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呼吸と共に行う ベーシックヨガ&リンパ調整

オンライン

呼吸にあわせてポーズを深めていく  無駄な老廃物を流しながらヨガをしよう!

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、ヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとってもやりやすいのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
ポーズにとらわれず、まずはゆったりとした呼吸を感じながら、そして
関節部分のリンパをほぐすことから初めて行きます


<こんなことが体験出来ます>
自分の呼吸を感じてもらうことができ、
なおかつセルフリンパエステをしますので
体全体がスッキリとします(^^)

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガのポーズだけではない呼吸でからだがほぐれていく感覚も学べます。

<定員>
少人数制
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10月31日(土)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

10月31日(土) 15:45

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

11月14日(土)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

11月13日(金) 13:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

11月28日(土)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

11月27日(金) 13:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

12月12日(土)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

12月11日(金) 13:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

11月14日(土)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

10月17日(土) 12:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 10月31日(土)

    16:00 - 17:00

    オンライン

  • 11月14日(土)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 11月28日(土)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 12月12日(土)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 11月14日(土)

    13:00 - 14:00

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オンライン受講日程

10月31日(土) 16:00 - 17:00

¥1,000
参加人数 1/5人

11月14日(土) 13:00 - 14:00

¥1,000
参加人数 1/5人

11月28日(土) 13:00 - 14:00

¥1,000
参加人数 0/1人

12月12日(土) 13:00 - 14:00

¥1,000
参加人数 0/1人

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この講座の先生

心も身体もここちよく!楽しくキレイになりましょう!

独身の頃は美容師で外側をきれいにしていました。出産をして、からだのことが気になり始め、そこから猛勉強。からだの内側からきれいを作り上げていきたく
リンパトリートメント、ハーブボール、そしてヨガの資格を取得。バレエの趣味を生かしバレトンの資格も取得。

自らのちからで体&心のキレイを作り上げていけますよう
一緒にお手伝いさせていただきます
ご自身の持っている最大限のキレイに近づき、こころもからだも心地良くなっていきましょう!

つらいばかりでなく、楽しく心も身体も美しく!
を作り上げられたらな、と思っています

どうぞよろしくお願いいたします

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    2分  呼吸法
    30分 セルフリンパで老廃物を流し、ポーズを深めていきます
         
    ※座位、仰向けが主です
    全体的にゆったりとリラックスして行います

    10分  シャバーサナ 瞑想
    • こんな方を対象としています

      ヨガが初めての方
      肩こりがひどい方
      頭痛に悩まされている方
      なんだかスッキリしない方
       
      ※激しくフローでうごくようなヨガではありません
      ハードなヨガを求めている方向きではありません
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「気分が上向きになる講座」でした

    天候不順のせいか、気持ちも下がり気味でしたが、太陽礼拝のポーズをして気分もスッキリできました!

    呼吸もまだまだですが、意識してできるようにしたいと思っています。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    こんなに呼吸を意識したのは初めてと言うくらい、しっかり勉強させていただきました。
    受講中はとても眠くなり、シャバーサナーでは意識がほぼなく、とてもリラックスできました。
    呼吸がしっかりできるようになると、色々なメリットがありそうです!
    ありがとうございました(^^)

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