バレエとジャズダンスを中心にダンス歴18年。
シニアフィットネストレーナー/NESTA JAPAN
名古屋市中村区でストレッチ教室を主宰。
呼吸と自分の身体と向き合い・感じることを大切にしています。自身の教室ではダンスの要素を取り入れたトレーニングや背中をほぐし体幹を鍛えるプログラムを行っています。また、高齢者運動プログラムの指導に携わったり、名古屋市千種区では聴覚障害をもつ子供たちへダンスレッスンも行っています。
現在、三人の男の子のママでもあります。
ダンスに明け暮れた日々から家庭に入り、出産・育児で身体の変化を実感しました。自分自身や身近な方々へのトレーニングを通して、いいなと思ったものを皆さんにご紹介しています。
女性 60代
女性 60代
先生のお手本はとてもラインが美しくて、見ているうちにどんどんやる気が上がります。始めた頃は筋トレはやりきるだけで必死でしたが、明るくお声掛けしてくださるので正しい使い方を意識しながら（少し）できるようになってきました。いつも楽しくて今回もあっという間の1時間でした。
女性 60代
最近何となく気分が塞ぎがちでしたが、レッスンが始まって集中していくうちにスッキリしてきました。今回は後半、思うようにいく動きができませんでしたが先生のご指導と自分の努力でまた新たに課題を乗り越えていこうとやる気がでてきました。レッスン後はそのまま意気揚々と庭の草むしりまでしてしまいました 笑
女性 60代
いつもレッスン中、先生がずっとお声掛けしてくださるので、筋トレもやりきれました。今回は臀部に軽い筋肉痛を感じるので、ちゃんと使えたなーとうれしく思っています。同じことができなくても毎回丁寧にアドバイスいただきありがとうございます。
女性 60代
重心が偏っていたりお腹の力が抜けている時などあっても、対面レッスンに勝るほどしっかり見ていてくださいます。ストレッチも以前は開脚しての前屈で肘がつけなかったのに今は楽につくようになり、とてもうれしいです！引き続き頑張ります。
多少ふくよかでも姿勢がよく運動不足でなければいいかな、と思っていましたが、最近ウエスト周りがスッキリしてヒップも上がってきたことを実感しています。ストレッチ筋トレやバレエが楽しくて続けてきたレッスンでの副産物で、うれしいです。更にお腹の力が緩んでしまうのを気をつけていきたいと思います。