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たるみ改善!リフトアップ!若見え★じっくりマンツーマン顔ヨガ講座

オンライン

女性限定★たるみ改善!お顔も心もリフトアップ!!マイナス5歳顔★マンツーマン70分の顔ヨガで幸せ笑顔に★

こんなことを学びます

この顔ヨガ講座は開催リクエストの日程にお応えして開催いたします。
火・木・土の9:30~21:00の間で
ご希望の日時をリクエストしてください。

<顔ヨガって何?>
顔ヨガとは顔の表情筋を鍛えてストレッチする顔のヨガです。
顔の筋肉も身体の他の筋肉と同様に、鍛えたり伸ばしたり
縮めたりすることで血行やリンパの流れ、新陳代謝を促し、
しなやかな弾力を取り戻すことができます。

表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかり続けていると表情グセがつきます。
伸びきって固まった表情筋を伸縮させて弾力を取り戻すことで、
しわやたるみ、目の下のクマなどを解消し、リフトアップ、若顔、
美肌を手にすることができます。

なんといっても嬉しいのが、顔にある表情筋は小さな筋肉なので
1日3分、2週間続けることで嬉しい変化が表れてきます。

https://youtu.be/_hZz8tfCuyg

<筋肉はいくつになっても鍛えることができる>
筋肉は年齢に関係なく、鍛えると応えてくれます。表情筋も同じです。
50代、60代からでも、もちろんそれ以上の年齢からでも大丈夫です。
運動不足、表情不足になっていたお顔を顔ヨガで鍛えてストレッチしましょう!
表情筋が弾力を取り戻してだんだんと嬉しい変化が表れてきます。

<64歳の私が証明します>
63歳で始めた顔ヨガ。
始めたすぐはそんなに劇的な変化を感じませんでした。
しかし、コツコツ、コツコツ毎日顔ヨガを信じて続けたおかげで・・・
5カ月過ぎた頃からやっと目に見えて嬉しい変化が表れてきました。

顔ヨガを信じて続けてよかった♡ 私の率直な感想です。

こんなに素晴らしい顔ヨガをひとり占めするのはもったいなくて・・・
すべての女性にお伝えしたくてこの顔ヨガ講座を開設しました。

こちらの講座は年齢に特化していませんので
いくつの方でも受講していただけます。
20代から70代、80代の方までお気軽にご参加くださいね。

<マンツーマンレッスンのメリット>
生徒様と1対1で向き合、まずはじめにお顔の気になるところや
顔ヨガでどのようになりたいのかをじっくりとお聞きします。
そして、その方の状態やニーズに合わせてポーズを選び、
しっかりと練習を行っていただきます。

また、正しい表情筋の使い方や、力を入れる部位と抜く部位の
感覚やコツがわかるようにポーズの誘導をいたします。

変顔するのでグループレッスンは恥ずかしいと思われる方には
マンツーマンレッスンで思いっきり変顔していただけますよ。

<「ながら顔ヨガ」と「自己流顔ヨガ」>
慣れてくるといつでもどこでもできる顔ヨガを自分のものにして、
毎日「ながら顔ヨガ」ができるようになります。
ただ、自分で行っているといつの間にか自己流になってしまい、
間違った筋肉の動かし方をしてしまっていることがあります。
そこで、時々マンツーマンレッスンを受講していただいて、
ご自分の顔ヨガのやり方の軌道修正をされるのがお勧めです。

<第一印象>
人は最初に出会った時、3~5秒でその人のイメージを形成すると
言われています。そして、その時の第一印象は相手の心の中に
ずっと残るのです。これは「初頭効果」と言われます。
この、一瞬で相手に植え付けてしまった「第一印象」ですが、
どのくらい相手の心に残ると思いますか?

実は半年から1年間続くのです!
驚きですね!

