【東京】一度は受けてみたい!ヘルスウォーキング講座

対面

正しい姿勢と歩き方で人生を変えるウォーキング/受講後すぐにウォーキングがしたくなる講座です

こんなことを学びます

〈開催にあたって〉

こんにちは!このページにご興味を持っていただき、ありがとうございます。☺

当社はウォーキング講座を開催している中で、お客様の声から生まれたウォーキングシューズ・スニーカーを販売している会社でもあります。
その中で、定期的にお客様のアンケート回答を集計しています。

✨第1位 姿勢良くしたい
✨第2位 正しい歩き方を教えてほしい
✨第3位 歩きながら痩せるのか教えてほしい

このような結果が当社調べで出ています。

新型コロナウイルス感染症の問題が起こる前は、当社では定期的に大型ショッピングモールなどで土曜・日曜にウォーキング教室の開催を実施していました。
しかし、情勢的に開催が難しくなり、対面でウォーキング教室を開催することが断念せざるを得なかった2020年からの3年間でした。😢

まだまだ様々な問題はありますが、ご自身の日々の生活の中で習慣的に健康増進をしていただきたいと思っています。

毎日の通勤や通学の中で身体を強くする、お買い物のときに歩いていく、日々のライフすらいるの中で自然と行っているウォーキング。それらを効率よく実施してみませんか?👟🌈

アンケート結果からもあるように、姿勢を良くしたい、正しい歩き方を知りたい、痩せる歩き方を知りたい、そんなお悩みを解決するためにウォーキング教室を開催いたします。

感染症対策のため少人数制とさせていただきますが、定期的に開催いたします。
みなさまのご都合でご参加ください。✨
※当社の靴を履いていない方でもご受講頂けます。
※レンタル靴をお貸しすることも可能です。

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〈こんなお悩みありませんか?〉

✅ 姿勢をよくしたい
✅ 正しい歩き方を教えてほしい
✅ ウォーキングで痩せるのか知りたい
✅ ウォーキングってどれくらい歩けばいいのか分からない
✅ 怪我しない歩き方を知りたい
✅ そもそも運動が苦手である


\そのお悩みを解決し、すぐウォーキングしたくなる講座です/

日常的に取り組めるウォーキングは〈今後やってみたい運動〉として不動の第1位!✨
(内閣府の調査報告より)

ウォーキングは、”ただ健康のために歩くだけ”と思われがちですが、脳・心・体を活性化させる嬉しい効果がたくさんあり、近年では認知機能の向上などの報告もあります。

当社のウォーキング講座を受講された方の95%以上が、講座後すぐに歩きたくなった!と言っていただける講座内容となっています。

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〈講座の内容〉

① 正しい姿勢と歩き方🌟
~歩く前に一番大切な準備は姿勢です~

歩く前に、正しい姿勢をつくっておかないと、いざ歩き始めても良い(効果的な)歩き方とは言えません。基本の姿勢をつくり、アキレス腱を使用した歩き方を学び、脂肪燃焼効果の高いウォーキングを実践します。
ウォーキングを効果的に続けるために、簡単に自宅でもできるウォーキングストレッチをご紹介し、100年時代の心と体のケアをお伝えします。

② やせるウォーキング🌟
~心拍ウォーキングを学ぶ・やってみる~

心拍数を目安としたウォーキングを学びます。
運動強度とは?なぜ心拍数は上がるのか?などを知り、初心者でも運動が苦手な方でも得意な方でも、楽にできるウォーキングの指標をお伝えします。
自分に合うウォーキング方法を知ることで、日常生活の中で取り組みやすくなります。ウォーキングをどのくらいの時間行うのがいいのか?も学びます。

③ ウォーキングをさらに深める🌟
~ウォーキングと脳科学の関係性を知る~

脳のゴールデンサイクルを知り、ウォーキングをすることで生み出される脳内物質やその効果を、脳科学の観点からお話します。
また、ウォーキングはなぜ朝に行うといいのか?、朝のウォーキングと夜の睡眠の関係についても学びます。
脳を鍛えるには運動が良いということ、ウォーキングは心・体・脳すべてに良い効果をもたらしていると分かります。

