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【お腹スッキリ】らくらく腸もみケア♪

オンライン

第二の脳と呼ばれる腸を呼吸法でリラックスさせてからケアに入ります。マッサージで腸が動き出し、下がったお腹スッキリ、お通じもスッキリ!

こんなことを学びます

ポッコリなお腹、どうにかしたい?

フィットネスインストラクターとして35年を超えアラ還、壮年期真っ只中な私です。
インストラクターではありますが、性格的にストイックなきついトレーニングはなかなか続かない私。
身体が変わりにくいのは年齢のせいだから仕方ない?
などと年のせいにしている方がも多いかと・・・。

そんな中、この腸ケアに出会い身体が変わりました、お腹が変わりました。
そしてさらに快便になり、太りにくい身体になりました。
体重の変化がなくとも、お腹の周りがスッキリしてくるのですよ。

腹筋のエクササイズをやっても、お腹が凹まない方。
それは、腸が下がっている「汚腸」の可能性高し!!
マッサージで腸のぜん動運動を促進させることで、腸が順調に働いてくれるようになります。
目指すは「美腸」でお腹すっきり♪

こちらの講座では、その腸を整えるマッサージや簡単なストレッチをゆっくりと行います。
きついエクササイズをしなくても、お腹は変えられます。

腸を整え免疫力もアップ。コロナが流行したこの時代を、元気に乗り越えていきましょう♪

https://youtu.be/HnmPPaLg_nI



【参加された方からのお声】

〇60代女性
レッスンが終わってすぐにトイレへ。スッキリしました。まさかの翌日もスッキリでした。腸活も参考になりました。お腹も柔らかくて気持ち良いです。また宜しくお願い足ます。

〇40代女性
腸についての説明がわかりやすく、勉強になりました。
マッサージも、説明をしながら反復して教えてくださったので、理解しながらできました。
講座後は、お腹が軽くなった感じがして、教えていただいたマッサージを続けようと思います。

〇男性
最近、腸の大切さを痛感し、良い講座はないか探していました。その結果であったこの講座、今後の人生を左右するほど、貴重な気付きをいただきました。また先生の他の講座もぜひ受講したいです。


【このレッスンに参加すると】

ぽっこりお腹の解消・下腹スッキリ
便秘の改善
お肌の調子UP
免疫力アップ
気持ちもすっきりリラックス、よく眠れる


【参加の際の注意点】

内臓系に疾患をお持ちの方は、医師の判断を仰いで下さい。
直前のお食事は、2時間前までにお済ませください。


【定員】

6名

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4月19日(月)

14:00 - 15:00

オンライン

予約締切日時

4月18日(日) 14:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)

4月24日(土)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 12:00

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月10日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

5月9日(日) 11:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月11日(火)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月10日(月) 21:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月15日(土)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

5月14日(金) 12:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月25日(火)

17:00 - 18:00

オンライン

予約締切日時

5月24日(月) 17:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月25日(火)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月24日(月) 21:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月29日(土)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

5月28日(金) 15:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

  • 4月19日(月)

    14:00 - 15:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 4月24日(土)

    12:00 - 13:00

    オンライン

  • 5月10日(月)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 5月11日(火)

    21:00 - 22:00

    オンライン

  • 5月15日(土)

    12:00 - 13:00

    オンライン

  • 5月25日(火)

    17:00 - 18:00

    オンライン

  • 5月25日(火)

    21:00 - 22:00

    オンライン

  • 5月29日(土)

    15:00 - 16:00

    オンライン

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39人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

4月19日(月)14:00 - 15:00

早割¥1,350
参加人数0/6人

4月24日(土)12:00 - 13:00

¥1,500
参加人数1/6人

5月10日(月)11:00 - 12:00

¥1,500
参加人数0/6人

5月11日(火)21:00 - 22:00

¥1,500
参加人数0/6人

5月15日(土)12:00 - 13:00

¥1,500
参加人数0/6人

5月25日(火)17:00 - 18:00

¥1,500
参加人数0/6人

5月25日(火)21:00 - 22:00

¥1,500
参加人数0/6人

5月29日(土)15:00 - 16:00

¥1,500
参加人数0/6人

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この講座の先生

骨盤から身体バランスを調整、生涯現役でいこう♪

ペルビック(骨盤)ストレッチマスターインストラクターのにしべけいこです。

学生の頃はダンスに明け暮れ、身体を動かす仕事に就きたいとフィットネスの業界へ足を踏み入れ気づけば35年が過ぎました。
エアロビクス・ダンスなどアクティブなレッスンから始まり、いろいろな関節にダメージを受けてしまい、動くだけではダメ、と調整系のメソッドの必要性を実感。