始めに好印象を持ってもらえたら約1年間その好印象は
相手に残るので、その後の人間関係もうまくいきます。
逆にあまりいい印象を持ってもらえなかったら、
その印象が拭い去れる約1年もの長い間、ずっとギクシャクした関係が
続くということですね。こわいですよね。

この第一印象を大きく左右するのが表情です。
初めて会った人の表情が優しそうで素敵な笑顔だと
温かく、親しみやすさを感じますよね。

笑顔は優しさ、温かさ、親しみやすさ、安心感を与えてくれます。
笑顔が素敵な人は「またあの人と会いたいな」
「あの人ともっと話していたいな」と思われます。
そしてその人の周りにはいつも人が集まってきます。
そうなんです。笑顔は人を引き寄せるのです。
そして笑顔は幸せも引き寄せるのです。

でも、この素晴らしい笑顔ですが、
実は自分の笑顔に自信がない人がとても多いのです。

あなたは笑っているつもりなのに、
「機嫌悪いの?」とか「疲れているの?」とか
聞かれたことがありませんか?
それは表情筋の運動不足なんです。

そこで顔ヨガです。
運動不足になってしまっていた
お顔の表情筋を鍛えてストレッチさせて
目覚めさせましょう。

<愛され笑顔を手に入れましょう!>
顔ヨガを続けていると表情が豊かになって、
素敵な笑顔が自然にできるようになります。
顔ヨガで素敵な愛され笑顔を手に入れましょう!

顔ヨガの効果は印象がよくなるだけではありません。
笑顔でいると何だか楽しくなってきますよね。
「幸せだから笑っている」ではなく
「笑っているから幸せ」と脳が素敵な勘違いをしてくれるのです。
これは心理学で「フェイシャルフィードバック」といいます。

そして笑うことや笑顔はナチュラルキラー細胞という
免疫細胞を活性化させ、免疫力がアップする効果があります。
笑うこと、笑顔でいることで健康になれるのです。

他にも、顔ヨガは眼輪筋を鍛えることで小さくなってしまった目が
大きくなったり、目ヂカラアップしたりと目によい変化が表れます。
口輪筋を鍛えることでほかの表情筋と連動して下がっていたお顔が
リフトアップします。また滑舌がよくなるといった効果も表れます。
また、表情筋は脳に近い場所にあるので、表情筋を動かすことで
脳の活性化にもつながります。

美容にも★
メンタルにも★
健康にも★
人間関係にも★
素晴らしく良い効果がある顔ヨガ!!

顔ヨガは道具もいらず、誰の手も借りず、自分の力だけでできるものです。
こんな素晴らしい顔ヨガ、やらないなんてもったいない!
早速今すぐ始めましょう!

<レッスン内容>
表情筋と顔ヨガの説明・上半身のストレッチ・顔ヨガポーズ・
レッスン前後の写真撮影

<ご用意していただくもの>
お顔全体が映る鏡・筆記用具・パソコンかスマホかタブレット・飲み物

*こちらの講座は2月より70分6500円とさせていただきます。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。

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4月29日(木)

11:20 - 12:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

4月28日(水) 11:20

参加人数

1/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥6,500

  • 4月29日(木)

    11:20 - 12:30

    オンライン

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オンライン受講日程

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価格(税込)¥6,500

オンライン受講料に含まれるもの

★受講料にはレッスンに関わるすべての費用が含まれます。

★オリジナルテキストをPDFにしてお送りいたします。

★ビフォーアフター写真について
 講座終了後にレッスン前後の自撮りの写真を 送っていただけますと、
 ビフォーアフターの比較写真にコラージュしてお返しします。
 モチベーションアップ、習慣づけのためにもお勧めします。

★講座終了後のご質問
 講座終了した後でも、気になることがありましたら
 いつでもお気軽にお問い合わせください。
 すぐに返答できないこともありますが、必ずお答えいたします。

この講座の先生

顔ヨガインストラクター&接遇マナー講師

<接遇マナーと笑顔ヨガのクレール>

兵庫県在住。
銀行で8年間勤務した後、結婚し渡米。NY滞在中に2人の子供を出産、育児、7年後に帰国。
現在は非常勤のケアマネジャーとして働きながら、オンラインで顔ヨガ、公民館やデイサービス等で全身ヨガや椅子ヨガ・顔ヨガのレッスンを行っています。
また接遇マナー講師として病院や保育所などで接遇マナー研修を行っています。
レッスンや研修、仕事などでの人との出会いが楽しくワクワクします。好奇心旺盛なのが元気の源かなと思っています。

