バレエとジャズダンスを中心にダンス歴18年。
シニアフィットネストレーナー/NESTA JAPAN
名古屋市中村区でストレッチ教室を主宰。
呼吸と自分の身体と向き合い・感じることを大切にしています。自身の教室ではダンスの要素を取り入れたトレーニングや背中をほぐし体幹を鍛えるプログラムを行っています。また、高齢者運動プログラムの指導に携わったり、名古屋市千種区では聴覚障害をもつ子供たちへダンスレッスンも行っています。
現在、三人の男の子のママでもあります。
ダンスに明け暮れた日々から家庭に入り、出産・育児で身体の変化を実感しました。自分自身や身近な方々へのトレーニングを通して、いいなと思ったものを皆さんにご紹介しています。
女性 40代
女性 60代
脇腹や脚を、しっか伸ばすことができました。
テレワークで運動不足だったのですが、背中や肩がリラックスできました
女性 50代
ありがとうございました。
とてもスッキリしました。
慢性で肩こりもひどく背中も重たいので
私にはとても気持ちのよい動きで、これからも継続していきたい内容でした。
なかなか一度では一連の動きを覚えることはできないと思いますし、呼吸もまた教えていただきたいと思います。また宜しくお願い致します。
講座ありがとうございました。
簡単な動きで、説明も分かりやすかったので、終始リラックスして受けれました。
またぜひ受けたいと思います。
来年もどうぞよろしくお願いします。
良いお年をお迎えください。