ボディメイクトレーナーが開催するヘルシー乾物料理教室。

＜こんな想いで開催します＞
カラダつくりに欠かせない食の工夫。
ダイエット中でも食べられないものはない！
「食」は大事なコミュニケーション。
そう考え常にボディメイクトレーナーとして「食べることをあきらめないダイエット」を提案しています。

<栄養がぎゅっと詰まった乾物を利用したメニューをご紹介します>
コロナ騒ぎで買い物に行く回数を減らしている方も。
家にある乾物を上手に利用してささっと簡単にヘルシー料理を仕上げます。
乾物は常温保存ができ、防災食としても活用することが出来ます。



＜こんな風に教えます＞
オンラインZOOMのアプリを使用して開催いたします。
参加者の方は材料を各自揃えていただき、画面を見ながら一緒に作っていただくことが出来ます。
もちろん見ているだけでもOK。

材料、レシピは1週間ほど前にご案内いたします。


<メニュー>
★高野豆腐入りレンチンでできるミートローフ
★オートミール大量消費。
疲れた時のおやつにぴったり。オートミールバー。
★他1品

今大人気のオートミールを使ってスイーツに。
煮物のイメージの高野豆腐も肉料理に変身。
今回のメニューもヘルシー、美味しい、簡単です。