<資格>
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定 顔ヨガアドバンスインストラクター
・チェアヨガ・シニアヨガインストラクター
・J-Yoga認定ヨガインストラクター
・日本接遇教育協会認定 医療福祉接遇上級インストラクター・接遇マナーインストラクター

<実績>
★ヨガ
オンライン・デイサービス・公民館・フォトスタジオ・介護事業所の朝ヨガ・福祉施設のアフターファイブヨガ他
★接遇マナー研修
病院・歯科・介護老人保健施設・訪問看護ステーション・訪問介護事業所・デイサービス・保育所他

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <70分のレッスン内容>
    レッスン前のお顔の写真撮影
    (講座直前にご自身で撮影していただきますが初めての方には撮影方法をお伝えします)
      ↓
    顔ヨガと表情筋の説明(リピーター様には割愛させていただきます)
      ↓
    お顔についてのお悩みや目標をお聞きする
      ↓
    上半身のストレッチ
      ↓
    顔ヨガポーズ実習
      ↓
    日常生活での顔ヨガの取り入れ方・ながら顔ヨガのヒント
      ↓
    質疑応答
      ↓
    レッスン後のお顔の写真撮影(レッスン後に撮影していただきます)

    撮影されたレッスン前後の写真を送ってくだされば、ビフォーアフター写真にしてから送り返します。
    レッスン後でも、ご質問等ありましたらお気軽にお問い合わせください。
    • こんな方を対象としています

      ★初心者も経験者も大歓迎!
      ★年齢に関係なく20代から70代80代の方まで大歓迎!
      ・顔ヨガはしたいけどグループレッスンはちょっと恥ずかしい
      ・自分の笑顔に自信がない
      ・顔のたるみやむくみが気になってきた
      ・顔のシワやほうれい線を何とかしたい
      ・二重あごを何とかしたい
      ・実際の年齢より年上に見られる
      ・表情グセを治したい
      ・顔の左右差が気になる
      ・目が小さくなってきた
      ・目の下のたるみ、くすみ、クマを薄くしたい
      ・話していて舌が回らないことがある
      ・小顔になりたい
      ・オンライン会議やオンライン飲み会などで画面に映る自分がイヤ
      ・家にいながらできる美顔法を探している
      ・美容整形はこわいし、エステを続けるのも大変
      ・「疲れているの?」とよく聞かれる
      ・顔ヨガレッスンを時々受けて、自己流になったポーズの確認をしたい
      ・美容院に行くような感覚で定期的にメンテナンスしたい
      ・顔ヨガを一生自分のものにしたいので定期的にレッスンを受けたい
      ・年を重ねても可愛い女性でいたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      Zoom使用 
      ※Zoomの使い方が不安、よくわからないというかたは下記のURLをクリックしてください。Zoomのインストールから接続方法までの動画が見られますので参考にしてください。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom

      ※また、こちらも合わせて参考にしてください。
      https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

      ・ご不明な点などありましたらお気軽にお問い合わせください。
      ・当日は20分前から待機しておりますので、不安な方は少しお早めに入り視聴環境をご確認くださることをお勧めします。

      <ご用意していただくもの>
      お顔全体が映る鏡・筆記用具・パソコンかスマホかタブレット・飲み物
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー19

    • 楽しかった!( 17 )
    • 勉強になった!( 16 )
    • 行く価値あり!( 19 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「とても!良かったです!」でした

    初級、中級、上級と3回参加させて頂いて、
    今日は4回目で、プライベートレッスンでした。
    プライベートで、私一人なので、じっくりと顔ヨガが出来ているか、見てもらえて、
    決め細やかに教えて頂きました!
    いつも、そうですが1時間のレッスンだけで、
    顔に良い変化がでます!
    コロナ禍で、マスクをすっとしていて、
    笑顔や、表情筋を使わなくなってきているので、
    顔ヨガは、老化防止などのために、とっても!良いと思いました。
    日好先生の、お人柄も本当に良くて、
    安心してレッスンが受けられます。
    また、宜しくお願いします!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「できなかったら別の方法を教えてもらえる講座」でした

    先生の講座を受講するのは3回目で、今日は10個のポーズの最後の3つを
    プライベートで教えて頂きました。

    できない動きがいくつかあったのですが、
    先生は別の方法を提案してくださったので、
    めげずにチャレンジすることができました。

    顔ヨガは「継続は力なり」だと思いますので、
    この3回で教えて頂いたことを続けていきたいと思います!

