かんたん!感情セルフケア 負の感情に関係したツボ 自律神経調整法

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5分で誰でも簡単におうちで、自分の感情をセルフケア!マッサージ、ヨガ、ピラティス、瞑想、マインドフルネスより、ダイレクトに感情をバランシング

こんなことを学びます

「イライラすることが多い」


「急に不安になることがある」


「最近、嫌な気分になることも多く、元気が出ない・・・」



最近、こんなことを聞くことが多くなっています。

皆さんは、気持ちのコントロールが、難しいと感じることはありませんか?


この講座は、負の感情から離れられなくなった時に効果的で、同時に自律神経に

も効果のある、感情に関係したツボを学べる講座です。


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はじめまして、治療家で、セルフケアトレーナーの国田です。




【こんなことを学びます】

・ネガティブな感情を自分でケアする方法を学ぶ

・かんたんに、おうちでもできる感情ケア方法を身につける

・感情とはどういうものか?これも知って「感情」の取り扱い方を知る




皆さんは、毎日感情のケアはどうされていますか?



日常でイライラしたり、不安になったり、なにか寂しい気持ちになったり‥ このような、いろんな感情をそのままにしていませんか?



この講座では、感情のケアの重要性を知って、自分で感情をケアするかんたんな方法を学びます。



この感情のセルフケア方法は、アメリカ発祥のキネシオロジーという代替医療の分野に属する、体と心関係性を筋肉から読み取る方法の中にあるセルフケア方法の一つです。このセルフケア方法は情報が多いため、この講座では、その導入部分の方法をご紹介します。


【こんな方に】

・ネガティブになりやすい

・イライラしてしまう

・不安になりやすい

・漠然とした空虚感を感じる


人によっては、これらの感情以外の様々な感情の問題を抱えている方もいます。



このような毎日の自分の感情をコントロールことが、難しい人と感じる方が増えているのは、自分でも気づいていない無意識のストレスの影響があることも要因ではないかと思います。



「聞きたくないけど、耳にするマイナスな言葉や話」
「テレビで聞こえてくる気分が悪くなるニュース」


私達の周りでは、このような自分が聞きたくない情報もたくさん入ってきています。




こうしたマイナスな情報は、私達の感情を気づかないうちにネガティブにさせてしまいます。




又は、人間関係や悩み、会社のこと、家族のことなど、様々なことでもストレスを感じる事も多くなっています。



このようなことで、カウンセリングや精神安定剤などに頼るケースもあると思いますが、自分で自分の感情をコントロールすることが出来れば、自分にも自信が持てますし、この先の希望も見えやすくなります。




何よりも、感情をコントロールすることができれば、以前より健康になれます。



今のような不安な時代を生きぬく為にも、自分の感情ををセルフケアすることが、必要不可欠になってきているのではないでしょうか。



【感情セルフケア方法】

感情セルフケア方法は、いたって簡単です。
手や足、または胴体の手の届く範囲のあるの部分にある、感情に関係したツボを手で押すだけです。

これだけで、感情がケアできるなんて・・・と不思議に思うかもしれませんが、この方法は、ニュージーランドでは国家資格にもなっている、キネシオロジーという代替医療のセルフケアする方法です。



代替医療という言葉も、日本では馴染みがないかもしれませんが、海外、特に欧州では、ドイツ、イギリスなど、代替医療に力を入れている国もあります。


わかりやすいところでは、アロマなどがこれにあたります。イギリスでは、医療用アロマがあるくらいです。






【キネシオロジーについて 】

(キネシオロジーの発祥とは?)
このセルフケア方法は、アメリカ発祥のキネシオロジーという体と心関係性を筋肉から読み取る方法のセルフケアの方法です。日常で出来る、体に累積したストレスをクリアにする方法で、身体の各臓器の働きを活性化することが同時にできます。



キネシオロジーとは?
https://ameblo.jp/kanizares/entry-12665710209.html?fbclid=IwAR1GoFYOSJlkls1VsyNgobD1w5kUszbHL6VmHE4ial1W5MMlwkY3b9H5TR8


