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脂肪燃焼ダンスエクササイズ&腹筋・体幹・ストレッチ

オンライン

コロナで運動不足になり太ってしまった方、元の体に戻りたい方、ダンスが苦手でも簡単な動きで脂肪燃焼!音楽のリズムに合わせ脂肪燃焼ダンス!

こんなことを学びます

新講座「脂肪燃焼ダンスエクササイズ&腹筋・体幹・ストレッチ 」30分~40分間

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ピラティスライフ月会費制受け放題受付申し込み受付中です。
・受け放題コース  月額10000円
 https://www.street-academy.com/subscription/services/70
・70ポイントコース 月額9000円 (月7~11クラス受講可)
 https://www.street-academy.com/subscription/services/557
週2~3回いっぱいピラティスやダンス等をしたい方はお得な料金でレッスンが行えます。
主にピラティスのレッスンが多いですがダンス系のレッスンもありますので、
コロナ自粛の機にお家でレッスンも取り入れよう。
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ノリノリダンスミュージックなどで
ムリ無く、楽しく体を動かし、気持ちのいい汗💦かいて脂肪燃焼させましょう!
体を動かすことに慣れてない方でも大丈夫。歩くことから始まり徐々に全身運動。
腹筋運動、体幹などトレーニング、最後にまたダンシングで汗をかいて行きましょう。

年々痩せにくくなってきたのに、コロナで運動不足になり太り、お正月で更に太り、
このまま何もしなかったらもっと太る。

トレーニングの効果を出すには、同じ事を繰り返す事により、
効果を感じる事ができて、よりやる気もでる。
先週キツイと思った事が今日はそれほどでも無かった❗️
さぼった後のレッスンはキツ〜イ❗️
元に戻ってしまう前にレッスンレッスン‼️

個々のペースでいいので、どなたでも気軽に参加して下さい。
1人から開催します。
一緒に頑張りましょう!

今年、友達からの年賀状にコロナで運動不足になり
5キロ太ったまま戻らないって書いてました。
実は私も同じくで、このままじゃダメだ何とかしなくては...
ということで元の体に戻りたい方、頑張って一緒に体を動かしましょう。
すっぴんで気兼ねなく汗かきまくりましょう。

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全スケジュール https://angela.k-pro1.net/imgs/schedule-w.png
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※ 各クラスに月額会員さんが一緒に参加される場合があります。

その他のオンラインレッスン
☆「初めてのラテンダンス・サルサ・バチャータ」
 hhttps://www.street-academy.com/myclass/31445
 陽気なラテン音楽でステップステップ!

☆「初めてのダンス☆JAZZ・テーマパークJAZZ 」
 https://www.street-academy.com/myclass/7449
 JAZZステップ踏みながらパークダンサーのように!

☆初めてのピラティス「全集中の呼吸でピラティス!免疫力 UPUP!」
 https://www.street-academy.com/myclass/2760
 自分の身体に向き合って集中トレーニング
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4月20日(火)

10:30 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 00:30

参加人数

0/6人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

ZOOMにてオンライン講座です 30分コース IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月21日(水)

11:20 - 11:50

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予約締切日時

4月20日(火) 11:20

参加人数

0/6人

開催場所

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ZOOMにてオンライン講座です 30分コース IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月22日(木)

11:50 - 12:20

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予約締切日時

4月21日(水) 11:50

参加人数

0/6人

開催場所

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4月22日(木)

14:20 - 15:00

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予約締切日時

4月21日(水) 14:20

参加人数

0/6人

開催場所

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¥1,000

ZOOMにてオンライン講座です 40分コース IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月23日(金)

13:00 - 13:40

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予約締切日時

4月22日(木) 13:00

参加人数

0/6人

開催場所

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4月24日(土)

10:20 - 11:00

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予約締切日時

4月23日(金) 10:20

参加人数

0/6人

開催場所

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4月24日(土)

17:30 - 18:10

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予約締切日時

4月23日(金) 17:30

参加人数

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開催場所

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4月26日(月)

11:20 - 11:50

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4月25日(日) 11:20

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4月26日(月)

14:20 - 15:00

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4月25日(日) 14:20

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4月27日(火)

10:30 - 11:00

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4月26日(月) 10:30

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4月28日(水)

11:20 - 11:50

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4月27日(火) 11:20

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4月29日(木)

11:50 - 12:20

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4月28日(水) 11:50

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0/6人

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4月29日(木)

14:20 - 15:00

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4月28日(水) 14:20

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4月30日(金)

13:00 - 13:40

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4月29日(木) 13:00

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4月19日(月)

11:20 - 11:50

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予約締切日時

4月18日(日) 11:20

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4月19日(月)

14:20 - 15:00

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予約締切日時

4月18日(日) 14:20

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  • 4月20日(火)