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\あなたは当てはまりますか?/
〈こんな人におすすめの講座です〉

🌟今年こそウォーキングをはじめようと考えている
🌟もともと歩くことが好きで、よく歩いている
🌟ウォーキングが脳や心にも影響していることを知りたい
🌟自分の歩き方があっているのか知りたい
🌟ウォーキングでダイエットしたいと思っている
🌟短時間で効率よく学びたい

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\受講後、どうなるの??/
〈こんなことが得られます〉

✅正しい姿勢の整え方が分かる
✅ウォーキングのやり方が分かる
✅適切な心拍数が分かる
✅最も脂肪燃焼(ダイエット)効果のある歩き方が分かる
✅運動(ウォーキング)と脳の関係性が分かる
✅運動(ウォーキング)とメンタルの関係性が分かる
✅アキレス腱をベースとした歩き方が分かる
✅毎日自然と歩きたくなるようになる

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〈受講者の声〉

\もっと歩いて自分に変化を起こしたい!/
💛50代 女性
歩き方を少し意識するだけで、軽く歩けることに目からウロコでした。
運動が良いとは思っていましたが、科学的にいいことを教えていただき、しっかり納得できました。

\ウォーキングのすばらしさを再認識!/
💙30代 男性
普段ランニングをしているので、ウォーキングにも興味がありました。
とても理にかなった内容で勉強になりました。
心理学的な話とウォーキングの方法が印象的でした。

\信頼できる講座でした/
💛40代 女性
代表者の方が追求し続けた、人が健康に生きていく方法を教えていただきました。
とても信頼できる、納得できる内容でした。
日頃から無理せず、やってみよう!と前向きになれました。

\何が正しいウォーキングなのかを知りたかった!/
💙20代 男性
ウォーキングでここまでの効果があるとは思わなかったので、驚きました。
飽きがなく、濃い内容でした。もっと深く知りたいと思いました。

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〈講座の詳細〉
会場:対面開催(東京都品川区)

料金 6,000円(税込)

講座の所要時間:90分

🎁受講特典🎁
アンケートにご協力いただいた方について、
ウォーキングレッスンテキストをお渡ししています。

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みなさまにお会いできることを楽しみにしています。☺☺
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア品川・大井町

価格(税込)¥6,000

受けたい
103人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥6,000
場所品川・大井町

この講座の先生

石部 順一のプロフィール写真
人生を変えるウォーキングのエバンジェリスト!
石部 順一
人生を変えるウォーキングのエヴァンジェリスト。シューズの研究開発によりウォーキングをみなさまのもとへ届け、楽しく豊かで自然に沿ったライフスタイルへと変えていくことをサポートしています。

趣味:読書、ウォーキング
メンター:中村天風先生

2015年に社団法人を設立。文部科学省スポーツ庁の「sport in life」プロジェクトに参画。国民のウォーキング実施率を上げ、豊かなライフスタイルを目指して頂くための活動を行っています。

【3つの事業】
①健康サービス
ウォーキングの講座を開催し認定資格の発行。
ウォーキングシューズの...
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この講座の主催団体

一般社団法人日本アスリートウォーキング協会

主催団体確認済み
  • 181人
  • 161回
正しい姿勢と正しい歩き方/やせるウォーキング教室

2020年1月新型コロナの最初の国内感染者が発覚してから2年が経過しました。初めて私たちが経験する生活環境が続いています。

毎日当たり前のように会社へ通っていた人が「自宅でお仕事」「テレワーク環境」「在宅勤務」などライフスタイルに大きな変化が訪れました。また予期せぬ転職、退職、閉店、などなど様々な環境変化があったと思います。マスクや消毒など需要が増え、新たな事業が生まれたところもござい...
+続きを読む

