運動指導歴30年カラダの専門家 さわだりかが指導する ピラティス 下腹に忘れられない刺激をガツンと入れよう。90分でウエストが変わる体験。
開催日程はありません。
運動指導歴30年カラダの専門家さわだりかです。
1966年生まれ
大阪中央区北浜のピラティススタジオ進化の代表です。
大阪体育大学卒業後、大手スポーツクラブに入社。
前例のない結婚、出産その後現場復帰と子育て勤務。子供が小学校に入学するタイミングで退職。フリーランスインストラクターの道を歩む。
高齢者、低体力者のための運動指導に注力。
アクサエクササイズ、水中機能改善エクササイズを主に指導。
さらに後進インストラクターの育成も行う。
2004年にポールスターピラティスに出会い。
05年から07年で全資格を第一期生として取得。...
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2回目の受講でした。今回も自身のからだに向き合う貴重な時間を過ごすことが出来ました。エクササイズボールを使う筋膜リリースは効果抜群!動きやすいからだになったあとのエクササイズは効率的!ジワジワ効いてきます。
ありがとうございました😊
からだほぐしから始まり、様々なエクササイズを丁寧に繰り返し行ったので、からだが変わるのがよく分かりました。
効果的により良い動きになるように、的確なアドバイスを頂きました。また参加したいと思います!
ありがとうございました♡
明るい先生でとても楽しく運動が出来ました。