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【オンライン講座】30分で分かる「頭痛」の薬膳!

オンライン

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医内科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。

と、難しいことを書き並べましたが、

今回は初心者講座なので、
分かりやすい言葉で!簡単に!30分で!サクッと!
「頭痛」をタイプ別にご紹介致します。

<頭痛のタイプ>

 ❶風邪(熱い風邪)
 ❷風邪(寒い風邪)
 ❸風邪(胃腸風邪)
 ❹冷え冷え
 ❺カサカサ・枯れ枯れ・ほてり
 ❻イライラ
 ❼ブヨブヨ・ゲロゲロ
 ❽フラフラ・パワー不足
 ❾ドロドロ血

注)タイプが重なってるケースもあります。

<こんなことが出来るようになります>

講座でご自分のタイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。

<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。

が!!!

この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編です。

テーマだけに焦点を当て、要点をサクッ!と
30分にまとめました。

難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明

生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介

イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用

ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。

飽きる暇も無く、
約30分で終わる講座です。


<このレッスンで得られるもの>

ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法(精神・起居・食)を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。


*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。


<持ち物>
オンライン講座に付き、特になし(メモと筆記具ぐらい)

<定員>
基本 5名(要望に応じて変わります)
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この講座の先生

西野久子 国際中医師&薬膳師|認定講師(神戸中医学院&ANY協会)のプロフィール写真

西野久子 国際中医師&薬膳師|認定講師(神戸中医学院&ANY協会)

本人確認済み
  • 204人
  • 94回
教室ページをみる 先生に質問する

国際中医師薬膳師|神戸中医学院師範|ANY認定講師

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医内科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

1994年の料理教室から始まり、その後、北京中医薬大学日本校(薬膳科・中医中薬科・研究科、計5年間)&神戸中医学院(師範科・他、計7年)を経て、現在はストアカ講師&神戸中医学院の提携講座「国際中医薬膳養生師」講座を主宰してます。
多くの皆様に、中医学や薬膳にご興味を持って貰えば幸いです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30~40分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    05分 自己紹介&講座の説明
    25分 パワーポイントを使った講座
    5~10分 Q&A
    • こんな方を対象としています

      <こんな方におすすめ>
      ・体調不良を改善したい方
      ・体質や養生が知りたい方
      ・食生活を見直したい方
      ・自分の体質体調に合った食事を知りたい方
      ・薬膳や中医学に興味ある方
      ・何から手を付けたらいいのか、わからない方
      ・将来、薬膳の仕事がしてみたい方
      ・オンライン講座で薬膳や中医学の勉強をしたい方
      ・短時間でサクッと勉強したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      はじめてZoomに接続する場合は、必ずオーディオに接続することを「許可」してください。

      ・音が聞こえない場合は以下お試しください。
      ①再ログインしてみる
      ②アクセスの許可を設定から変更する
      ③一度Zoomのアプリケーションを削除(アンインストール)し再度ダウンロードをする

      ▼音が聞こえない場合の参考記事
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360013400780
      -オンライン講座-Zoom-で-音が聞こえない-場合の対処法

      ▼Zoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom
      -ズーム-の接続手順ガイド-動画あり
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「頭痛のタイプと対処法が分かる講座」でした

    中医学の知識を、分かりやすく説明してくださり、普段の食生活で、取り入れられる方法を教えてくださります。
    あまり、薬に頼ることなく生活していきたいので、うまく生活に取り入れていきたいです。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂きまして有難うございます。
    中医学を優しく言い換えるのは難しいので
    「分かりやすく説明」は嬉しいコメントです。
    早速のレビューも有難うございました。 

  • W2

    女性 50代

    この講座は「頭痛の薬膳」でした

    今日も、本当にありがとうございました。
    そうなんです!だからなんだぁ!と
    ふに落ちるお話ばかりでした。
    ためになるお話をたくさん、本当にありがとうございました。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂き有難うございます。
    「ふに落ちるお話ばかりで」とのお言葉、良かったです。
    ご自分のタイプに目処が立ったら、対処法も見えてきます。
    食生活改善の参考になれば幸いです。
    早速のレビューも有難うございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「とても分かりやすい講座!」でした

    薬膳について全くの初心者ですが体質別に分かりやすく選ぶべき食材などを教えて頂きました!
    長年の頭痛で困っているのですが頭痛にも様々なタイプがあり勉強になりました。
    出来る事から教えて頂いたことをトライしてみたいと思います。
    とても為になりました。

    先生からのコメント

    初受講を有難うございます。
    「とても為になりました。」お役に立てたようで嬉しいです。
    少しでも頭痛が改善されますように願ってます。
    早速のレビュー、有難うございました。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「体質から頭痛の元がわかる講座」でした

    頭痛の原因がどこにあるかわかり
    食事により改善していける道筋の糸口が見つかったように思います。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂きまして有難うございます。
    「頭痛の原因と改善の糸口が見つかった」ようで、何よりです。
    お天気の悪い日は特に利水効果のある食材をお薦めします。
    また結果など教えて下さいね。
    早速のレビュー、有難うございました。

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