実際のキネシオロジーの筋力テストの動画です
https://www.youtube.com/watch?v=x-3H8EliEFc



(キネシオロジーについて詳しく)
一緒にコラボ講座をしてくれているイギリス在住のミカさんが、ブログでキネシオロジーのことを詳しくお伝えしてくれています。


・ミカさんのブログ
https://note.com/applemika66/n/n7b17e96a3be8?fbclid=IwAR0-4O99Fvi2Le2GbcDuck5NupiYPI26Dld8Jy2sw0ZDuzif1wPpseESza8




私達は、西洋医学の方法以外の方法も、とり入れて、それを有効活用することも、これから大切になってくると思います。


マッサージやヨガ、ピラティス、瞑想、マインドフルネスも効果的ですが、違う部分は、このように直接的に体にピンポイントに働きかけ、心身に効果を促すところです。


まずは、この感情セルフケアを体験して、実感して頂ければと思います!



【講座内容、この講座の特徴】

〇この講座は、4回受けることで、感情に関するツボをすべて知ることができます。
(4回目に、すべての感情のツボを効果的に使えるチャートをプレゼントします。)

※このチャートを使う事で、毎日、効果的に感情のケアが行えます!



〇自分で体の各部分に刺激することで、感情の乱れを自分でコントロールする方
 法を学びます。


〇この講座では、感情セルフケア方法だけでなく、私が20年間、実際の施術の現
 場で経験してわかったストレスや感情のケア方法も、余すところなくお伝えします。




〇質疑応答も、講座の最後にありますので、自由にご質問ください。



※もし講座は受けたいけど「開催日時が合わない場合」は、開催リクエストからご遠慮なくご相談ください 。





≪主催者プロフィール≫

国田康二(くにた こうじ) 1970年広島県生まれ 横浜ホリスティック治療室 院長 

通常は、当院(横浜ホリスティック治療室)に来院して施術を受けてもらう事を行っています。オンラインによるセルフケア講座や各種講座、個人セッションも行っております。


【オンライン活動のキッカケ】
以前、横浜にあるオーガニックカフェ「リーフⅡ」で毎週土曜日の9:00からお集り頂いて健康勉強会を開催していました。コロナの影響で、Zoomによるオンライン開催することになり、現在は健康勉強会だけでなく、各種オンライン講座をするようになりました。

現在オンラインで、老後も元気でいられる人が増えることを願って活動しています。



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4月4日(木)

17:00 - 17:45

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予約締切日時

4月4日(木) 15:00

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講座開始前の15分前から入室できるようにしています。講座開始前に個別相談がある方はご参加ください。 オンラインミーテイングツール「Zoom」での開催です。以下のいずれから参加できるようにご...もっとみる

4月5日(金)

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4月10日(水)

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4月13日(土)

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4月25日(木)

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6月19日(水)

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7月10日(水)

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オンライン受講日程

4月4日(木)17:00 - 17:45

早割¥2,720
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4月5日(金)17:00 - 17:45

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4月7日(日)15:00 - 15:45

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この講座の先生

国田(くにた) 康二 (こうじ)のプロフィール写真

国田(くにた) 康二 (こうじ)

本人確認済み
  • 589人
  • 539回
先生ページを見る 先生に質問する
キネシオロジスト(神経と筋肉とメンタルの専門家)

はじめまして、横浜ホリスティック治療室の院長でもあり、セルフケアトレーナーの国田と申します。


【私がストアカで伝えたいこと】

私は今まで20年間、治療という現場でお体をケアするお仕事をしてきました。

ちょうど9年くらい前に私にとって大きな事がありました。

当時、精神疾患の方々を多数来院されていました。その時、余りに忙しく、体調を崩してしまいました。その時に私が感じた事があります。

それは、なぜこのように心身に疲れた方が多いのか…こうなってしまった世の中を少しでも変えていきたいという思いです。

同時に多くの方に...
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当日の流れとタイムスケジュール

この講座は、様々な感情をセルフケアする方法を学びます。
(45分)※同時にこの日に学ぶ感情と関連する臓器の問題も学びます。

※この講座は、以前は土日開催でしたが、2021年7月から平日も開催することになりました。

※毎回、マンツーマンでしっかりと学べます。

※15分前前から入室できるようにしています。講座開始前の個別相談がある方はどうぞご参加ください。(自由参加)