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

【講座内容】
〈体〉 基本の姿勢を作る
 アキレス腱を使用した歩き方
    ウォーキングストレッチ

〈心〉 運動強度とは
    なぜ心拍数は上がるのか
    心拍ウォーキングをやってみよう

〈脳〉 脳のゴールデンサイクル
    ウォーキングから生み出される脳内物質
    なぜ朝歩くと良いのか

体(ウォーキング)から働きかけ、脳と心に作用する最新ウォーキング理論を学びます。

Total:90分


対話形式で楽しく、あっという間の90分です!
ぜひお気軽にご参加ください^^
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こんな方を対象としています

🌟今年こそウォーキングをはじめようと考えている
🌟もともと歩くことが好きで、よく歩いている
🌟ウォーキングが脳や心にも影響していることを知りたい
🌟自分の歩き方があっているのか知りたい
🌟ウォーキングでダイエットしたいと思っている
🌟短時間で効率よく学びたい
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受講する際は以下をお読み下さい

受講場所は東京都品川区内の予定です。
参加時は、動きやすい服装でのご参加をお願いいたします。
また新型コロナウイルス感染症対策について、体調管理・衛生管理・マスク対策などの実施をよろしくお願いいたします。

【よくあるご質問】

●運動苦手の初心者ですが、大丈夫でしょうか?
こちらのウォーキング体験レッスンでは、運動初心者や運動ニガテの方でも、楽にかんたんにできるウォーキング方法をお伝えしております。これまでも運動ニガテの方がたくさん受講しておられますので、ご安心ください。受講中も無理のないようにご自身のペースで受講くだされば大丈夫です。

●受講時は、どのような服装・靴で行けば良いでしょうか?
動きやすい服装であれば、普段の服装で大丈夫です。(スポーツウェア等は必要ありません)会場内に着替え場所はありませんのでご注意ください。
靴については、可能であればスニーカーやフラットなシューズをおすすめいたします。レンタルシューズをお貸しすることも可能ですので、お気軽にご参加ください!
ご自身の靴がウォーキングに適しているかどうか確認したい方は、受講中にお尋ねいただければお答えいたします。

●講座は屋内ですか?屋外ですか?
こちらの講座は屋内にて開催いたします。ですのでお天気によるご心配はありません。
屋内でしっかり歩いて身体を動かしますので、動きやすい服装でお越しくださいませ。

●東京・大阪以外での開催はありませんか?
現在、対面開催は、東京・大阪のみの開催となっております。
その他の場所等をご希望の場合は、お問い合わせください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー69

  • 楽しかった( 50 )
  • 勉強になった( 64 )
  • 受ける価値あり( 54 )
  • この講座は「ウォーキングの良さを知ることができる講座」でした
    女性 20代

    座学と実践の2つの形式で飽きずに学ぶことができました。
    ウォーキングには身体・精神面など様々なところにメリットがあると教えていただき、正しいウォーキングの必要性が理解できました!

    今まで考えたこともなかったことや、正しいと思ってたことが間違っていたり…新たな発見に繋がり大変楽しい講座でした。
    また今回は1人での参加でしたが、講師の方々も感じのよく満足です。


    健康に気をつけたい方、ダイエット等に興味があるけどハードルが高い方におすすめです。
    本日はありがとうございました!

  • この講座は「即実践したくなる講座」でした
    男性 50代

    自分の中での、ウオーキングのイメージは、踵から蹴り出し腕をくの字に曲げて歩くでしたが、全然違ったので、新しいことが学べて良かったです。

    先生からのコメント

    この度はウォーキング教室のご受講頂きありがとうございました!ウォーキングは1歩1歩の繰り返しですが、その深さを知って頂けたと思います。ウォーキングの魔法も、ウォーキングのフォームもお伝えできて嬉しく思います。とても良いウォーキングフォームに変身していました!次は習慣化を目指して下さい(^^)/この度はありがとうございました。

  • この講座は「一度は受けてみる価値がある講座」でした
    男性

    普段は歩くことを教わる機会などがないため、貴重な経験になりました。

    先生からのコメント

    この度は、本日のウォーキング体験レッスンへ参加頂き、誠にありがとうございました!
    ビフォー・アフターで随分と姿勢も歩き方も良くなりました!
    ぜひ身体、心、脳のためにもカッコよくウォーキングをされて下さい!応援しております。

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