4回コース ボクサーフィットネスでお腹引き締めパーソナルトレーニング

カリキュラム

• 第1回 【ボクサーフィットネス】目標に合わせたパーソナルトレーニング

  ＜所要時間＞
  ８０分程度
  
  ＜当日のレッスンの流れ＞
  ３０分カウンセリング
  　５分 準備とウォーミングアップ
  ２０分 筋力トレーニング
  ２０分 ボクシングトレーニング
  　５分 クールダウン

• 第2回 【ボクサーフィットネス】目標に合わせたパーソナルトレーニング

  ＜所要時間＞
  ５０分程度
  
  ＜当日のレッスンの流れ＞
  　５分 準備とウォーミングアップ
  ２０分 筋力トレーニング
  ２０分 ボクシングトレーニング
  　５分 クールダウン

• 第3回 【ボクサーフィットネス】目標に合わせたパーソナルトレーニング

  ＜当日のレッスンの流れ＞
  　５分 準備とウォーミングアップ
  ２０分 筋力トレーニング
  ２０分 ボクシングトレーニング
  　５分 クールダウン

• 第4回 【ボクサーフィットネス】目標に合わせたパーソナルトレーニング

  ＜当日のレッスンの流れ＞
  　５分 準備とウォーミングアップ
  ２０分 筋力トレーニング
  ２０分 ボクシングトレーニング
  　５分 クールダウン

• こんな方を対象としています

  ・絶対に目標を達成したい方
  ・これから運動を始めようと思っている方
  ・ボクシングをやってみたい方
  ・お腹を引き締めたい方
  ・筋トレを一から学びたい方

• 受講する際は以下をお読み下さい

  ▶新型コロナウィルスへの対応
  この講座は新型コロナウイルス対策として以下の対策をおこない、
  参加者のみなさまにもご協力をお願いしております。
  以下の感染症対策に同意いただける方のみ予約をお願いします。
  
  ・講師はマスクを着用し講義をおこないます
  ・出来る限り換気をしながらおこないます（スタジオの環境により異なります）
  ・当日講師が発熱など感染の疑いがある場合は開催を中止しご返金とさせていただく場合があります
  
  参加者の皆さまへのお願い
  ・会場にアルコール消毒の用意がないため、入室前に手洗いをお願いしております
  ・参加当日は検温をお願いします（37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください）
  ＊ただしキャンセル締切日時を過ぎてのキャンセルは会場費の関係上、
  　ご返金に応じることができませんのでご了承ください。