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ヨーガでお腹スッキリ30分

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お腹まわりがスッキリするヨガのポーズ30分です☆首や腰に負担なくおこないます。腰痛予防にも是非どうぞ♬

こんなことを学びます

・お腹まわりに効く方法をわかりやすく学べます
・無理なく自分に合ったポーズをお伝えします
・少人数なので、わからない時はその場で聞けます
・身体に負担のない、安全な方法をお伝えします
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この講座の先生

「バレエは気軽に楽しめる!」をモットーに☆

スポーツクラブでフリーのスタジオインストラクターとして、様々なレッスンを20年行う。

2児を出産後、バレエの経験を生かしニューヨークシティバレエエクササイズ認定インストラクター取得。その後、スポーツクラブのバレエエクササイズの企画・運営チームに関わる。
様々な年代の方がバレエエクササイズを楽しみ、姿勢改善やスタイルアップにつながるクラスを指導中!

また、自身の体調不良や生きずらさをきっかけにヨーガと出会い、ヨーガ療法士取得。

バレエエクササイズとヨーガで心身ともにいきいき輝いてもらうきっかけがつくれたらと願っています。

趣味:漫画、映画鑑賞、立ち飲み屋めぐり、散歩
 
得意分野:ヨーガ、バレエエクササイズ、体幹トレーニング

資格:ヨーガ療法士
   NYCBW(ニューヨークシティ
   バレエワークアウト)
   は団体が活動を現在
   終了しております
   健康運動指導士
   介護福祉士






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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    0-5 ご挨拶、体調確認、流れの説明
    5-25 お腹周り中心のヨガ2〜3種類
    25-30 質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガのポーズの効果を知りたい方
      ・お腹スッキリさせたい方
      ・自分に効果的なヨガのポーズを知りたい方
      ・ヨガを今から始めたい方
      ・ヨガに興味のある方
      ・今までヨガをしてきたけれど、効果を感じれない方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      レッスンはビデオ会議ツールZoom(ズーム)でご受講いただきます。カメラオフでご参加いただいても大丈夫です。

      【受講方法】
      ①マイページ
      ②受講予定または予約ページ
      ③オンライン開催と書かれてる横の参加URL

      ③を押していただけると、URLとIDをご覧いただけます。受講開始5分前から開始時間までに、URLからアクセスまたはzoomアプリを起動してIDを打ち込みご参加ください。

      もしご不明点などございましたらメッセージにてzoom参加方法の詳細をお送りさせていただきますのでお問い合わせくださいませ。

      ※レッスン開始時間以降のご連絡のないご欠席の場合は、キャンセル&返金致しかねますのでどうぞご了承下さい。 

      当日のレッスンが、システムの不具合などで通常通りの開講ができなかった場合は、必ずご返金の対応させていただきます。

      お手数をお掛け致しますが、ご準備の程どうぞよろしくお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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