脱ネガティブ!ネガティブ思考・自己否定・完璧主義の自分パワハラ撃退

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人生を支配している思考癖をポジティブに変え人生を好転させよう♪ネガティブ感情製造機である3大自分パワハラ癖を終わらせるシンプルな方法をご紹介

こんなことを学びます

【ネガティブな思考癖を終わらせて、
ポジティブな思考癖に変える講座】

ネガティブは自分らしく生きるために
欠かすことの出来ない大切な感情です。
だからネガティブな感情を悪モノにしたり、
見ないふりをすることはおススメしません。

ですが多くのネガティブな感情は
長年染みついた「思考の癖」によって
勝手にブクブクと発生し増幅していくものです。

思考の癖によって、
前向きでいられるか?
それとも
悩みの多い人生になるか?
が決まります。

つまりは思考の癖があなたの人生を
支配しているとも言えるのです。

まずはネガティブな感情を勝手に作り出す
思考癖を正すことが大切です。

このプロセスを抜かして努力しても
心のどこかで
「どうせ、上手くいかないでしょ!?」
と不信感を持って取り組んだり
「何で私は上手くできないのよ!!!」
と自分に罵声を浴びせることに…。

となるとせっかくの努力は逆効果です。
益々自分自身を責める自己否定が
強化されてしまいます。


ネガティブを改善したいならば、
不都合な現在の思考癖に気づき、
ポジティブになる思考癖に
上書きすることから始めましょう。


思考の癖で人生は大きく変わりますよ!
思考の癖を変えるのは筋トレのようなもので、
繰り返すことで身に付けられるスキルです♪


まず大切なのは、ネガティブを無くそうと思わないこと。
ネガティブは人間に備わった本能みたいなものなので、
無くそうとしても無くなりません。

またネガティブにもいくつか種類があり、
その対処も変わります。
(あまねはネガティブを3段階に分けています)

こちらの講座ではネガティブの中で、
最も多くの割合を占める
ネガティブな思考癖で
勝手にネガティブが増大するパターンを
終わらせる方法をご紹介します。

勝手にネガティブが増大する思考パターンは
・ネガティブ思考(ネガティブに意識が向きやすい)
・自己否定
・完璧主義
が主な原因で、これらを対処すると
ネガティブな思考癖から抜け出すことが出来ます。

ネガティブなことに目が向きやすいパターンや
四六時中、自分自身にダメ出しする自己否定
(自己否定はパワハラ上司よりも手ごわいです)
またこれらには完璧主義も強く影響しています。

こんな風にそれぞれが関連しているので、
1つが緩まると相乗効果で他も軽くなるのです。

またネガティブを減らすだけでなく、
自己肯定感を育むことも同時にやっていくので
とても効率的で効果も高いです。

そしてムズカシイことは一切なしの
シンプル&簡単な方法です!

このシンプル&簡単なことを意識的に繰り返すことで、
あなたの当たり前は、ネガティブな思考癖でなく
人生を豊かに幸せにする思考癖に変化していきます。


また理不尽なことや不運に見舞われた時は
誰でもネガティブな感情になるものです。
とは言え、ネガティブな感情をいつまでも
長引かせると支障が出て心身が消耗します。
こんな時は感情の切り替えが一番!

講座内では、
人生には理不尽やネガティブな出来事は起こる
ということを前提に、
事前にシミュレーションして
感情の切り替え方を学びます。


①あなたと人生の可能性を狭め、
足を引っ張る思考癖の正し方
②ネガティブな出来事からの状態を立て直す
シミュレーション

この2本立てでお届けします。

****************
人には癖があります。
そしてその癖が及ぼす人生への影響は
思いのほか大きいです。

どんな思考のパターンを持っているかで、
感情が変わり、感情が変われば行動も変わります。
という訳で、思考の癖が正されると
感情・行動も変わるのです。

自分にとって好ましくない癖は、
癖に気づいて修正すれば大丈夫!
正しい癖づけの方法を知り、それを積み重ねると、
いつしかあなたの新しい良きパターンになりますよ!

あなた自身と人生の可能性を広げる為に
ネガティブループから抜け出す
超シンプルな方法を試してみて下さいね!


【おススメの姉妹講座】

ポジティブな感情を増やしたい方は↓の講座がおススメです。
 ↓↓↓
ポジティブ量産講座 人生が変わる!ご機嫌シンプル習慣
https://www.street-academy.com/myclass/48917

堂々巡りでネガティブになる方は↓の講座がおススメです。
 ↓↓↓
思考の整理で悩む時間を9割カット!ご機嫌モードの人生へ    
https://www.street-academy.com/myclass/85767



【ネガティブ思考・不安から解放されたい方へ】
ネガティブや不安になりやすいかどうかは
遺伝子によるとも言われています。

もともとネガティブ&HSP気質で
ネガティブ要素が強かった所から
全く別の性格に変わった体験から
後天的にポジティブになった方法を
ご紹介しています。

https://youtu.be/x1ZIu37BZfo

もともとの性格に合った方法で取り組むと
効果が出やすいです。

ポイントは
・4つの側面からのアプローチ
・組み合わせで強みも倍増


【4つのアプローチ】
①ポジティブを増やす
②ネガティブを減らす
③感覚・感情を磨く(右脳的)
④思考の整理(左脳的)

【これらのアプローチの組み合わせで育つ強み】
ご機嫌力・自己肯定感・直感力・言語化力・
合理性・効率性・表現力・洞察力・現状把握力・
応用力・危機管理・再現性・逆境力etc


【4つのアプローチに適応する講座】
*取り組み方や、相乗効果を得るコツを
各講座ではご紹介しています。

①ポジティブを増やす
https://www.street-academy.com/myclass/48917

②ネガティブを減らす→本講座
https://www.street-academy.com/myclass/96453

③感覚・感情を磨く(右脳的)
https://www.street-academy.com/myclass/101238

④思考の整理(左脳的)
https://www.street-academy.com/myclass/85767

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現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

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価格(税込)¥1,900

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・復習用資料

この講座の先生

あまね まりこ ∞人生を上質にする∞のプロフィール写真

あまね まりこ ∞人生を上質にする∞

本人確認済み
  • 514人
  • 318回
先生ページを見る 先生に質問する
ライフクリエイティビスト🌏心×体×暮らしでQOL⤴

インテリアライフデザイナー兼ライフコーチ
HSP・ネガティブ思考➡自分らしく充実した人生への道先案内

私の苦い体験を、あなたのより良い変化にお役立てください💖

お届けしたいのは、取り組んだ分だけ変われる!
プラスの連鎖的に人生が上質になる方法∞

家事・インテリア・色・メンタル・思考・健康etc人生の質に直結する事柄を、心理学・脳科学・生理学などの様々な知見を交えて、ユニークな視点で人生を上質にしていきます。

大切にするのは
・自分の気質・体質・性格を知る
・各々の特性に合う方法
・心地良い環境に整える(心と体が整う...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

①講師の自己紹介(講師の過去の事例を交えて)
②講義
③質疑応答
*途中で適宜、ワークを行います。

60分の講座です。
質問の量などにより若干お時間が変わります。
続きを読む

こんな方を対象としています

・いつも不安にさいなまれる方
・ネガティブ思考をなんとかしたいと思っている方
・本を読んだり、セミナーを受講しても変われなかった方
・ムズカシイことはしたくない方
・フワフワした感覚的なことだけでは納得できない方
・言葉や理論で学んだけれどすり抜けた感がある方
・楽しく学びたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

オンラインのzoomで開催します。

講座近くになったらURLをご連絡します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー31

  • 楽しかった( 18 )
  • 勉強になった( 28 )
  • 受ける価値あり( 20 )
  • この講座は「ネガティブな考え方から脱却できる講座」でした
    女性 30代

    ネガティブな考え方に陥りがちですが、考えても仕方ないことはあまり考えないようにしたり、発想を変える練習をしたり、自分でコントロールできることを少しずつコントロールできるようになりたいと思いました♪

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。
    思考の癖はおっしゃる通り、練習で変わってきますよ!
    ポジティブ量産講座でご紹介した楽しみを増やすことと併せてトライするのがおススメです。

    一生モノの良き思考パターンを少しずつ育んでいって下さいね!

  • この講座は「ネガティブが怖くなくなる講座」でした
    女性 40代

    世の中に理不尽はあるもので、ネガティブも本質的に持っているもの。
    その前提がある内容だったので、共感しました。
    だからこそ、自然に気分が落ちたら、長引かせずに切り換える。
    意識の方向性を変えるためにも、自分を褒めるところを探してでも褒めるという内容でした。
    丁寧に自分褒め、実践していこうと思います。

    先生からのコメント

    前提がズレるとモノゴトはこじれてしまうのですよね…。
    私自身、前提を変えたことで前に進みやすくなったので、
    その部分をキャッチして頂けたことが嬉しいですし、
    またKさんのその感性が素晴らしいと感じます。

    一件アンラッキーなことが大きなギフトにもなり得るので、
    ご自分に優しくお過ごし下さいね!
    ありがとうございました。

  • この講座は「ネガティブになりがちな日本人がネガティブを抜け出せる講座」でした
    男性 40代

    まずは、私たち日本人がネガティブな傾向があることなどがよくわかりました。そして、それも踏まえた上でどういうことをすればネガティブから抜け出せるのかと言うこともよくわかりました。行動の繰り返しでしか抜け出せないので、先生から学んだたことを活かしていこうと思います。

    先生からのコメント

    ネガティブな感情と良いお付き合いが出来ると、ネガティブは大切なことを気づかせてくれたり、自分を高める為に利用することも出来ます。

    その為にも、まずはネガティブの本質と一番基本となる対処法を講座ではご紹介させて頂きました。

    とてもシンプル&単調な方法なので、次にご受講頂くポジティブ講座でご紹介する内容と併せて取り組まれると楽しく、そして相乗効果を得ながら変わっていけると思います。
    ありがとうございました!

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