズ】

オンライン

古典舞踊よりやさしい、ヨガよりユーモラス。

こんなことを学びます

<インド舞踊エクササイズって何?>
はじめまして、講師の三浦知里です。
この講座は、「インド舞踊、ヨガ、エクササイズ、内観、祈り」
の要素を融合させたダンササイズです。

インドの神様をイメージしたポーズで、
楽しく清らかに 知的に、自己を整えよう❣️


<こんなことが体験出来ます>
インド舞踊に出てくる独特な動きやポーズを
歌に合わせて楽しく練習しますよ♪


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
ダンスやヨガの経験は一切問いません、
ご自身のペースや体調に合わせて練習して頂けます。

<このレッスンで得られるもの>
体幹、柔軟性、バランス感覚、筋力をバランスよく鍛えます。
普段使わない体のパーツを意識したり、
インドの神様や文化について知ることが出来るのも魅力です。

また、講師の人柄が優しく、声を聴いているだけでも癒されると
嬉しいご感想を頂いています。^^

<定員>
10名
続きを読む

3月14日(日)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月13日(土) 10:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

当日は、9:50からご入室頂けます。 余裕をもってご準備をお願いいたします。

3月27日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月26日(金) 10:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

当日は、9:50からご入室頂けます。 余裕をもってご準備をお願いいたします。
  • 3月14日(日)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月27日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

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オンライン受講日程

3月14日(日) 10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/10人

3月27日(土) 10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/10人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料以外は頂きません。

この講座の先生

インド舞踊エクササイズ🙏✨

三浦知里は名古屋市出身の若手インド舞踊家。東インド古典舞踊オディッシーダンスのグルデバプラサッドダススタイルを受け継ぐ。19歳で初めてインド、オリッサ州を訪れる。グル・ガジェンドラ・クマール・パンダの来日公演をきっかけに舞踊家を志し、以降同師に師事。日本、インド、マレーシア、シンガポール、台湾で舞台を経験。2014年に奈良市長賞を受賞。インドでも受賞多数。2013年より舞踊の指導を始め、2016年に歴史あるトリダーラ舞踊学校の日本支部を立ち上げ。インド本校から師匠や若手舞踊家らを招聘し公演やワークショップを主催する傍ら、自身も毎年インドで舞台に立つ。現在もクラス指導・イベント出演など幅広く活躍中。この踊りのスタイルが持つ"究極の自然さ"に至るべく修練を積む。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【 レッスン(60分)構成の一例 】
    ・基本のエクササイズ 15分
    ・ライオンとドゥルガー女神のバリエーション 12分
     (休憩 3分)
    ・マントラで行じるシヴァダンス 25分
    ・クールダウン 5分
    • こんな方を対象としています

      インド、インド文化に興味のある方
      インド舞踊はハードルが高いと思っている方
      運動不足が気になっている方
      個性的な習い事にチャレンジしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <持ち物>
      ・飲料、動きやすい恰好(スカートやジーパンは避けてください)
      ・股関節を開く動きが多いので、ストレッチのきいたパンツがおすすめです。
      ・裸足で行ってください。
      ・スペースはヨガマット一枚分(一畳程です)あれば行って頂けます。
      <注意>
      ・カメラは頭の先から足元まで写るように設置してください。
      ・それぞれの体調に合わせて、運動強度を加減してください。
      ・レッスン中は、音声をミュートにして頂くようにお願いします。


      当イベントは、オンライン配信ツール「Zoom」を使用します。
      カメラ付きのパソコン・タブレット・スマホがあれば誰でも無料で利用できます。

      初めてご使用いただく場合は、Zoomアプリを事前にダウンロードし、サインアップ(利用登録)と接続テストをお願いいたします。通常1分程度で完了いたします。
      ダウンロードページはこちら(無料)→https://zoom.us/download
      ※zoomの設定・接続・アクセスに関する個別のサポートは行っておりません。

      参加の準備
      1)有線またはWi-Fiに繋がった状況でお待ちください。
      2)ハウリング防止のため、ヘッドセットまたはイヤホンの使用をお勧めします。
      ※5分前にはアクセスしていただき、開演に間に合うようにしましょう。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー7

    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「「ダンスだけではない深い講座」」でした

    インド舞踊はあまり馴染みがなかったので、興味本位で受講しました。動きのみならず、文化的な面、呼吸法なども教えて頂きました。大変興味深かったです。実りある講座をありがとうございました!

