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自分軸で生きる思考法

オンライン

自己肯定感アップ☆自分で出来るSTEP2☆今度こそ自分で実践できる、今日から行動に移す具体的方法

こんなことを学びます

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ありがとうございます
ストアカデビュー3週間でライフハック、自己啓発部門 1位獲得☆
1か月でゴールドバッジ獲得☆
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<自分軸で生きるとは?>
調和を保つ事が出来るのは日本人の良い部分でもありますが、あまりに自分をすり減らしてまで調和を保つ事が当たり前になり、自分を粗末に扱っている事に気付けなくなってしまっている場合があります。
自分の心の状態を俯瞰して見られるようになる事で、自分が自分を大切にする意味を知り、自分で出来る心の自立を目指します。
自分を大切に出来るようになると自分軸で生きる事の意味が理解できるようになります。

STEP 1で自分の中にある、自分でも気付いていなかった自分の中の思い癖や自分ルールを出して、自分を理解しました。
この講座STEP2では、知らず知らずのうちに自分を粗末に扱っている事を見つけ出します。そして具体的に自分を大切にする方法を手に入れます。(こちらのSTEP2から受講されても構いませんが、STEP1から受講された方が、より理解が深まると思います)

何かの状況をクリアしたから自分への価値を認めるのではなく、どんな状況でも自分を認めていく事、自分にマルをあげる事、自分に確固たる自信を持つという事が出来るようになると、心にゆとりが生まれるので周りにも優しくなる事が出来ます。

どんな素晴らしい本を読んだり、セミナーを受けたとしても、実際の生活に取り入れられなければ効果は期待できません。
この講座では、今度こそ自分の足で踏み出すための身近な考え方、自分で取り組んでいける簡単に試せるワークを持ち帰っていただきます。

自己啓発でよく言われる言葉の「自分を愛しましょう」と言う所までは距離があり実感が湧かなかった方へ、
この講座終了後には「自分ってまんざらでもないな」と思える所へ到達する実感を感じていただけると思います。

<講義内容>
自分軸、他人軸の違い、使い分け
自分を許す、認める
完璧主義になる理由

<ワーク>
自分を粗末に扱ってしまっている事を自覚する
自分を大切にするという事の本当の意味を理解する
今日から出来る自分を大切にする具体的方法を計画する
身近にあるものを使って身体を動かし、心を整える動作を身に着ける


<こんなことが体験出来ます>
自分を大切に扱う事の意味と方法を理解し、講座終了後に自分で継続して実践できる方法と捉え方を身に着けます。
自分軸で生きるという事の意味を理解します。
講義が終わった後も、ご自分でワークを使って自分を大切にする方法を身に着け、本当の意味での心の自立を目指します。


<こんな風に教えます>
講義とワークを組み合わせて少人数制でゲーム感覚で楽しみながら進めていきます。
頭の中と外側(身体を動かします)からアプローチするワークも取り入れながら、ご自身の中に落とし込んでいきます。
講座のワークの中で使用しますので紙、ペン(黒赤)、フェイスタオル、マスクのご用意をお願いします。

<このレッスンで得られるもの>
自分軸、他人軸の使い分けがわかるようになる
自分を大切にする方法を知る
自分を認める方法を知る
講座終了後も自分で継続し、行動できる方法を具体的にする

<定員>
基本 3名
(要望に応じて変わります)
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11月27日(金)

13:00 - 14:30

オンライン

予約締切日時

11月27日(金) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,900

ZOOMを使ったオンライン開催となりますので事前にZOOM のインストールをお願いいたします。 通信トラブルなどにより講座の開催が出来なかった場合は返金させていただきます。 ワークで使用... もっとみる

11月29日(日)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

11月29日(日) 07:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,900

ZOOMを使ったオンライン開催となりますので事前にZOOM のインストールをお願いいたします。 通信トラブルなどにより講座の開催が出来なかった場合は返金させていただきます。 ワークで使用... もっとみる
  • 11月27日(金)

    13:00 - 14:30

    オンライン

  • 11月29日(日)

    20:00 - 21:30

    オンライン

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オンライン受講日程

11月27日(金) 13:00 - 14:30

¥2,900
参加人数 0/3人

11月29日(日) 20:00 - 21:30

¥2,900
参加人数 0/3人

参加できる日程がありませんか?
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オンライン受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、講座で使用する資料が含まれます。

この講座の先生

女性の生き方サポーター

元プロスノーボーダー、スノーボードコーチ、ライフコーチ、飲食店経営

元スノーボードクロス競技のプロ、元国内強化指定選手。
10年間の競技生活で12か国以上へ30回以上の長期遠征でのトレーニング、大会に参戦。
競技引退後は様々な団体や個人で、国内外で女性や子供達を中心に指導を行い、これまでに3人のプロを排出。

