新講座「DANCE WORKOUT」20分間
ノリノリダンスミュージックなどで
ストレッチを入れながら、ムリ無く、楽しく体を動かし、気持ちのいい汗💦かいて脂肪燃焼させましょう!
体を動かすことに慣れてない方でも大丈夫。歩くことから始まり徐々に全身運動。
汗をかいて新陳代謝を上げて行きましょう。
個々のペースでいいので、どなたでも気軽に参加して下さい。
1人から開催します。
一緒に頑張りましょう!
すっぴんで気兼ねなくダンスダンスダンス!
※ 各クラスに月額会員さんが一緒に参加される場合があります。
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ピラティスライフ月会費制受け放題受付申し込み受付中です。
・100ポイントコース 月額9000円 (月7~11クラス受講可)
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主にピラティスのレッスンが多いですがダンス系のレッスンもありますので、
コロナ自粛の機にお家でレッスンも取り入れよう。
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スポーツクラブでよくあるダンスエクササイズ(軽め)です。
難しい動きはないので初心者でも大丈夫でした。
少し跳ねるような動きもありますが昼間ならマンションでもギリギリ大丈夫です。
過去レビューにあった腹筋などはなく、20分間ぜんぶダンスだったのでよかったです(笑)
良い運動になりました。