    先生からのコメント

    インド舞踊エクササイズにご参加頂き、
    また素晴らしいご感想を有難うございました!🙏✨
    今日のレッスンが、インド舞踊やインドの文化の根本にある
    精神性の深さや浄らかさに興味を持って頂くきっかけとなれば悦びです。
    日常でも、自分の不得意な側にあえてチャレンジしてみると、
    身体や習慣に対して気付きがあり、新たな自分に出会えますよ。
    また、お会いできるのを楽しみにしています。😊✨

  • W3

    女性 50代

    この講座は「インド舞踊のクラシックな踊りを楽しく学べる講座」でした

    今日は、ジャガンナート神さまのポーズからのステップと、手を動かしながら、足も前→横→後ろと動かす踊りも教えていただいて、普段の私にはないしなやかな女性らしい美しさを表現できるようになれそうで、気分も上がりました☺️💓

    先生からのコメント

    今日もご一緒に練習できて、楽しかったです🙏✨😊
    インド舞踊の動きは、1つをマスターすると何百通りもの動きが連動してできるようになります。
    足のステップが正しくできれば、体が自然に動いて手の動きもできるようになり、そこに目線も付いていきます!
    インド舞踊の智慧を通して、自然な美しさをマスターしていきましょう💕

  • W1

    女性

    この講座は「体幹を意識して優雅な動きを体感できる講座 」でした

    踊り以前に 日頃使わない関節や体幹を意識する良い機会になりました‼︎
    ストレッチの中で兎跳びのような動きは私は中学生以来かも。しかも開脚しながら古典の動きに繋がる動きなので 私は数回しかできませんでしたが
    皆さん連続してできるなんてすごいと思いました!インドの独特の手や足の動きは末梢までわかりやすく教えていただき 古典をやってる方の筋肉がとても引き締まってるのがわかる気がしました。新たな学びを有難うございます。また受講のさいはよろしくお願いします。m(._.)m

    先生からのコメント

    インド舞踊エクササイズへご参加頂き、また丁寧なご感想を有難うございます。大きな励みになります。🙏✨
    古典舞踊の動きは、何度も繰り返して行うことで もちろん上手になる→最初はできなかったことができるようになる!そして、段々深い気付きが得られます。内側から輝くような美しさを、磨いていきましょう。月2回のペースでまったり開催しています、ぜひ、またご一緒できるのを楽しみにしています🙏✨合掌

  • W3

    女性 50代

    この講座は「指先から爪先まで意識を向けて美しい所作ができる講座」でした

    手を開いて閉じるだけの簡単な動きも、指を一本ずつ伸ばして行うことで、自分にない美に近づけた感じがしました。同時に足も動かすと、手の緊張が緩んでしまいます。身体の部分部分を同時に、違うように動かす…脳トレにもなりますね。もちろん体幹も鍛えられるので、本当にお勧めです☺️

    先生からのコメント

    今日も、ご参加ありがとうございました🙏✨今日は繊細で丁寧な動きをたくさん取り入れてみました。手の指先、足の爪先を意識的に動かすトレーニングをしていくと、生活の中でも、いつも意識的に行為することができるようになり、感謝の気持ちが湧きやすくなります。丁寧な動きは、自然と その方自身の内側からの美しさを高めてくれます。
    ご感想が、大きな励みになります!Namaste

  • W3

    女性 50代

    この講座は「呼吸の大事さに気付かせてくれる講座」でした

    最初は体をほぐすストレッチから始まり、後半の初めで呼吸を整えるメソッドがあるのですが、無心で深く呼吸をすることで、とても頭がすっきりします。前半の疲れもどこかへ行ったようで、後半も楽しく続けることができました。今日は踊りの時も呼吸を意識してみました。コロナでマスク生活のため、充分呼吸ができていない毎日ですが、普段の生活にも呼吸法を取り入れていきたいと思いました。

    先生からのコメント

    今日もご参加有難うございました!
    素晴らしい感想をくださり、励みになります。
    本当に、マスクをつけていると呼吸が浅くなりやすいですよね。
    呼吸に余裕がないと、心もせわしくなりやすいものです。
    一日の中で約3万回も呼吸しているそうです。
    日常の動きの中でも、まずは吸う息と吐く息を意識して
    ぜひ、吐く息を長めにしてみてください。
    しっかりと吐くことで、
    自然に息を吸うことも、上手にできるようになります。
    誰もが行っている呼吸を意識して、
    合理的に、更に心と体のバランスを整えていきましょうね!
    また次回もよろしくお願い致します🙏✨


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