食事制限なしで痩せやすくなる食事の方法

食事制限ではなく食べながら自然とダイエットできる方法が学べます。

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
情報が氾濫している現代では、様々なダイエット法を見聞きしていると思います。
そして、その情報を鵜呑みにし間違った方法でダイエットをして失敗している方が非常に多いです。

なぜ太るのか?
どうしたら痩せられるのか?
なぜリバウンドをしてしまうのか?
どのくらいのペースで痩せればいいのか?

情報に惑わされないダイエットの正しい基本的な知識をお伝えいたします。

ダイエットと言うと食事制限を思い浮かべますが、
食事制限は失敗する可能性が非常に高い方法です。
この講座では、食事制限ではなくしっかりと食べながら痩せやすい身体を作る食事の方法についてお伝えいたします。
食べてはいけない食材は一切ありません。
ちゃんと考えて食べれば、お菓子など好きな物を食べてもOKです。
食べたい物を我慢する事がないのでストレスフリーで長く続けられます。
長く続けられるので失敗のリスクがありません。
ある食事のルールさえ守れば自然にダイエットされます。
そのルールをお伝えいたします。

<こんなことが出来るようになります>
何を食べたら良いかが分かるようになります。
太りにくくする食事の方法が分かるようになります。
痩せやすい体質を作る食事の方法が分かるようになります。
食べ過ぎてしまった時の対処法が分かるようになります。

<こんな風に教えます>
プリントをお渡ししますのでそれに沿って進めていきます。
質問などあればその都度お答えいたします。
少人数制で行います。


<時間>
50〜60分程度

<持ち物>
特にございません。
必要であれば筆記用具などご持参ください。

<定員予定>
最大3名まで

<場所>
横浜駅市西区平沼で予定

平沼橋駅徒歩4分

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:横浜・みなとみらい

    受講料:¥ 5,000

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この講座の先生

和泉 大樹

パーソナルトレーナー

現在、横浜市を中心に一般の方を対象にパーソナルトレーナーとして活動をしております。
パーソナルトレーニングだけでなくストレッチや整体も提供し皆様の身体づくり、健康づくりをサポートしています。


~保有資格~

●NESTA-PFT<... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    これからダイエットを始める方、過去にダイエットに失敗してしまった方、何を食べたら良いのか知りたい方、ダイエットについて学びたい方、食事について学びたい方
  • 受講料の説明

    受講料以外一切料金はかかりません。