『柔軟ボディメンテナンス』筋膜リリースとストレッチで身体ふわふわに

対面

デスクワークでできた疲労と姿勢からくる悩み筋膜リリースとストレッチで根本からほぐし改善しましょう!

こんなことを学びます

デスクワークや家事などから疲れた身体や姿勢が悪くなり滞って不調になったからだのために筋膜リリースとストレッチを織り交ぜながら身体をゆったりとほぐし改善します。

日常から疲れにくい身体づくりと美姿勢へと導きます。疲労回復・慢性的な疲れを根本的に改善し、本来の身体へとリセットします。
柔軟性を向上させ美しい姿勢を備えた、健康な身体づくりを目指します。

姿勢の矯正を行うことでホルモンバランスを整え、美肌・代謝やボディラインのアップなどの幅広い効果が期待できます。

おススメな方
慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる
身体の凝りや不調で悩んでいる
ストレスや疲労がなかなか取れない
姿勢改善をし、美しいボディラインをつくりたい
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開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥2,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、場所代、レンタルマット代が含まれます。

この講座の先生

ヒョニヨガ!元劇団四季舞台俳優のヨガ講師

僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。

ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。

僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分 ウォーミングアップ
40分 ほぐし&ストレッチ&マッサージ
10分 クールダウン
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こんな方を対象としています

慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる
身体の凝りや不調で悩んでいる
ストレスや疲労がなかなか取れない
姿勢改善をし、美しいボディラインをつくりたい
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装
お水
タオル
をご用意してください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「フォローいただきながら体をほぐせる講座」でした
    男性 50代

    はじめに足指・足首まわしをしたあとは、ポーズをしながら順に先生がまわっていき、効果的な場所を押して筋肉をほぐしていってくれました。
    筋肉がはってたりする方は痛いこともあるようです。
    ヨガではないので、最後のポーズを取り終えたら、それで終了。

  • この講座は「身体をほぐせる講座」でした
    男性 30代

    一人ではほぐしにくいところもがっつりほぐして頂きました。
    身体のどこが固まっているのか分かったので、ストレッチ頑張ります。

  • この講座は「身体がほぐれる!」でした
    女性 40代

    すごく体がほぐれて
    胸も開かれて姿勢もよくなります!
    いた気持ちいいのではまります。

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