(講座内容)

第1回目(内気な気持ち、成功したい)
    (支えらていない、不信頼)
    
    (愛、憎悪)
    (喜び、感謝する)
       
★これらの気持ちに関連する感情のツボを学びます



第2回目(望みがない、落ち着かない)
    (恐れ、不安)
      
    (苦悩、頑固)
    (重たい、軽くなる必要がある、屈辱)

★これらの気持ちに関連する感情のツボを学びます



第3回目(激怒、誇り)
    (怒り、変容「変わりたい」)
    
    (寛容できない、軽蔑された)
    (罪悪感、悲観)

★これらの気持ちに関連する感情のツボを学びます



第4回目(失望、不信頼)
    (共感、拒絶された)

    (更年期に起きやすいトラブルを回復させる方法)

★これらの気持ちに関連する感情のツボを学びます


***************


10分前 ZOOM 解説(ZOOMに不安な方は早めにご参加ください)


★開始~35分
・感情セルフケア方法の説明
・その日の感情のポイントのご説明
      
★質疑応答10分
ご質問、疑問なところをフィードバック
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こんな方を対象としています

・感情が乱れやすい方、ストレスを感じやすい方
・ネガティブになりやすい
・イライラしてしまう
・不安になりやすい
・漠然とした空虚感を感じる
・その他、いろんな感情で悩みがある方
・うつ症状
・おちつかない
・感情
・精神的なストレス
・人間関係のストレス
・原因がわからない症状
・過去の事故やケガの後遺症
・手術の後遺症
・メンタルの問題
・年齢と共に首こり、肩こり、腰痛が起きるようになった方
・ヨガ、瞑想、マインドフルネス、ピラティス、マッサージに興味がある方
・メンタルケア
・健康について学びたい
・健康について相談したい悩みがある方
・最近、体の状態が気になっている方
・何かの症状がある方
・悩み
・お困りごとがある方
・病院では数値が出ないけど、何だか体調が悪い方
・健康を維持したい方
・この先、老後が心配な方
・健康で元気な老後をむかえたい方
・健康になりたい方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

講座開始前の15分前から入室できるようにしています。講座開始前に個別相談がある方はご参加ください。

オンラインミーテイングツール「Zoom」での開催です。以下のいずれから参加できるようにご準備をお願いいたします。

パソコン・・・URLにアクセスすると入室できます。https://zoom.us/

スマホ・・・「Zoom」アプリのダウンロードでも入室できます。
開催日までにZoomの会議IDとパスワードをお知らせします。

「Zoom」を使ったことがない方も気軽にご参加ください ^^

不安なことがあれば、ご遠慮なくお問い合わせください。
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レビュー36

  • 楽しかった( 24 )
  • 勉強になった( 36 )
  • 受ける価値あり( 30 )
  • この講座は「自分の感情が凝り固まっているとわかる講座」でした
    女性 40代

    病気や痛みの原因は、実は感情からくるものだというのを薄々は気づいていました。
    ただ、それをどうしてよいかわからないまま時が過ぎ、今回の講座が目に留まって受講するに至りました。

    感情とツボ、臓器には密接なリンクがあり、丁寧に教えてもらいました。
    どこも痛かったです(苦笑)

    あれから気がついたら教えてもらったツボを押さえる様にしています。
    と同時に自分の感情を振り返る様にもしています。

    4回の講座を受講する事で全貌がわかるみたいなのでまた次回も受講したいと思います。

    先生からのコメント

    こんばんは。

    先日は講座にご参加して頂きまして、ありがとうございました。

    そうだったんですね。自分の体のことと感情が関係している感じがあったんですね。
    体と心の部分のことを何かの違和感で、感じられていたのかもしれませんね。

    体の表面にある筋肉は、肉の固まりだけではなく、神経が繋がった体のとの関わりのある重要な部分です。西洋医学では、脳と脊髄と神経で繋がる部分ということはわかっていますが、それ以外の繋がりの経路があったんです。