現役時代は、様々な怪我も経験、健康に生きられている事は当たり前ではないという事を知る。

競技生活では、「競技成績=人生の価値」と言う思い込みを持ってしまうケースがあります。

また、ジュニア選手を指導していく中で、その保護者の中に自己否定がある事を知り、まずは親自身が自分を大切にする事が大切だと考えています。

仕事、子育て、家庭、人間関係において、自分が取り組んでいる物事の結果と、人生の価値とは関係しません。

他人の評価や、常識に捉われすぎていませんか?
あなたに変わりたい!と言う意思があるなら必ず変わっていけます。
ちょっと視点を変えていくだけ。
その後押しをさせていただきます。
共に楽しく素敵な時間を共有していきましょう!
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 自己紹介
    40分 講義(自分軸とは?自分を大切にする方法)
    20分 ワーク作業(普自分を粗末に扱っている事柄をあぶりだす書き出しのワーク)
    10分 体の外側から出来るアプローチ法の実践(身体を動かします)
    10分 フィードバック

    • こんな方を対象としています

      自分を大切にしたい方
      自分に厳しくしすぎてしまう方
      周りに尽くし過ぎてしまう方
      もっと報われても良いと思っている方
      自己啓発本の内容を腑に落としたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMを使ったオンライン開催となりますので事前にZOOM のインストールをお願いいたします。 通信トラブルなどにより講座の開催が出来なかった場合は返金させていただきます。

      ワークでは、お互いにコミュニケーションを取りながら進めていきますのでお顔を出しての参加をお願いいたします。

      ワークで使用しますので、紙、鉛筆、赤ペン、フェイスタオル、マスクの用意をお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー38

    • 楽しかった!( 31 )
    • 勉強になった!( 32 )
    • 行く価値あり!( 35 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「自然と自分に扱う態度に気づかせ、具体的に自分をどう大切にしていけばいいのかが、内と外から楽しく学べる講座」でした

    講座に参加して、大満足でした。自分が自分にしている態度って、自分ではわかりづらいけど、体系だててあったので、わかりやすく自分にする態度に気づけました。それに、じゃあ、どうやって自分を大切にしたらいいのかも、具体的にわかったし、実際、行動にできるまで、しっかり腑に落とせました。身体のワークも、簡単でどこでもできるのに、ワークしながら効き目を実感しました。なんども実践して、これからの人生にずーっと生かしていける、内側から外側からの思考法を学べて、大満足でした。また、なんども参加したいと思いました!楽しかったです。ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分にとっても優しくなれる講座」でした

    今日は本当にありがとうございました。

    2カ月くらいずっと自分の中にためていた、どろどろ、モヤモヤ、ぐるぐるが随分と出て行った気がします。

    また、先生のおかげで、とっても大切なことに気がつきました。
    一直線で成功することばかりがいいわけではない、
    つまずきやもがくことでしか見えないものでしたねTT

    あ~人生って、こういうもんだったなぁと思いだしたみたいな感覚です。

    早速、チーズケーキを味わってみました。

    一番上に、フワフワの粉状?になったスポンジがあり
    次に酸味のあるふわふわしたチーズクリーム、
    一番下には、なめらかだけどしっかりした重みのある
    チーズケーキの層があり、
    それぞれの良さがあります。

    それぞれ味わってもいいし
    一緒に食べてもおいしいい♪

    夫とわたしと子供、といった感じで
    家族みたいなチーズケーキです。

    勿体ないので、少し残しておきます。

    今日は、本当にありがとうございました。
    受けて良かったと、心から感じています。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「自分軸で生きれば素敵な人生になると実感出来た講座」でした

    今日は昨日に引き続き、STEP2を受講させて頂きました。
    やっぱり素敵な先生です、明るくテンポよく進めて頂けます。充実した濃い内容の時間でした。

    ワークを通して、自分のことを粗末に扱ってきたことに気付かされました。
    STEP1もそうでしたが、受講して終わりではなく、一人でワークを続けられます。
    今日も最後に面白いワークを教えてもらいました。早速、試してみます。
    特別なことやお金を掛けなくても日常にちょっと変化を加えるだけでいいワークです。
    考えただけでもワクワクします。
    ありがとうございました。

  • W3

    女性

    この講座は「自分に優しくなってみようかな、と思わせてくれる」でした

    STEP1に引き続きの受講です。

    朗らかなとっつきやすい先生で、しっくりと納得いくような説明がとても上手です。
    また、人から言われても聞き流してしまったり、腑に落ちないことを自分で自分に言ってみることで、素直に受け入れられることに気付きました。
    他の参加者の方とも飾らずに意見交換することもできて、とても楽しかったです。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「 「もっと自分を大切にしよう!」と思えるようになる講座」でした

    色々と質問もしたのでかなり延長してくださったのですが、あっという間に感じるほど充実して楽しい講義でした。
    講座の中の講義とワークで「もっと自分を大切にしよう!」と思えるようになり、日常生活の中でも取り入れられる方法を教えてくださったので、凝り固まったネガティブ思考が少しずつほぐされていきそう!と期待しています。

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