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高橋 かすみ
一般社団法人 日本美腸協会
美腸アドバイザー・認定講師
腸セラピスト
私が腸に携わるようになったのは、そもそも家族の腸の病気からでした。
ところが、私自身も1日1回の排便があったとはいえ、決して腸内環境がいい状態ではなかったのに、自分は大丈夫と思い込んでいました。
しかし、現代人の腸が汚れているのと同様に自分自身もそうだと気付き、愕然と。それから美腸メソッドを元に改善!その後、家族や周りの方も改善することで、さらにこの腸の重要さを広めたいと、茨城、都内を中心に活動中です。
早くに対応すれば、予防できることも...
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腸について、色々なことを丁寧に教えて頂きました。美腸のために取り入れる食材等は、とても参考になりました。また、美味しそうな料理のお写真も見せて頂き、自分自身も美腸のために腸に良い食材を取り入れた料理を作ろうとモチベーションも上がりました。学んだことを実践していきたいと思います。
なんとなくしか知らなかった腸の事がよくわかりました。
美腸のための食材を教えて頂いたので、
これからの食事に取り入れていきます!
とても丁寧にわかりやすく教えて頂けました。
受講後に自分の生活に取り入れやすい内容で受けて良かったです!
腸活という言葉が聞かれるようになって
気をつけてはいるんですが、食物繊維にも不溶性・水溶性があり
それぞれ働きがあることも知り、毎日の食事に気をつけて行こうと思います。
講座を受けると刺激をもらえるので、食事作りに活用できます。