    それが、東洋医学と西洋医学でわかったことを融合した考え方のキネシオロジーという方法で、明快になりました。私たちの体は、いろんな部分とリンクしています。

    筋肉の状態は、臓器の状態だけでなく、感情の変化でも変化します。

    だから私たちは、自分の感情の処理の仕方を身につけることも必要なんです。
    自分が抱いた感情によって体の状態(筋肉)が変化するので、自分でも気づかないうちに、肩が凝ってきり、腰痛が起きたり、様々な症状が体で起き始めます。

    これらは、サインでもあります。
    自分でこの変化を見極める方法が今回お伝えした方法です。

    またお時間あればご参加下さい。

  • この講座は「身体のしくみについて学べる講座」でした
    女性 50代

    今日は初めて参加しました
    感情とツボは繋がってるんだなって
    奥げ深いなって思いました
    教えていただいま場所はほとんど痛かったので
    気がついた時にはケアしたいと思います
    ありがとうございました

    先生からのコメント

    こんばんは。

    今日は講座にご参加して頂きまして、ありがとうございました。

    感情のツボは、あまり聞いたことがないと思いますが、実は体には、こうした感情のツボが14か所あります。今日はそのうち、4か所ご紹介しました。

    そうですね。感情とツボが関係していて、その場所を押して痛い場合は、このツボに関係した感情が残っていたり、今現在、この感情の思いがある事を表します。今日は、殆ど押したツボは痛かったですね。

    痛かったツボは、全部毎日押して下さいね。痛みが少しずつ減ってきたら、このツボと関係している感情が流れていっている表れです。特に寝る前も押して下さい。自律神経の調整にも使えます。このツボは、押すと副交感神経が高まってきます。

    仕事などで、ストレスを感じた時も押してみて下さい。精神的ストレスを軽減することも出来るかもしれません。使い勝手が良いので、いつでも押せます。1日に何回、何十回でも押しても大丈夫です。

    もし、何か押しても痛みがなかなか軽減しない時は、慢性的な感情の問題がある状態です。

    計4回の講座で、すべてのツボが学べますので、お時間あれば、又ご参加下さい

  • この講座は「自分自身と向き合える講座」でした
    女性 40代

    最後の4回目の講座でした。
    4回を通して
    それぞれの感情と臓器に関係したツボを教わり
    最後は更年期を迎えるにあたって大事なツボを
    教えていただきました。

    自分がどんな風に物事をとらえ、どういう感情を抱きやすいかを知ることができ、また、生活なども見直すきっかけもいただきました。


    講座の15分前から入室可能にしてくださり
    前回の振り返りや今気になっていることなど
    聞いてくださり、答えてくださるのも
    本当にありがたかったです。


    教えていただいたツボは引き続き押して
    自分らしく軽やかに過ごしていきます。


    また体調など気になることがでてきたら、
    あてはまる他の講座で相談させていただきたいです。

    本当にありがとうございました!

    先生からのコメント

    おはようございます。

    昨日は講座にご参加して頂きまして、ありがとうございました。

    昨日で最終回4回目でしたね!

    お疲れ様でした。そうですね。自分でもどんな思考の傾向があるのか?どんな感情を抱きやすいのか?
    気づいていないこともあります。

    それは、自分でも気づかないで物事や人に対して、反応してしまっていることがあるからです。
    たとえば、人の態度やしぐさ、言葉、行動など。もっと言うと、ある言葉、口調なども自分で気づかないうちに反応していることがあります。

    こうした無意識の反応は、過去の感情と関わりがあります。
    こうした過去の感情を消去する必要があるのは、自分の無意識の部分に残っている感情があるからです。

    それを出すこと。これが、こうした反応を起こさない為にも重要なことです。

    こうした問題に対して、感情の解放という方法も行うことができます。
    また別の講座(キネシオロジー個別相談の講座)でも行っていますので、ご興味があれば、ご覧ください。

    今日の講座までお伝えした感情のツボは、毎日押して、感情の流れを軽減することに使えます。寝る前にすべてに押すと、感情の流れが良くなります。

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