【美腸食材で作るあなたの食事プラン講座・入門編】

オンライン

食事で腸内環境を整え、内側から美しく健康に♪

こんなことを学びます

<腸にいいって?>
腸内環境が乱れるとお通じに影響することはご存知の通り。
実は肌あれ、肩こり、生理痛、足の浮腫み、冷えといった体の不調やイライラ、うつうつといった心の健康まで、腸が関わっているのです!腸内環境が整うとは、腸内細菌のバランスが大事。その腸を整えるのに、一番変化を感じやすく取り組みやすい食事を見直す講座となります。

<こんなことが体験出来ます>
まずは腸にいい食事とはどのようなものかを学び、実践に役立てられるような腸にいい食材の知識を得ていただくことが入門編です。
お料理が苦手、作る時間がないという方も外食や食材の選び方などにも役立てられます。
選び方を知ると応用していただけます。

<こんな風に教えます>
zoomを使い、少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
・食生活が腸に及ぼす影響
・腸に悪い食事、良い食事や腸にいい食材の知識が得られる
・実践することにより、その食生活の変化により腸内環境の変化が期待される


<定員>
基本 4名まで

*受講の方に、3大美腸食材の資料をプレゼント。

続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
18人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

あなたの腸活をサポート

高橋 かすみ

一般社団法人 日本美腸協会
美腸アドバイザー・認定講師
腸セラピスト

私が腸に携わるようになったのは、そもそも家族の腸の病気からでした。
ところが、私自身も1日1回の排便があったとはいえ、決して腸内環境がいい状態ではなかったのに、自分は大丈夫と思い込んでいました。
しかし、現代人の腸が汚れているのと同様に自分自身もそうだと気付き、愕然と。それから美腸メソッドを元に改善!その後、家族や周りの方も改善することで、さらにこの腸の重要さを広めたいと、茨城、都内を中心に活動中です。

早くに対応すれば、予防できることも...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

〈当日の流れ〉
・自己紹介(5分)
 講師紹介と共に、参加の皆様にも自己紹介していただけると嬉しいです💖
・講座(40分)
・ワーク(5分)
・質問(5分)
・感想(5分)
続きを読む

こんな方を対象としています

・食事で体の調子や腸内環境を整えたい方
・便秘や下痢などお腹の不調で悩んでいる方
・アトピーや花粉症などのアレルギー、肌荒れなどに悩んでいる方
・免疫力アップしたいと考えている方
・食事作りのハードルが高く、外食の多い方
・お腹の不調に良い食事を知りたい方
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー14

  • 楽しかった( 13 )
  • 勉強になった( 11 )
  • 受ける価値あり( 10 )
  • この講座は「腸活の大切さがわかる講座でした。」でした
    女性 60代

    腸活という言葉が聞かれるようになって
    気をつけてはいるんですが、食物繊維にも不溶性・水溶性があり
    それぞれ働きがあることも知り、毎日の食事に気をつけて行こうと思います。

    講座を受けると刺激をもらえるので、食事作りに活用できます。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました!刺激になるとおっしゃっていただけるのも嬉しいです!資料もお送りいたしますね。今後ともよろしくお願い致します♪

  • この講座は「美腸に直結することを学べる講座」でした
    女性 40代

    腸について、色々なことを丁寧に教えて頂きました。美腸のために取り入れる食材等は、とても参考になりました。また、美味しそうな料理のお写真も見せて頂き、自分自身も美腸のために腸に良い食材を取り入れた料理を作ろうとモチベーションも上がりました。学んだことを実践していきたいと思います。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!その後実践されて、わからないことなどありましたら、ご連絡くださいね!楽しく腸活していきましょう〜♪

  • この講座は「腸や食事の事を詳しく教えて頂けました!」でした
    女性 40代

    なんとなくしか知らなかった腸の事がよくわかりました。

    美腸のための食材を教えて頂いたので、
    これからの食事に取り入れていきます!

    とても丁寧にわかりやすく教えて頂けました。

    受講後に自分の生活に取り入れやすい内容で受けて良かったです!

  • 栄養・ダイエットのおすすめの先生栄養・ダイエットの先生を探す

    栄養学の関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す