<こんなことを学びます>
「今こそ見直そう!食事のバランス」の第2弾でございます。
基本の食事のバランスは理解できたけれど、仕事が不規則、料理の時間がとれない、買物に行ける回数が限られている、仕事から帰ってきて料理をするのは面倒だ、料理は得意じゃないなど、多様化するライフスタイルで、なかなか思うようにバランス良く食事がとれないことがあると思います。
そのような方のために、どのようにアレンジしたら少しでもバランス良く食事をすることができるか、料理をすることができるかをお話ししたいと思います。
バランスの良い食事を摂って健康管理はしたいけれど、なかなかうまくいかないなどお悩みの方、一緒に解決方法を探してみませんか?
※こちらの講座(第2弾)からお受けいただいても構いません。食事のバランスの基本をお知りになりたい方は、先に上記講座をお勧めいたします!
<講座内容>
1)なぜバランス良く食べる必要があるのか(復習も込めて)
2)適量の栄養がとれているか、見極める
3)多様化するライフスタイルにどう合わせて食事をするか
料理、買物、時間の問題を解決する方法
溢れるほどの健康情報に惑わされない「食を選ぶ力」を身につけましょう。
あまりに身近で、当然で、でもいきていく上で最も大切な食。
今あなたに必要な食を、あなた自身が選べますように、全力でお伝えします。
長年、病院で多くの方々の栄養相談を行ってきたベテラン管理栄養士が、食事や栄養について、やさしく、分かりやすくお伝えします。たくさんの患者さんに会ってきたからこそ今、予防の大切さを多くの方に知っていただきたいと思います。
SS栄養サポートオフィス
http://www.ss-eiyou.jp 活動中