    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    3回目のご受講ありがとうございました。マンツーマンで基本10ポーズを楽しく、しっかりとしていただけました。できない動きの時は別の方法を提案することで、苦手意識をなくして、できたことの達成感を得ていただきたいと思っています。そうです!顔ヨガは「継続は力なり」です!習慣にして毎日続けてくださいね。またいつかお会いできるのを楽しみにしています。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「顔ヨガを続けることが楽しくなる講座」でした

    初めてのマンツーマン講座でしたので、要望に応じた内容にしていただきました。前半は日常でも行えるようじっくりと椅子ヨガ、後半では苦手な顔ヨガポーズの現状におけるベストな方法やポイント・注意点を丁寧に教えていただき有意義な時間でした。
    また、講座後のコラージュ画像では最初の頃と比べるとだいぶ顔が変わってきたのを実感しました。これからも日々の顔ヨガの効果が増し、楽しい習慣になりそうです。本日もありがとうございました。

    先生からのコメント

    3回目のご受講ありがとうございました。マンツーマンでしっかりと顔ヨガできましたね。受講前から椅子ヨガもご希望されていたので、30分の椅子ヨガを入れました。椅子ヨガで体をしっかりとほぐしてからの顔ヨガでしたので、更に効果があがりましたね。アフター写真の初日との変化を比べると目の大きさが全然違いますよね。力を入れる筋肉と力を抜く筋肉のあり方がわかってきたようです。これからさらに変化があります。楽しんで顔ヨガと椅子ヨガも続けてくださいね。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「心も変わる顔ヨガ講座」でした

    10月に初めての受講、その後数回のリピート受講をさせて頂き、毎日顔ヨガを続けてきました。毎日の顔ヨガポーズもだいぶ慣れてきて、朝晩のルーティンとなっていました。でも、流れ作業のようになっていたようです。今回の受講で、意識する筋肉や、目の向き違っていたりとしたことがわかりました。一つ一つのポーズに思いを込めてしていこうという気持ちになりました。先生が送って下さる毎回のコラージュ写真を比べると、変化が見えてわかるので、とても嬉しいです。いつも笑顔でいたくなります。笑顔でいると、心も変わってきているみたいです。そして、突然の椅子ヨガのお願いにも関わらず、快く教えて頂きありがとうございました。心と身体は一つなのだと実感しました。

    先生からのコメント

    お会いするたびに表情が豊かになり、明るくなっていってるので、こちらまで嬉しくなります。
    毎日顔ヨガを続けてこられた成果がきちんと表れています。
    でも少し期間を開けて受講していただくことで、自己流になっていたポーズの修正もできていいですよね。
    途中から椅子ヨガのリクエストをいただき、一緒に身体も気持ちよくほぐせました。
    またお会いできるのを楽しみにしています。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「自分の顔が本当に変わる講座」でした

    3回目の受講でした。毎日教えていただいたポーズ練習をしてきましたが、無意識にやってしまっている癖などを指摘いただけて良かったです。今回で10ポーズ全てやりましたが、ビフォーアフターの顔写真をみてあまりにも変わっていることに驚きです。顔ヨガを知らなかった時の自分の顔がコワい・・・。顔ヨガに出会って本当に良かったです。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    初級編からマンツーマンを2回続けてくださりありがとうございます。動かしにくかった筋肉が少しずつ動かしやすくなってきて、表情がとても柔らかくなっていますよね。初日の写真と比べると大きな変化があり、びっくりですね!
    「顔ヨガを知らなかった時の自分の顔がコワイ」から「顔ヨガを知った自分の顔がとても好き」になれますよ♡これからも一緒に顔ヨガ続けていきましょうね。

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