食事制限なしで痩せやすくなる食事の方法

食事制限ではなく食べながら自然とダイエットできる方法が学べます。

learn

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
情報が氾濫している現代では、様々なダイエット法を見聞きしていると思います。
そして、その情報を鵜呑みにし間違った方法でダイエットをして失敗している方が非常に多いです。

なぜ太るのか?
どうしたら痩せられるのか?
なぜリバウンドをしてしまうのか?
どのくらいのペースで痩せればいいのか?

情報に惑わされないダイエットの正しい基本的な知識をお伝えいたします。

ダイエットと言うと食事制限を思い浮かべますが、
食事制限は失敗する可能性が非常に高い方法です。
この講座では、食事制限ではなくしっかりと食べながら痩せやすい身体を作る食事の方法についてお伝えいたします。
食べてはいけない食材は一切ありません。
ちゃんと考えて食べれば、お菓子など好きな物を食べてもOKです。
食べたい物を我慢する事がないのでストレスフリーで長く続けられます。
長く続けられるので失敗のリスクがありません。
ある食事のルールさえ守れば自然にダイエットされます。
そのルールをお伝えいたします。

<こんなことが出来るようになります>
何を食べたら良いかが分かるようになります。
太りにくくする食事の方法が分かるようになります。
痩せやすい体質を作る食事の方法が分かるようになります。
食べ過ぎてしまった時の対処法が分かるようになります。

<こんな風に教えます>
プリントをお渡ししますのでそれに沿って進めていきます。
質問などあればその都度お答えいたします。
少人数制で行います。


<時間>
50〜60分程度

<持ち物>
特にございません。
必要であれば筆記用具などご持参ください。

<定員予定>
最大2名まで

<場所>
横浜駅市西区
※詳しい住所は予約者のみ開示となりますのでご了承ください。

JR各線   横浜駅  徒歩約15分
相鉄本線  平沼橋駅 徒歩約3分
京急本線  戸部駅  徒歩約5分
東急東横線 高島町駅 徒歩約8分

HP:http://www.body-design.org/
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥3,500

受けたい
13人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

パーソナルトレーナー

現在、横浜市を中心に一般の方を対象にパーソナルトレーナーとして活動をしております。
パーソナルトレーニング、ストレッチ、整体を提供し皆様の身体づくり、健康づくりをサポートしています。
また、食生活のアドバイスにも力を入れています。

~保有資格~

●NESTA-PFT
 (全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー)
●JATI-ATI
 (日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者)
●日本体育協会認定スポーツプログラマー
●YMCメディカルトレーナーズスクール
 整体療術科 卒業
●日本成人病予防協会認定健康管理士一般指導員
●日本ンチェーンドラッグストア協会認定ヘルスケアアドバイザー

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    これからダイエットを始める方
    過去にダイエットに失敗してしまった方
    何を食べたら良いのか知りたい方
    ダイエットについて学びたい方
    食事について学びたい方
  • 受講料の説明

    受講料以外一切料金はかかりません。

more

この先生の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています