姿勢にもこだわる!姿勢改善ベーシックヨガ

オンライン

きちんとしたアライメント(身体の使い方)で呼吸と美姿勢を習得していこう!

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、ヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとってもやりやすいのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
まずはゆったりとした呼吸を感じながら、吸って吐いてを習得をし、呼吸と共に柔軟性を高めていきましょう

<こんなことが体験出来ます
きちんとした呼吸法を学ぶことができ、
美しい姿勢も自然と身につき得られます

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。


<定員>
少人数制
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

身体も心も軸作り!自分軸で魅力を存分に引き出そう!

軸作りトレーナー TOMO美です。

体の軸、そして心の軸を作りだします
身体に軸ができると心も安定し
様々なものがプラスに動き
開運に☆☆☆☆


いつものエクササイズを
もう少しランクアップ

姿勢改善・
スタイルアップはもとより

思考改善
潜在意識の向上もしていき

揺るがない
自分らしい軸を
つくりだしていきましょう!


ストアカでは
・バレトンや
・バレエ式エクササイズで軸作り

・セルフ小顔調整で
顔からのアプローチも絶賛好評中!
・心の軸作りとしてインド占星術にてあなたの本質や天職・適職などをお知らせ...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分  呼吸法
35分 毎回テーマを決めて、ポーズを深めていきます
     
※逆立ちはいたしません
ベーシックと言われるポーズが主になります

7~10分  シャバーサナ 瞑想
3~5分   質疑応答
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こんな方を対象としています


身体のゆがみが気になる方
 ダイエットしてるのにちっとも痩せない方

もっとヨガを深めたい方に向けて
しっかりと身体の使い方を学べるクラスとなっております

※逆立ちなどはいたしません
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6

  • 楽しかった( 6 )
  • 勉強になった( 5 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「呼吸を意識できる講座」でした
    女性 40代

    なかなか普段から呼吸を意識できてないのですが、しっかりとした呼吸を学ぶことができます。
    ヨガをする時、意識をしてやるようにして、どんどん体にも変化が出てくるといいなと思います。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございます!
    段々と呼吸が下に降りていき腹式胸式の違いが感じられますよ!
    焦らず呼吸も楽しんでください     
    またのご参加楽しみにお待ちしております♪                 TOMO

  • この講座は「自分の呼吸を意識出来る講座」でした
    女性 40代

    初めて、オンライン講座を受講したので、ズームの操作に手間取って、ドキドキしましたが、レッスンは楽しんで無事受けられました。
    先生が声をかけて下さるので、身体に意識を向けながら深い呼吸でポーズをする事が出来ました。
    いつかバレトンもやってみたいです。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございます!ズームはじめてだったんですね!
    ポーズもしっかりとれていて素敵でした(^_^)おっしゃるように呼吸をもう少し深めてあげるともっと伸びていきますよ!バレトンのご参加も楽しみにお待ちしております!

  • この講座は「リラックスできる講座」でした
    女性 40代

    本日はベーシックなヨガを体験させていただきました。
    体の使い方のくせがまだまだ直せてないので、少しずつでも、意識しながら出来ていくといいと思います。

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