ヨガ、骨盤ストレッチ、美腸ケアなどのメソッドについても学び現在は、身体を支える体幹・インナーマッスルを調していくレッスンも担当しています。

プライベートスタジオN.studio主催、大手民間スポーツクラブにて多くのレッスンを担当、企業での健康サポート、客船にっぽん丸にて船客への運動指導など。

幾つになっても生き生きと元気に過ごせますように、皆さまの健康づくりのお手伝いをさせて頂いています。

資格:健康運動指導士、骨盤ストレッチマスターインストラクター、美腸ケア、ハンドケアマイスター、

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間】

    60分程度
    参加されたお客様の様子で、内容やお時間に若干の変更がある場合があります。


    【当日のレッスンの流れ】

    開始約5前からZoomにアクセス出来ます。
    接続を確認して下さい。

    0:00 講師のご挨拶・自己紹介など
    0:05 腸についての説明
    0:20 呼吸法による腸ストレッチ
    0:25 腸あげ・腸もみ
    0:50 復習を行い、腸のケアをマスター
    1:00 質問タイム~終了

    ご質問もお受けしますので、お時間に余裕を持ってご参加ください。
    • こんな方を対象としています

      とにかくポッコリお腹をどうにかしたい
      でもキツイ運動はしたくない、続かない
      柔らかな締まったお腹になりたい
      便秘を解消したい
      浮腫み、肌荒れが気になる
      イライラしやすい

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【ご用意いただくもの】

      Zoomが出来る環境
      動きやすい服装
      ヨガマットなど(なければバスタオル、カーペットなど)
      飲み物(水分補給用)
      もしお持ちでしたらマッサージオイル(なくても大丈夫です)

      ★講座前の食事は、2時間ほど前までにお済ませください。

      開催前日に、Zoomの接続URLをメッセージにてお送りします。


      【場所について】

      基本的には、ヨガマット1枚分ほどのスペースで行えます。
      ヨガマット、もしくはバスタオルなど滑らないものを床に敷いて(沈まないところ)ご準備下さい。

      【注意点など】

      内臓に疾患のある方は、医師の相談をお受け下さい。
      妊婦の方のご参加はご遠慮下さい。
      その他、気になることはお気軽にお問合せ下さいませ♪
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー22

    • 楽しかった!( 19 )
    • 勉強になった!( 19 )
    • 行く価値あり!( 19 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「効果抜群の講座」でした

    講座が終わってすぐトイレへ。スッキリしました。まさかの翌日もスッキリでした。
    腸活も参考になりました。お腹も柔らかくて気持ち良いです。また宜しくお願いします。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。
    終わってすぐ!そしてまさかの翌日も!笑
    それは本当に、嬉しい限りです。続ける事で、腸がキチンと動いてくれるようになりますからのんびり、続けて下さいね。ふわふわお腹、キープです♪
    また、いろいろとお待ちしています。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「目からウロコの講座」でした

    前半食事の注意点などお伝えくださり、理解したうえで実践するので頑張ろうと思いますね^^
    1回目は要領を得ないかもですが、あとで資料も送っていただき、練習してお腹スッキリを目指します♪

    先生からのコメント

    本日は熱心にご参加ありがとうございました。
    普段意識して触らないお腹を、じっくりと触って行きましたね。
    まずは触ることから、そしてマッサージのポイントは触りながらつかんで行きましょう!
    腸をリラックスさせて、お腹スッキリです!

  • W2

    女性 60代

    この講座は「是非今後やってみたいと思える講座」でした

    継続しないといけないとはおもいますが、何となくお腹が軽くなったような気がします。ちょっと複雑なのですが、先生からインストラクションシートがいただけるそうです。

    先生からのコメント

    本日はご参加ありがとうございました。
    慣れるまでは、難しく感じるかもしれませんが、それも初めだけです♪
    資料を参考に、お腹を触ってみて下さい。お腹が柔らかくなっていくのを楽しんで下さいね。
    そしてまた、お待ちしています!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    腸もみは、リラックス効果があって、習いながら眠くなるほどです。丁寧に教えて頂けますので、自分自身の生活習慣にすると便秘解消に繋がり、良いと思います。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。とてもリラックスしてケア出来ていましたね。
    そのリラックスすることで、腸は動き出しますのでケアも引き続き行ってみて下さいね。
    そしてまた確認の為にもお待ちしています。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「あっという間!の楽しい講座」でした

    ZOOMでお互い見ながらなので、わかりやすかったです。
    非常にテンポよく、先生の体験談も交えながらのお話も聞けたので、心地よいあっという間の時間でした。
    その場で復習もしてくださったので、勝手な思い込みや癖に気づけやすいです。
    初めての方や本を見てもイマイチわからないという方におすすめです。

    先生からのコメント

    本日はご参加ありがとうございました!
    実際にお腹を触るケアは、やってみないとなかなか様子が分からなかったりしますものね。お腹が変わるのを楽しみに、ボチボチでもよいので、続けて行ってみて下さい。
    またお待ちしています。

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