    10:30 - 11:00

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  • 4月21日(水)

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  • 4月22日(木)

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    11:20 - 11:50

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  • 4月26日(月)

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  • 4月29日(木)

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オンライン受講日程

4月20日(火)10:30 - 11:00

¥1,000
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4月21日(水)11:20 - 11:50

¥1,000
参加人数0/6人

4月22日(木)11:50 - 12:20

¥1,000
参加人数0/6人

4月22日(木)14:20 - 15:00

¥1,000
参加人数0/6人

4月23日(金)13:00 - 13:40

¥1,000
参加人数0/6人

4月24日(土)10:20 - 11:00

¥1,000
参加人数0/6人

4月24日(土)17:30 - 18:10

¥1,000
参加人数0/6人

4月26日(月)11:20 - 11:50

¥1,000
参加人数0/6人

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4月27日(火)10:30 - 11:00

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4月28日(水)11:20 - 11:50

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4月29日(木)11:50 - 12:20

¥1,000
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オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

京花 Angelaのプロフィール写真
自分の可能性を信じて! ダンス&ピラティス

京花 Angela

9歳よりバレエを始める
20代よりジャズダンス~モダンダンスを、数名のアメリカダンサーを師事し、数々の舞台、イベントに出演しながらダンス講師を始める。

ピラティスのスタイルは
Body Arts Science International (BASI)です
BASIピラティス指導者育成プログラム修了
ピラティス国際資格 Basi certified Mat Teacher 合格
 ---------------------
♪ テーマパークJAZZ&バレエ
オーディション合格を目指し、基礎からレッスンします。
これからテーマパークダンサーを目指す方はお越し下さい。
東京、大阪、四国、九州、各地のテーマパークにダンサーを排出しています。

☆ピラティスに対する思い
ピラティスを続けていると出来なかった事が出来るようになる喜び、辛かったエクササイズも、いつしか軽々と出来るようになって行く自分に驚き、姿勢も良くなり、体も柔らかくなり、体が軽く、動きやすくなる。そんな生徒さんを見てきて私も嬉しくなります。
レッスンが終わった後の達成感が日々大きくなるよう皆さんに指導して行きたいと思っています。

この講座の主催団体

ピラティス&ダンス Angela

主催団体確認済み
  • 309人
  • 261回

大阪ダンスアカデミー ~ダンスとピラティス~

☆★☆ ダンス ☆★☆
初心者からプロを目指す方まで、個性を大事に楽しく丁寧に指導していきます。
あなたにしか踊れない踊り方を見つけて下さい。
各テーマパークへダンサー排出!

スタジオ(初級~中級) 
・テーマパークJAZZ
 
オンライン(初級)  
・テーマパークJAZZ
・ラテンダンス
・ダンスMIX
・ダンスエクササイズ
 

☆★☆ピラティス☆★☆
ピラティスで自分の体は自分でメンテナンス!
始めてビラティスをされる方、プライベートレッスン受付中
☆スタジオ(初級~中級)
☆オンライン(初級~中級)

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ウォーミングアップ     5分
    腹筋・体幹・ストレッチ   15分
    ダンシング!        10分
    • こんな方を対象としています

      運動不足を感じている方
      体を動かす習慣が無い方
      コロナで太ってしまった方
      元の身体に戻りたい方
      ダンスが好きな方
      どなたでも
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすいスタイルで参加して下さい。
      後半マットがあれば使います。お持ちの方は用意しておいて下さい。
      (腹筋、体幹、ストレッチ時に使用)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「凄い腹筋に効いている感じの講座」でした

    連続腹筋!大変でした。
    が、
    腹筋きいてる。という感じでした。
    汗が一気に吹き出ました。

    先生からのコメント

    今日はお疲れさまでした。
    腹筋は続けるとすぐ付いて来るので頑張って下さい。
    また宜しくお願いします。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「意外とスパルタな講座」でした

    思いがけず筋トレや体幹がハードで、先生の掛け声にスパルタだった部活を思い出しました!30分あっという間でした!先生とのおしゃべりも楽しかったです。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    お疲れさまでした。
    早々のレビューありがとうございます。
    今日ハードと思っても次はちょっと楽になるかも知れませんよ。
    頑張って行きましょう!
    今日はありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「30分でもノリノリで効く講座」でした

    EW&Fのミュージックにのせてノリノリでスタート、もしかして楽勝?と思いきや、後半の腹筋・体幹トレーニングでしっかり汗かいて効いてきます。
    30分でコンパクトにまとまっているので気軽に参加できますね!

    先生からのコメント

    先日は参加ありがとうございました。
    最後に汗が出て良かったです。
    またお時間がある時、お越し下さい。
    脂肪を燃やして行きましょう。

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