かんたん！感情セルフケア　負の感情に関係したツボ　自律神経調整法

「イライラすることが多い」


「急に不安になることがある」


「最近、嫌な気分になることも多く、元気が出ない・・・」



最近、こんなことを聞くことが多くなっています。

皆さんは、気持ちのコントロールが、難しいと感じることはありませんか？


この講座は、負の感情から離れられなくなった時に効果的で、同時に自律神経に

も効果のある、体の感情に関係したツボを学ぶ講座です。


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はじめまして、治療家で、セルフケアトレーナーの国田です。




【こんなことを学びます】

・ネガティブな感情を自分でケアする方法を学ぶ

・かんたんに、おうちでもできる感情ケア方法を身につける

・感情とはどういうものか？これを学ぶ




皆さんは、感情のケアはどうされていますか？



日常でイライラしたり、不安になったり、なにか寂しい気持ちになったり‥　このような、いろんな感情をそのままにしていませんか？



この講座では、感情のケアの重要性を知って、自分で感情をケアするかんたんな方法を学びます。



この感情のセルフケア方法は、アメリカ発祥のキネシオロジーという代替医療の分野に属する、体と心関係性を筋肉から読み取る方法の中にあるセルフケア方法の一つです。このセルフケア方法は情報が多いため、この講座では、その導入部分の方法をご紹介します。


【こんな方に】

・ネガティブになりやすい

・イライラしてしまう

・不安になりやすい

・漠然とした空虚感を感じる


人によっては、これらの感情以外の様々な感情の問題を抱えている方もいます。



このような毎日の自分の感情をコントロールことが、難しい人と感じる方が増えているのは、自分でも気づいていない無意識のストレスの影響があることも要因ではないかと思います。



「聞きたくないけど、耳にするマイナスな言葉や話」
「テレビで聞こえてくる気分が悪くなるニュース」


私達の周りでは、このような自分が聞きたくない情報もたくさん入ってきています。




こうしたマイナスな情報は、私達の感情を気づかないうちにネガティブにさせてしまいます。




又は、人間関係や悩み、会社のこと、家族のことなど、様々なことでもストレスを感じる事も多くなっています。



このようなことで、カウンセリングや精神安定剤などに頼るケースもあると思いますが、自分で自分の感情をコントロールすることが出来れば、自分にも自信が持てますし、この先の希望も見えやすくなります。




何よりも、感情をコントロールすることができれば、以前より健康になれます。



今のような不安な時代を生き抜く為にも、自分の感情ををセルフケアすることが、必要不可欠になってきているのではないでしょうか。



【感情セルフケア方法】

感情セルフケア方法は、いたって簡単です。
手や足、または胴体の手の届く範囲のあるの部分にある、感情に関係したツボを手で押すだけです。

これだけで、感情がケアできるなんて・・・と不思議に思うかもしれませんが、この方法は、ニュージーランドでは国家資格にもなっている、キネシオロジーという代替医療のセルフケアする方法です。



代替医療という言葉も、日本では馴染みがないかもしれませんが、海外、特に欧州では、ドイツ、イギリスなど、代替医療に力を入れている国もあります。



わかりやすいところでは、アロマなどがこれにあたります。イギリスでは、医療用アロマがあるくらいです。




私達は、西洋医学の方法以外の方法も、とり入れて、それを有効活用することも、これから大切になってくると思います。


マッサージやヨガ、ピラティス、瞑想、マインドフルネスも効果的ですが、違う部分は、このように直接的に体にピンポイントに働きかけ、心身に効果を促すところです。


まずは、この感情セルフケア（導入編）で体験して、実感して頂ければと思います！



【講座内容、この講座の特徴】

〇自分で体の各部分に刺激することで、感情の乱れを自分でコントロールする方
　法を学びます。



〇この講座では、感情セルフケア方法だけでなく、私が20年間、実際の施術の現
　場で経験してわかったストレスケア方法も同時に余すところなくお伝えしま
　す。



〇講座開始前の個別相談も行っております（自由参加）



〇この講座は、導入編ですが、３、４個の感情セルフケアのツボをお伝えします
　（全部で14ポイントのつぼがあります）ツボのポイントがわかるように、細か
　　くお伝えします。その日から日常で使えるようにお伝えします。



〇質疑応答も、講座の最後にありますので、自由にご質問ください。




≪主催者プロフィール≫

国田康二（くにた　こうじ）　1970年広島県生まれ　横浜ホリスティック治療室　院長　

通常は、当院（横浜ホリスティック治療室）に来院して施術を受けてもらう事を行っています。オンラインによるセルフケア講座や各種講座、個人セッションも行っております。


【オンライン活動のキッカケ】
以前、横浜にあるオーガニックカフェ「リーフⅡ」で毎週土曜日の9：00からお集り頂いて健康勉強会を開催していました。コロナの影響で、Zoomによるオンライン開催することになり、現在は健康勉強会だけでなく、各種オンライン講座をするようになりました。

現在オンラインで、老後も元気でいられる人が増えることを願って活動しています。