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『柔軟ボディメンテナンス』筋膜リリースとストレッチで身体ふわふわに

対面

デスクワークでできた疲労と姿勢からくる悩み筋膜リリースとストレッチで根本からほぐし改善しましょう!

こんなことを学びます

デスクワークや家事などから疲れた身体や姿勢が悪くなり滞って不調になったからだのために筋膜リリースとストレッチを織り交ぜながら身体をゆったりとほぐし改善します。

日常から疲れにくい身体づくりと美姿勢へと導きます。疲労回復・慢性的な疲れを根本的に改善し、本来の身体へとリセットします。
柔軟性を向上させ美しい姿勢を備えた、健康な身体づくりを目指します。

姿勢の矯正を行うことでホルモンバランスを整え、美肌・代謝やボディラインのアップなどの幅広い効果が期待できます。

おススメな方
慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる
身体の凝りや不調で悩んでいる
ストレスや疲労がなかなか取れない
姿勢改善をし、美しいボディラインをつくりたい
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11月28日(土)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月28日(土) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

12月2日(水)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月2日(水) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

12月11日(金)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月11日(金) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

総武線 東中野駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

12月11日(金)

10:50 - 11:50

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月11日(金) 09:50

参加人数

0/8人

開催場所

総武線 東中野駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

  • 11月28日(土)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 12月2日(水)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 12月11日(金)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

  • 12月11日(金)

    10:50 - 11:50

    東京 / 新宿・代々木

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対面受講日程

11月28日(土) 10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数 0/8人
場所 山手線 高田馬場駅 徒歩11分

12月2日(水) 10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数 0/8人
場所 山手線 高田馬場駅 徒歩11分

12月11日(金) 10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数 0/8人
場所 総武線 東中野駅 徒歩7分

12月11日(金) 10:50 - 11:50

¥2,500
参加人数 0/8人
場所 総武線 東中野駅 徒歩7分

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対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、場所代、レンタルマット代が含まれます。

この講座の先生

ヒョニヨガ!元劇団四季舞台俳優のヨガ講師

僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。

ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。

僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。

退団後、引き続き数々の舞台に出演するも、怪我や故障に悩まされ、2013年舞台での身体のリハビリとしてヨガに出会い、アシュタンガヨガの練習を始めました。

ヨガによって不調や故障から回復しただけでなく、無理のない身体の使い方を学んだことをきっかけに、ヨガ講師の道へ進みました。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 ウォーミングアップ
    40分 ほぐし&ストレッチ&マッサージ
    10分 クールダウン
    • こんな方を対象としています

      慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる
      身体の凝りや不調で悩んでいる
      ストレスや疲労がなかなか取れない
      姿勢改善をし、美しいボディラインをつくりたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装
      お水
      タオル
      をご用意してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「身体がほぐれる!」でした

    すごく体がほぐれて
    胸も開かれて姿勢もよくなります!
    いた気持ちいいのではまります。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「身体が心地よくなる講座」でした

    筋膜リリースとストレッチは合わせると
    すごく体が伸びるんですね!
    とっても気持ちの良いレッスンでした!
    終わった後
    心も晴れてるのが実感できます。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「すごく気持ちいいレッスン」でした

    身体はたくさんほぐしていきます。
    先生が一人一人ほぐして回ってくれます。
    ほぐしがとってもお上手で
    いた気持ちいい感じで
    身体のめぐりがすごくよくなったの実感できました。
    すごいです!

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